.

Биполярное расстройство у женщин

Как жить с биполярным расстройством?

Важно! БАР – это не просто перепады настроения, а целый комплекс симптомов и состояний, который и даёт клиническую картину.

Шаг 1. Ознакомьтесь с понятием «биполярное аффективное расстройство» (БАР)

Биполяярное аффекти́вное расстройство (БАР; ранее — маниака́льно-депресси́вный психооз, МДП) — эндогенное (обусловленное внутренними причинами) психическое расстройство, проявляющееся в виде смены аффективных состояний (фаз) — маниакальных, гипоманиакальных, депрессивных, субдепрессивных или смешанных. Под термином «аффективный» в психиатрии подразумевается – связанный с настроением. Депрессия — это угнетенное, пессимистическое, печальное настроение, которое может углубляться до степени выраженного уныния, тоски, неопределенным чувством безысходности и какого-то грозящего несчастья, а также физически тягостными ощущениями «душевной боли». Депрессия характеризуется триадой симптомов торможения психической деятельности: снижение настроения, замедление мыслительных процессов и моторное торможение. Мания — представляет прямую противоположность депрессии. Характерными чертами маниакального состояния являются повышенное настроение, ускорение течения идей, ассоциаций, а также двигательное возбуждение. Эта «триада» основных симптомов мании. Гипомания — состояние, сходное с манией, но менее тяжёлое в своих проявлениях. Для неё характерно лёгкое, постоянно приподнятое настроение (иногда оно сопровождается раздражительностью, гневливостью), а также чувство благополучия, физической и умственной продуктивности, повышенная энергичность и активность. Субдепрессия характеризуется отдельным состоянием, при котором присутствует пониженное настроение, снижении работоспособности и пессимистический настрой. Но человек еще не отстранился от жизни, осознает, что с ним что-то происходит, глубина депрессии еще не дошла до своего пика. Также существуют варианты «смешанных» состояний — либо симптомы депрессии и мании одновременно (например, тоска со взвинченностью, беспокойством), либо эйфория с заторможенностью (так называемая непродуктивная мания). Выделяют два основных типа биполярного расстройства. Биполярное расстройство I типа подразумевает наличие у больного хотя бы одного маниакального приступа (наряду с депрессивными или смешанными состояниями). При биполярном расстройстве II типа должен быть хотя бы один депрессивный и один гипоманиакальный приступ, но ни одного маниакального или смешанного приступа.

Шаг 2. Ознакомьтесь с причинами и предпосылками биполярного аффективного расстройства

Приведём основные факторы риска развития БАР:

  • Дисбаланс нейромедиатров (биологически активных веществ, с помощью которых происходит передача импульса между нервными клетками) в головном мозге. Основные нейромедиаторы это -допамин, сератонин, норадреналин. Именно поэтому данное заболевание и называют эндогенным (связанным с внутренними причинами)
  • Семейная отягощенность БАР (в первую очередь у родственников первой степени родства)
  • Тревожные расстройства (паническое расстройство, социальная фобия, посттравматическое стрессовое расстройство)
  • Недавно (в течение 5 последних лет) поставленный диагноз монополярной депрессии (т. е. депрессии без эпизодов мании или гипомании)
  • Психологические особенности пациентов (спонтанные колебанияя настроения, гипертимность – склонность к повышенному настроению, тревожная мнительность и т. д.)
  • Значимые для больного неблагоприятные жизненные обстоятельства (стрессы, потрясения, горе, утраты)
  • Шизоидный тип личности (предпочтение уединенной деятельности, склонность к рационализации, эмоциональная холодность и монотонность)
  • Статотимический тип личности (повышенная потребность в упорядоченности, ответственность, педантичность)
  • Меланхолический тип личности (повышенная утомляемость, сдержанность в проявлении эмоций в сочетании с высокой чувствительностью)
  • Нестабильный гормональный фон у женщин (беременность, климатерический период)
  • Состояние постоянного стресса

Шаг 3. Постарайтесь определить, какова вероятность наличия биполярного аффективного расстройства в вашем случае

Выберите подходящие для Вас утверждения. Диагностика мании (гипомании)

В последнее время мне свойственно:

  • Ускоренное мышление
  • Подъем настроения
  • Двигательное возбуждение
  • Рост социальной активности
  • Уменьшение потребность в отдыхе и сне (сон – 2-3 часа),
  • Увеличение потребности в сексе (влюбчивость и сексуальная расторможенность)
  • Раздражительность, враждебность к окружающим
  • Необдуманные покупки и действия (взятие кредитов, нерациональные траты)
  • Повышенная самоуверенность и самооценка, идеи величия и преувеличенное ощущение собственной значимости
  • Ускорение речи, необычная разговорчивость или постоянная потребность говорить.
  • Скачка мыслей с субъективным ощущением ускоренного мышления, переполнения мыслями, их нагромождения
  • Сниженная концентрация внимания (легкая переключаемость на незначительные раздражители)
  • Усиление целенаправленной деятельности (в учебе, на работе, повышение половой активности)
  • Ощущение прилива энергии при психомоторном возбуждении
  • Чрезмерная гедоническая направленность (жажда удовольствий)
  • Сверхоптимистичность,
  • Завышенная самооценка
  • Экстравагантное и непрактичное поведение
  • Настроение больше раздражительное и подозрительное, чем приподнятое
  • Особая чувствительность в восприятии цветов (“яркие”, и обычно “прекрасные”)

Чем больше признаков Вы отметили, тем выше вероятность развития у Вас маниакальной (гипоманиакальной) фазы. В случае трёх и более положительных ответов Вам стоит обратиться к специалисту. Об этом мы поговорим ниже.


Выберите подходящие для Вас утверждения. Диагностика депрессии (субдепрессии).

В последнее время мне свойственно:

  • замедленное мышление
  • пониженное настроение
  • двигательная заторможенность
  • уменьшение аппетита, вплоть до полного его отсутствия
  • прогрессирующее снижение массы тела
  • снижение либидо (у женщин прекращаются менструации, а у мужчин может развиться эректильная дисфункция)
  • постоянное чувство вины
  • пессимистичная настроенность, вплоть до отчаяния
  • давящее чувство за грудиной (обычно сочетается с постоянной мыслью «я этого не выдержу»)
  • постоянная подавленность и тоска
  • запоры, головные боли, учащённое сердцебиение и прочие физические симптомы
  • большие трудности при принятии решений
  • низкая работоспособность
  • постоянное беспокойство о здоровье
  • плаксивость
  • пониженная самооценка, вплоть до ненависти к себе
  • Мысли о самоубийстве

Чем больше признаков Вы отметили, тем выше вероятность развития у Вас депрессивной (субдепрессивной) фазы. В случае трёх и более положительных ответов Вам стоит обратиться к специалисту. К этому мы также вернёмся в продолжение кейса.

Важно! Если Вы признаёте у себя наличие суицидальных мыслей, Вам необходима срочная помощь профессионала. Грамотный подход к лечению обязательно снимет мысли такого рода и облегчит Ваше самочувствие.

Важно! При депрессии на фоне биполярного расстройства у больных настроение колеблется в течение суток. Вечером оно обычно улучшается, а утром проявления депрессии достигают своего максимума.
Шаг 4. Ознакомьтесь с вариантами помощи при биполярном аффективном расстройстве

1. Лечение у психиатра

ОБЯЗАТЕЛЬНО!

2. Помощь близких

«терапия любовью»

3. Обращение к психологу (психотерапевту) — психотерапия

!!!Сочетание лечения у психиатра, помощи психолога и правильного отношения близких людей даёт наилучший прогноз лечения БАР

Важно! Лечение у психиатра (фармакотерапия) является обязательным при диагностированном биполярном аффективном расстройстве. Мифы о «подсадке» на антидепрессанты не имеют ничего общего с реальностью. Без лечения прогноз заболевания ухудшается с каждым днём.

Хорошая схема лечения является основой здорового образа жизни. Требуется время, чтобы приспособиться к медикаментам и терапии, но это – ваша лучшая защита от рецидивов. Помощь психологов и психотерапевтов также является одним из самых важных аспектов успешного лечения БАР. Данные специалисты используют целый арсенал техник и упражнений из разных видов психотерапии. Важно, чтобы специалист имел практику клинических случаев (в идеале это клинические психологи). Огромное значение имеет и выбор «своего» специалиста (как психиатра, так и психолога). Доктор или психолог должен вызывать у Вас желание работать в связке, доверите, симпатию и т. д. Напряжённые не доверительные отношения недопустимы при лечении. Помощь близких и родственников ни чуть не меньше по своей значимости, чем работа со специалистом. Так называемая «терапия любовью» — принятие больного, изучение вместе с ним его болезни, умение во время отследить начало той или иной фазы – даёт огромные плоды.

Шаг 5. Ознакомьтесь с методами профилактики биполярного аффективного расстройства

  1. Признание и устранение причин стресса

Научитесь распознавать причины стресса. Это могут быть неприятные люди, финансовые проблемы, шум, нехватка времени. Ведение ежедневного дневника о том, что вы делали, когда вы почувствовали стресс, может быть очень полезным. В дневник можно записывать свои мысли, эмоции, ощущения в теле и то, как вы смогли справится с проблемой Для многих большим подспорьем стал график настроения.

  • Общение

Постарайтесь найти «поддерживающего друга. Когда что-то вас беспокоит, расскажите об этом надежному другу, члену семьи или терапевту до того, как стресс накопится и приведет к нервному срыву.

  • Релаксация

Позвольте себе расслабиться и выделите время для отдыха. Возьмите за привычку устраивать релаксацию в определенное время дня или день недели. Внесите ее в расписание или поставьте напоминание. Вам помогут:
• Пешие прогулки;
• Прослушивание музыки;
• Легкие упражнения, такие как танцы или езда на велосипеде;
• Дыхание, напряжение мышц и визуализация. • Медитация или йога;
• Музыка;

  • Сон

Недостаток сна или чрезмерный сон могут ухудшить настроение. Всегда, когда это возможно, соблюдайте регулярный график сна. Установите будильник и попытайтесь вставать в одно и то же время каждое утро

  • Физическая активность

Занятия спортом, ходьба, танцы – всё, что Вам нравиться и приносит удовольствие.

  • Правильное питание

Ешьте разнообразные продукты ежедневно, чтобы получить энергию, белки, витамины, минералы и клетчатку, которые вам нужны. Включите в рацион большое количество овощей и фруктов (предпочтительно, сырых) и цельного зерна. Помните об Омега-3 и ненасыщенных жирах (рыбий жир либо льняное масло) .

  • Искусство и творчество в любых проявлениях

Важно! Биполярное расстройство – это не приговор! При правильном лечении, психотерапии, помощи близких людей с данным заболеванием активно и полноценно живут, работают, заводят семьи и т. д. Кроме того, доказано, что люди, страдающие БАР, обычно имеют разного рода творческие способности , являются неординарными личностями, очень интересны в общении.

Источник: https://www.b17.ru/blog/80688/

Могу ли я что-то сделать для своего партнера, если у него биполярное расстройство личности?

Если вы живете с человеком, который страдает от биполярного расстройства, это не означает, что вам нужно только заботиться о нем и забыть о собственной жизни.

Есть множество вещей, которые вы можете сделать для своего партнера, не пренебрегая собой.

Помогите своему партнеру распознать причины биполярного расстройства

Кто лучше чем вы поймет, что происходит с вашим возлюбленным, ведь вы находитесь рядом с ним постоянно. Мало-помалу вы приобретете опыт и будете знать, когда близится время кризиса или рецидива.

Это позволяет отреагировать заранее и избежать его.

Работайте рука об руку с врачом

Вы поможете ему оценивать прогресс своего партнера.

Постарайтесь не скрывать от доктора важные детали и записывать все свои наблюдения, которые считаете важными.

Не опекайте партнера слишком сильно

Это не принесет никакой пользы. Человек с биполярным расстройством большую часть времени ведет себя абсолютно нормально, как будто он ничем не болен.

Не ограничивайте его и не лишайте его обязанностей.

Когда он впадает в приступы мании или депрессии, постарайтесь сопровождать его большую часть времени. Это поможет избежать саморазрушительного поведения.

Не критикуйте

Возможно, вы, сами того не желая, слишком часто критикуете партнера. Имейте в виду, что вы именно тот человек, чье мнение ему важно и кому он больше всего доверяет.

Помните, что эти симптомы невозможно имитировать. Ваш партнер не хочет страдать от биполярного расстройства и изо всех сил старается справиться с ним.

Убедитесь, что ваш партнер принимает лекарства

Убедитесь, что партнер регулярно принимает выписанные ему лекарства. Иногда люди начинают чувствовать себя лучше и перестают принимать препараты.

Полный или частичный отказ от лекарств без консультации с врачом может участить приступы.

Что делать, если у партнера кризис?

Вам нужно быть готовой к тому, что ваш партнер может захотеть нанести вред себе или окружающим.

Обратитесь к окружающим за поддержкой, если вы думаете, что он не может контролировать ситуацию. Постарайтесь не оставлять своего партнера одного во время кризиса и как можно скорее свяжитесь с лечащим врачом.

Проконсультируйтесь с ним и попросите у него номер мобильного на случай, если во время кризиса внезапно понадобится поддержка.

Если вы видите, что у вашего партнера наблюдается один или несколько симптомов, упомянутых выше, обязательно обратитесь к врачу и попросите его объяснить вам, как можно наладить свою жизнь.

Источник: https://steptohealth.ru/bipoliarnoe-rasstroistvo-kak-s-etim-zhit/

Поделитесь с друзьями

Я оплакиваю своего мужа, Джеффа. В нём столько тяги к жизни. И он не сбегал из города в обнимку с молоденькой девушкой. Но он покинул меня. Джеффу диагностировали поздно проявившееся биполярное расстройство пару лет назад.

Смешливый, любящий, нежный мужчина, которого я когда-то знала, исчез после постановки диагноза. А появившийся новый человек был для меня чужим.

У большинства людей с биполярным расстройством настроение циклично: начиная от тяжелых депрессий и заканчивая высотами мании. У Джеффа же чаще всего было состояние мании. Когда такое случается, обычно это относят к однополярной мании.

Врачи не могут точно сказать, что именно является причиной заболевания. Широко распространено мнение, что она возникает, когда гормоны в мозгу работают не так, как положено. Стресс или травма могут спровоцировать возникновение болезни. Также причина может скрываться в генетике. Впрочем, у Джеффа не было родственников с таким же заболеванием.

Мы привыкли ассоциировать биполярное расстройство с молодым поколением. Чаще всего, этот диагноз ставят людям от 20 до 40 лет. Поздним диагностированием называется заболевание, проявившееся после 50 лет. У Джеффа первые симптомы появились, когда ему исполнилось 60, что встречается еще реже.
Первые признаки беды

Сложно сказать, когда у Джеффа впервые начали проявляться симптомы биполярного расстройства. В конце 2010 года он досрочно вышел на пенсию и мы переехали в другой штат – это пример резкого изменения в жизни, которое могло сыграть свою роль в возникновении болезни.

В течение 2011 года Джефф становился все более и более вялым и начал много выпивать. Меня раздражало его отсутствие способности взаимодействовать с обществом или хотя бы принимать простейшие решения, но я не заметила, что алкоголь был проблемой. Тем не менее, после лета 2013 года, мы оба поняли, что его пристрастие к алкоголю вышло из-под контроля. Он тут же записался на лечение в амбулаторном центре для больных алкоголизмом и с тех пор больше не пил.

Сначала его отказ от алкоголя изменил все в лучшую сторону. У Джеффа появилось море энергии и энтузиазма. Он стал более общительным и с лёгкостью вовлекался в социальную активность. В то же время он стал часто погружаться в себя. Оглядываясь назад, постоянное желание деятельности, иррациональные идеи и очевидная неспособность думать о ком-то, кроме себя, могли быть первыми симптомами мании. Вялость и алкоголизм также могли быть признаками биполярного расстройства.

Осенью 2013 года Джефф заболел. В том сентябре у него была операция по удалению раковой опухоли простаты. В январе у него случился сдавливающий перикардит, серьезное сердечное заболевание. Он был в критическом состоянии и пережил несколько операций. Последняя была в августе 2014 года. Ему удалили большую часть перикардия и, несмотря на то, что это убрало большую часть симптомов, он остался с хронической сердечной недостаточностью.

Что-то явно было не так

В августе 2014 года, пока Джефф находился в полном хаосе, у него было около недели просветления, но одновременно появились странные психические симптомы. Он нес чушь, постоянно повторял одно и то же. Он придумывал дикие сценарии своего будущего, например, съемка видео самомассажа, которая его озолотит.

Для этого эпизода диагноз не был поставлен, хотя, возможно, он находился в состоянии психоза. Психоз – состояние психики, которое проявляется у приблизительно 55% больных биполярным расстройством. Было страшно наблюдать за развитием этого. Вернется ли он в норму? Врачи не знали.

Состояние психики Джеффа ухудшалось, его физическое здоровье было настолько подорвано, что операцию на сердце было решено провести немедленно. Операция прошла во многом успешно и самые опасные симптомы отступили. Но пока физическое состояние Джеффа улучшалось, его психическое состояние стало весьма нестабильным.
Неконтролируемое поведение

Джефф всегда был предельно аккуратен с деньгами и оплатами счетов. Но когда он связался с музыкальной группой, он начал покупать музыкальное и сценическое оборудование.

В ноябре 2015 я узнала, что счета не оплачивались последние несколько месяцев. И это было не просто по забывчивости. Чеки стали накапливаться и сборы за неуплату стали астрономическими.

Он потратил 5 часов и сотни долларов на один поход в продуктовый магазин. Amazon и eBay были его постоянными спутниками во время бессонных ночей. Чаще всего он даже не помнил, что заказал.

Курьер UPS (курьерская компания) ежедневно доставлял Джеффу посылки. Напряжение между нами нарастало, Джефф завел почтовый ящик в ближайшем отделении UPS, так что я не знала, что он покупал.

Джефф всегда собирал всякий хлам, а я была чистюлей. И мы отлично уживались с этим много лет. Но мой «новый» супруг оказался распустившимся барахольщиком, похожим на тех персонажей из телевидения, чьи дома наполнены горами всевозможных вещей. Покупки и мусор стали наполнять дом и задний двор. Они заполнили даже гараж.
Еще он стал «чинить» все, до чего мог дотянуться. Несмотря на то, что с этим занятием он прекрасно справлялся до болезни, всё изменилось. Он сломал кондиционер и отопление. Затем он переключился на электрический щиток, вырубив свет в комнате и в гараже. Не имею ни малейшего понятия, почему он перестал справляться с занятиями, которые ему прекрасно давались в прошлом. Когда я советовала ему что-то или высказывала предложения, он злился.

Токсичная жизнь

Пока Джефф разбирался с электрическим щитком, я обнаружила, что он воткнул провода под напряжением в удлинитель и скрепил их изолентой. Т.к. отопление был сломано, он купил комнатные обогреватели и накидал перед ними бумагу.

Наш дом стал полосой препятствий. Однажды я вошла в темный коридор, не видя, куда иду. Джефф оставил вход в подвал открытым. В результате падения я получила отвратительную рану на голове и болезненный перелом плечевой кости.

Наш дом перестал быть безопасным. Наши дети, проживавшие в других штатах, стали упрашивать меня покинуть его. Финансовая ситуация, состояние дома и озабоченность физическим состоянием Джеффа сделали переезд невозможным. Но и бездействие было не легче.

Выражение недовольства

С моей стороны основой отношений с Джеффом было бескомпромиссное доверие к нему. Это всегда позволяло мне чувствовать себя любимой. Я была уверена в этом. Биполярное расстройство всё изменило.

Джефф стал раздражительным и злым. Невозможно было поговорить с ним о его поведении или действиях, и я стала «плохой женой». Он полностью погрузился в себя и был на взводе. Все разговоры сводились к нему. Каждый день порождал всё больше ссор и противостояний. Злость и разочарование вызывали боль и вину. Я начала страдать от чувства тревожности и безысходности.

Постановка диагноза

В какой-то момент Джефф осознал, что что-то не так. Он согласился на профессиональную помощь осенью 2015 года. К сожалению, в наших больницах было мало психиатров и только несколько из них принимали по нашей страховке.

В ноябре 2015 года Джефф наконец встретился с психиатром, ему диагностировали биполярное расстройство и назначили медикаментозную терапию. От одного препарата он потерял сознание и после этого отказался его принимать. Длительный промежуток между приемами у врача препятствовал попыткам поменять терапию, чтобы подобрать что-то эффективное Вскоре Джефф потерял интерес к получению помощи и лекарствам. Что характерно для людей с биполярным расстройством, мания казалась ему куда приятнее, чем лекарства по расписанию. Несмотря на мои просьбы, он до сих пор не принимает лекарства и не ходит к специалисту.

Нынешнее положение дел

Я ужасно скучаю по своему мужу, но я не хочу жить в постоянном страхе и раздражении.
Через 6 месяцев после того, как Джефф вошел домой и заявил, что он подал заявление о банкротстве, мы решились на раздельное проживание по решению суда. По крайней мере, это сохранило мои сбережения. Наш брак закончился 17 сентября 2015 года, за 3 дня до нашего 20-летнего юбилея. Ирония ситуации меня огорчила. Джефф забыл про дату.

Ранее в этом же году Джефф переехал на Западное побережье, где живут его родители. С помощью детей я смогла избавиться от кучи мусора в доме и починить то, что было сломано. Я выставила дом на продажу и быстро избавилась от него.

Сейчас я живу одна в южном городке, неподалеку от старшей дочери и ее семьи. Моё финансовое состояние ненадежно. Я до сих пор не могу оправиться от хаоса и грусти из-за потери супруга.

Количество разводов в семьях, где один из супругов страдает от биполярного расстройства, доходит до 90%. У некоторых получается выстроить отношения, но для этого крайне важно соблюдение одного условия: супруг должен согласиться на психиатрическую помощь и прием лекарств.

Мы с Джеффом общаемся по телефону пару раз в неделю и почти каждый день переписываемся. Я стараюсь быть в курсе его состояния здоровья и убеждать его обратиться за помощью, в которой он нуждается. Я беспокоюсь, что, вдобавок к эпизодам мании, у него появились и депрессивные симптомы биполярного расстройства. Я очень озабочена состоянием его психического здоровья.

Не знаю, какое будущее уготовано мне и Джеффу. Я ужасно скучаю по своему мужу, но я не хочу пребывать в постоянном страхе и раздражении, которые меня преследовали в последние годы нашей совместной жизни. После телефонного разговора я иногда чувствую, что снова разговариваю с любящим мужем, парнем, за которого вышла замуж до появления у него биполярного расстройства. И это то, что больше всего ранит меня.
Susan York Morris
Оригинал
Перевод: Ангелина Маслова

Поделитесь с друзьями

Источник: http://www.bipolar.su/perevody-i-stati/lichnyj-opyt-zhizni-s-bipolyarnym-rasstrojstvom/suprug-s-bipolyarnym-rasstrojstvom/

Что такое биполярное расстройство

На первый взгляд, ничего страшного. Просто скачки настроения. Например, с утра вам хочется петь и плясать от радости, что вы живёте. В середине дня вы вдруг срываетесь на коллег, которые отвлекают вас от чего-то важного. К вечеру на вас накатывает тяжкий депресняк, когда даже руку поднять невозможно… Знакомо?

Грань между сменами настроения и маниакально-депрессивным психозом (так звучит второе название этого заболевания) тонка. Но она есть.

Мироощущение тех, кто страдает биполярным расстройством, постоянно скачет между двумя полюсами. От экстремального максимума («Какой же кайф просто жить и что-то делать!») к не менее экстремальному минимуму («Всё плохо, мы все умрём. Так, может, нечего ждать, пора наложить на себя руки?!»). Максимумы называются периодами мании. Минимумы — периодами депрессии.

Человек осознаёт, насколько его штормит и как часто эти штормы не имеют поводов, но ничего не может с собой сделать.

Маниакально-депрессивный психоз выматывает, ухудшает отношения с окружающими, резко снижает качество жизни и в итоге может довести до суицида.

Откуда берётся биполярное расстройство

Скачки настроения знакомы многим и не считаются чем-то из ряда вон выходящим. Поэтому биполярное расстройство довольно сложно диагностировать. Тем не менее учёные справляются с этим всё успешнее. В 2005 году, например, было установленоPrevalence, Severity, and Comorbidity of Twelve-month DSM-IV Disorders in the National Comorbidity Survey Replication (NCS-R) , что маниакально-депрессивным психозом в той или иной форме страдают около 5 миллионов американцев.

У женщин биполярное расстройство бывает чаще, чем у мужчин. Почему — не известно.

Однако, несмотря на большую статистическую выборку, точные причины биполярных расстройств выяснить пока не удалось. Известно лишь, что:

  1. Маниакально-депрессивный психоз может возникнуть в любом возрасте. Хотя чаще всего появляется в позднем подростковом и раннем взрослом.
  2. Он может быть вызван генетикой. Если кто-то из ваших предков перенёс это заболевание, есть риск, что оно постучится и к вам.
  3. Расстройство связано с дисбалансом химических веществ в головном мозге. Главным образом — серотонина.
  4. Спусковым крючком иногда становится тяжёлый стресс или травма.

Как распознать ранние симптомы биполярного расстройства

Чтобы зафиксировать нездоровые колебания настроения, для начала надо выяснить, переживаете ли вы эмоциональные экстремумы — манию и депрессию.

7 ключевых признаков мании

  1. Вы испытываете душевный подъём и ощущение счастья в течение длительных (от нескольких часов и более) периодов.
  2. У вас снижена потребность во сне.
  3. У вас быстрая речь. Причём настолько, что окружающие вас не всегда понимают, а вы не успеваете формулировать свои мысли. В итоге общаться в мессенджерах или посредством электронных писем вам проще, чем разговаривать с людьми вживую.
  4. Вы импульсивный человек: сначала действуете, потом думаете.
  5. Вы легко отвлекаетесь и перепрыгиваете с одного дела на другое. Из-за этого нередко страдает итоговая продуктивность.
  6. Вы уверены в своих способностях. Вам кажется, что вы быстрее и сообразительнее большинства окружающих.
  7. Нередко вы демонстрируете рискованное поведение. К примеру, соглашаетесь на секс с незнакомцем, покупаете то, что вам не по карману, участвуете в спонтанных уличных гонках на светофорах.

7 ключевых признаков депрессии

  1. Вы нередко переживаете затяжные (от нескольких часов и более) периоды немотивированной грусти и безнадёги.
  2. Замыкаетесь в себе. Вам трудно выйти из собственной скорлупы. Поэтому вы ограничиваете контакты даже с родными и друзьями.
  3. Вы потеряли интерес к тем вещам, которые раньше вас по-настоящему цепляли, и не приобрели ничего нового взамен.
  4. У вас изменился аппетит: резко снизился или, напротив, вы уже не контролируете, сколько и что именно вы едите.
  5. Вы регулярно чувствуете усталость и нехватку энергии. И такие периоды продолжаются довольно долго.
  6. У вас появились проблемы с памятью, концентрацией и принятием решений.
  7. Вы иногда думаете о самоубийстве. Ловите себя на мысли, что жизнь потеряла для вас вкус.

Маниакально-депрессивный психоз — это когда вы узнаёте себя практически во всех описанных выше ситуациях. В какой-то период жизни у вас явно наблюдаются признаки мании, в другой — симптомы депрессии.

Впрочем, иногда случается и так, что симптомы мании и депрессии проявляют себя одномоментно и вы не можете понять, в какой фазе находитесь. Такое состояние называется смешанным настроением и тоже является одним из признаков биполярного расстройства.

Что делать, если вы подозреваете у себя биполярное расстройство

Не игнорируйте свои ощущения. Если вам знакомы 10 и более перечисленных выше признаков, это уже повод обратиться к врачу. Особенно если время от времени вы ловите себя на суицидальных настроениях.

Для начала идите к терапевту. Медик предложитDiagnosis Guide for Bipolar Disorder вам сделать несколько исследований, включая анализ мочи, а также крови на уровень гормонов щитовидной железы. Нередко гормональные проблемы (в частности, развивающийся диабет, гипо- и гипертиреозы) похожи на биполярное расстройство. Важно их исключить. Или лечить, если обнаружатся.

Следующим шагом станет визит к психологу или психиатру. Вам придётся ответить на вопросы о вашем образе жизни, сменах настроения, отношениях с другими людьми, детских воспоминаниях, травмах, а также семейной истории болезней и инцидентах с наркотиками.

На основе полученной информации специалист назначит лечение. Это может быть как поведенческая терапия, так и приём лекарств.

Закончим фразой всё той же Кэтрин Зета-Джонс: «Нет необходимости терпеть. Биполярное расстройство можно контролировать. И это не так сложно, как кажется».

Источник: https://Lifehacker.ru/bipolyarnoe-rasstrojstvo/

На депрессах (On Antidepressants)

Каждый час я на депрессах
Даже щас я на депрессах
Каждую секунду и минуту в депрессах
Тик-так я на депрессах
Каждый час я на депрессах
Даже щас я на депрессах
Каждую секунду и минуту в депрессах
Тик-так я на депрессах

Ебанись какой я мрачный
Мчу быстрее сраных гончих
Кости тащит катафалк
Уже Meep встречает в Сочи
Когда-то всё будет супер
Вот дождаться бы этот день
И даже не ищи меня в клубе
Но если только в 27
Fuck stress
Мой диагноз блеф
Где мой фармацевт?
Он трезв или же под чем?
Кладу на врачей
Обрубаю, связь вне зоне
То перепады настроения
То в кутеже под Роба Зомби
Потом рыдаю под Кобейна
Приму антидот
Дам обратный отсчет
Мои мысли опаснее замедленных бомб
Кровожадный маньяк — очень редкий синдром
Это не про меня
Постучусь к тебе в дом

Каждый час я на депрессах
Даже щас я на депрессах
Каждую секунду и минуту в депрессах
Тик-так я на депрессах
Каждый час я на депрессах
Даже щас я на депрессах
Каждую секунду и минуту в депрессах
Тик-так я на депрессах

На депрессах
Я прыгну в желтый Golf Passat
Мой безразличный взгляд
В моих клыках таится яд
Увези мое тело от этой душной тусы
Люди хавают говно, но это дело вкуса
Да мне грустно! (Очень грустно)
Осознав этот факт
Уже столько лет подписан с лордом хаоса контракт
Разве это то, чего я ждал? О чем мечтал?
День изо дня похож на черно-белый сериал
Биполярка и шиза — мои лучшие друзья
Перед сном закрыв глаза чую тяжесть бытия
Спасибо моим близким, моей ведьме
Иначе я отъехал бы, поверь мне

Каждый час я на депрессах
Даже щас я на депрессах
Каждую секунду и минуту в депрессах
Тик-так я на депрессах
Каждый час я на депрессах
Даже щас я на депрессах
Каждую секунду и минуту в депрессах
Тик-так я на депрессах

Источник: https://genius.com/Velial-squad-on-antidepressants-lyrics

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *