.

Что делать если ты очень ленивый

Почему мы ленимся

Нет интереса к делам

Часто относится к домашним делам, бытовой рутине, взаимодействию с госорганами и банками, скучным заданиям по работе. Вспомните: в школе вы легче приступали к урокам по тем предметам, которые вам нравились, и откладывали или совсем не делали скучные для вас. Вы стали старше, а подход остался тот же. У меня самой при мысли об очередном походе в ГАИ появляется сонливость, хотя замена прав занимает сейчас не более получаса.

Нет энергии

Речь не только о физической, но и об эмоциональной энергии. Если вы устаёте на работе или от дороги, то откуда же взяться силам не то что на подвиги, а на обычную жизнь с её круговоротом событий?

Я ездила на учёбу и работу на электричках 12 лет и могу точно сказать: дорога выматывает так же, как и тренировки. Неважно, что вы просто сидите. Это время волшебным образом забирает силы. Придя домой, вы вряд ли подумаете: «А посмотрю-ка я фильм на английском». От мысли о такой нагрузке начинает болеть голова.

Нет цели и понимания, зачем нужно что-то делать

Эта проблема самая распространённая. Например, вам предлагают на работе участвовать в новом проекте. Перспективы развития не определены, прибавки не предвидится, и в ежедневных делах вам не хочется тратить время на такой проект.

Разве можно не лениться, когда есть хотя бы одна из перечисленных причин? Да это прямо руководство по лени!

Что с этим делать

Важно: решать проблемы мы будем с третьей, а не с первой.

Если нет цели и понимания, зачем нужно что-то делать

Определите цели

Даже если вы не хотите заниматься планированием, подводить итоги и так далее, сделайте это именно для борьбы с ленью. Разово. Пишите, от чего горят глаза. Что вызывает радость и предвкушение поскорее приступить (сейчас вас никто заставлять это делать не будет). Пишите о том, что даёт энергию. Дайте себе день на запись целей, не торопитесь, оставьте время для лени.

Отсейте ненужные

После составления списка целей возьмите ручку и выделите те цели, которые придумали и хотите достичь не вы. Например, вас мама учила встречать мужа с работы горячим ужином, а на самом деле ему это не надо, да и вы не хотите иметь такую жизненную установку. Или фитоняши из интернета настаивают, что в неделю нужно устраивать три силовые и две кардиотренировки. И вы пытаетесь, но никак не можете успеть за этой целью. Она не ваша. Это не вам лично для поддержания здоровья и формы надо столько тренировок. Эта цифра не имеет к вам прямого отношения, как и навязанная цель.

Отметьте все подобные цели в списке. Не торопитесь, подумайте, откуда появились цели, чьи это идеи.

Очистите голову

Если вы хотя бы раз делали разбор гардероба, то вам знакомо это чувство облегчения, когда все ненужные, неподходящие, испорченные вещи больше не лежат грузом, а исчезают из жизни. И всё, что остаётся, — идеально сидит, подходит по крою и цветам именно вам. Такую же работу проведём с целями.

Все ненужные и неважные цели стоит убрать или перекроить под себя.

На примере той же домашней суеты: определите, какой результат нужен вам. Измените планку до того уровня комфорта, когда цель перестаёт пугать. Например, «Каждый день готовый свежий ужин в 19:00 и влажная уборка» можно заменить на «Убираться по мере необходимости и готовить ужин три раза в неделю, оставляя порцию на следующий день или заказывая доставку еды». Те цели и задачи, которые останутся, и надо выполнять.

Если нет энергии

Определите, в какое время дня вы более продуктивны, сколько вам нужно времени на сон, когда надо делать определённые рутинные задачи. Исходя из этого составляйте своё расписание так, чтобы всегда было время на отдых.

Каждый день у вас должно быть личное время для перезагрузки. Если кажется, что его нет, пересмотрите планы ещё раз — вам так только кажется. Без качественного отдыха никаких дел вы сделать не сможете.

Если нет интереса к делам

Этот пункт чаще всего неактуален, если сделано всё вышеперечисленное. Ведь вы оставили дела, которые вам действительно нравятся и без которых никак нельзя, например уборку. И тут наступает момент для ещё одного небольшого правила.

На пути достижения самой важной, самой желанной цели некоторые задачи будут рутинными и немного скучными.

Прежде чем получать деньги за продажу iPhone, Стив Джобс провёл много не самых приятных часов в обсуждениях, спорах и муках, как сделать продукт ещё лучше. Каждый раз, выпуская новую модель, ему приходилось испытывать давление фанатов техники Apple. Разве эти моменты из биографии Джобса самые приятные? Разве часы обсуждения продукта всегда радостные? Но, когда есть цель, стоит понимать, что вы готовы отдать для её достижения. Пустите рутину в вашу жизнь, позвольте себе поскучать. Это позволит мозгу лучше отдохнуть и генерировать больше идей.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-pobedit-len/

Просьбы о помощи

Напишите свою историю
Мне почти 18 лет. Я заканчиваю школу. Я очень ленивый, тупой, ничего не умею делать. В последнее время я начинаю ко всему относиться безразлично, почти каждый день думаю о смерти. А еще я какой-то больной: вечно что-нибудь да болит где-нибудь.
Еще мне не хочется жить из-за того, что «люди — реально тупые» : вечные политспоры, межэтнические споры, религиозные споры.
Я ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЙ! Кое-как заставляю себя сделать уроки ночью, потом сплю часов 4-6. ДО ЕГЭ остается чуть больше месяца, а я толком не готовился! Нужно было уходить после 9-го класса…Я всегда считал, что мне нравится техника/физика, но, видимо, я слишком туп для этого.
Я не вижу смысла жизни. Столько плохих людей вокруг! Кругом обман, коррупция, злость.
Я с детства почему-то был всегда грустным, очень скромным и стеснительным. Всегда были какие-то плохие мысли.
В 7 лет у меня умер новорожденный брат. В последнее время я осознаю, что это, возможно, было травмой для меня. А недавно умерла от рака бабушка. Я до сих пор с трудом осознаю это.
В бога я уже где-то год назад перестал верить. Вот уже, наверное, месяц думаю о смерти/самоубийстве каждый день.
Вроде как у меня есть принадлежность к одной конфессии, но я не христианин, если что. Но в бога все равно не верю.
Если что, простите за логические или какие-нибудь другие ошибки, ведь я дебил.
Поддержите сайт:

Игорь , возраст: 17 / 09.04.2015

Отклики:
Здравствуй, Игорь! Во-первых, соболезную Тебе в связи с кончиной бабушки…Такое горе не забывается быстро, нужно много времени чтобы это осознать. Обязательно храни память о ней, Ты ведь уже достаточно взрослый. Во-вторых, ни в коем случае не называй себя такими жуткими словами! Ты этого не заслужил! Больше самоуважения, уверенности в своих силах. Ты не являешься тем, кем себя называешь хотя бы потому что не готов к экзаменам и видишь в этом проблему. Работая с молодёжью, вижу удивительные случаи, когда людям просто без разницы их экзамены и учёба в принципе. Ты же всё-таки переживаешь. На самом деле, не прошло ещё даже половины апреля, времени до экзаменов тьма…Есть случаи, когда человек берётся за ум, но остаётся неделя и ему просто не хватает времени. Главное, мне кажется, для Тебя — это чётко организовать свою подготовку. У Тебя есть задания, их типы. Сосредоточься, сядь и, не отвлекаясь ни на что, подумай, что Тебе непонятно. И начинай! Поэтапно, не торопясь дави на свои самые слабые места. Читай доп литературу, статьи в Инете, у учителя спрашивай, не стесняйся. Есть курсы подготовки к ЕГЭ, всякие факультативы. Но туда нужно идти чётко понимая свои проблемы. Поэтому для начала их определи. Сначала один предмет, потом — другой. Пришёл со школы и работай. Конечно, оставляй время и на прогулки тоже, но с каждым днём Твоя подготовка будет всё лучше и лучше. Главное для Тебя — сдать их, а уже потом определишься с ВУЗами. А на плохих людей не обращай внимания. У Тебя своя жизнь и принципы, у них — свои. Читай поменьше новостей и интернета. Лучше какую-нибудь книгу почитай или музыку послушай. Настроение сразу станет лучше — я сам в этом убеждаюсь. В общем, желаю получше подготовиться и успешно сдать экзамены))) Удачи Тебе)))

Михаил , возраст: 27 / 10.04.2015

Встряхнись!! 18 лет-это начало всего! Еще чуть-чуть и всё, начнется новая жизнь! В университете учиться-это совсем другое дело, намного интереснее. Только подумай сколько же ты потеряешь от того, что когда то не поборол свою лень и уныние. Я соболезную, но дальше продолжать жить-это дело святое. Какое ты имеешь право думать о смерти, когда некоторые борются за эту жизнь?? Это же нечестно. Как можно в 18 быть таким унылым?? И тем более называть себя дебилом?? Так что не надо. Мы не знаем, что ждет нас на следующем переулке, не то, что завтра или потом. В 18 лет я тоже вел себя глупо, не собрался, а нужно взять волю в кулак, бить этим кулаком во все стены, пока какая-нибудь альма-матер не откроет тебе двери в новый, неизведанный студенческий мир. Я потом поплатился действительно, не поступил куда хотел. Отчаялся. Но в 19 лет, я клянусь, даже бы представить себе не мог, то что со мной произойдет. Так что поплачешь в 80 лет, а сейчас купи коробку конфет, банку мороженого, прихвати учебники и вперед! На собственном опыте говорю.

Гид , возраст: 19 / 10.04.2015

Здравствуй, Игорь!
Ты не больной, болит что-то где-то по причине твоего угнетенного состояния.

«вечные политспоры, межэтнические споры, религиозные споры. ..Столько плохих людей вокруг! Кругом обман, коррупция, злость» — это вне зоны твоего влияния, это не касается тебя прямо сейчас, ты не можешь этого изменить. Стань сам таким, каким хочешь видеть людей — добрым, честным. Стоит сконцентрироваться на том, что ты можешь изменить сейчас в своей жизни, на себе.
Ты не ленивый, не бывает ленивых людей, бывает, что нет мотивации, желания. Тебя все-таки волнует ЕГЭ и значит тут надо просто заставить себя сесть и готовиться.
Борись!

Татьяна , возраст: 26 / 10.04.2015

Уважаемый Игорь. Я буквально вашего возраста и тоже очень ленив. Для возраста 16-19 лет это обыкновение. Нежелание делать домашнюю работу, уборку. Я увлекаюсь физикой и машинной техникой. Вы думаете что я сразу все это стал знать? Лень победить легко, главное не делать большую проблему. Начните изучать другой предмет: История,общество, информатика. Эти предметы даются легче физики.Удачи. Держитесь.

Феликс , возраст: 18 / 10.04.2015

Игорь, а кем ты видишь себя в дальнейшей жизни!? Представь на минуту, что ты выходишь на улицу и встречаешь сногсшибательную девушку, знакомишься, влюбляешься в неё, хочешь создать семью, а не тут то было…Ей не нужен лентяй…Она уходит, а ты опять на диван идешь ложиться. С годами родители от непосильного труда уходят (так как будучи уже старенькими работали на кусок хлеба для себя и тебя), ты остаёшься один…А ведь могло бы быть иначе! Ты бы закончил школу, поступил в университет, нашел престижную работу, встретил ту самую девушку, поженились, родила бы она тебе сына и дочь…В старости ты окружен заботой супруги, детьми и любимыми внуками. А что ещё человеку для счастья надо?!
Всё в твоих руках!!!

Ирина , возраст: 27 / 10.04.2015

Игорь, хватит загоняться и копаться в себе!
Я сама была такой, как ты пишешь, стеснительной, грустной, вечно копалась в своей душе. Но в один прекрасный момент я подумала — жизнь дается один раз, так стоит ли вечно лить слезы? И изменила свой заряд с минуса на плюс. Я сама стала источником интересных идей: организовала друзей в бассейн, походы на лыжах, походы в разные культурные места, поездки на природу и на море, объехали соседние города, а как здорово мы отмечаем дни рождения! Не жди, чтобы кто-то тебя развлекал, ярко живи сам и заводи других, чтобы друзья всем говорили, знаешь, какой у меня классный друг, с ним всегда интересно!
В плане учебы и профессии тебе нужно самому твердо определиться, чем ты дальше хочешь заниматься в жизни, как ни крути, семью придется кормить.
После многих увлечений я твердо пришла к христианской вере и очень жалею, что не раньше. Если жить по заповедям, можно избежать множество ошибок в жизни и апатии у тебя сейчас бы не было.
Меняй свою жизнь и удачи тебе!

Наталья , возраст: 44 / 10.04.2015

Здравствуйте, Игорь!Мне Вы годны в сыновья, но обращаться к Вам буду на Вы.Да, Вы правы, мир жесток и много в нём плохого.Ну, так что же всем умереть из-за этого? В бога(который пишется с маленькой буквы) я тоже не верю.А в Христа, которого сегодня распяли, верю.Вы ненавидите себя, свою жизнь, а Он Вас любит, ведь иначе Вы бы не написали сюда, а я бы Вам не ответила. Мне 46 лет,крещение приняла 5 лет назад,есть семья,хорошая работа и самое главное — вера в Бога!Уважаемый Игорь,поверь, всё у тебя будет хорошо, только не отворачивайся от Христа! Мысли о суициде, злоба,лень и прочее тут же заселяют ту душу, где пусто.Нам, людям свойственна лень,уныние и пр.Нужно найти корень этого зла и вырвать его.Да, это не просто, но возможно! Храни Вас Господь!

Марина , возраст: 46 / 10.04.2015

Сейчас весна.Срочно купи витаминчики! особенно витамин B12( для начала почитай кому НЕЛЬЗЯ его принимать) «Первые признаки нехватки витамина В12:
Повышенная утомляемость, Постоянная нервозность Депрессивные состояния » Пропей витамины обязятельно! Бабушка умерла- поставь свечку в церкви, помолись о ней.

Mariquilla , возраст: 36 / 10.04.2015

Постарайся найти себе девушку и сам по себе станешь ответственей и трезвомысленней. И сходи куда нибудь, развейся. Возможно у тебя слишком однообразный образ жизни

Руслан , возраст: 17 / 01.12.2015

Ты не дибил я тебе скажу если ты смог встать с дивана или постели и написать это в сайте,мыться, чистить зубы,есть еду то у тебя серавно есть шанс победить лень. Надо просто много заниматься спортом надо заставлять себя,всегда надо то что помогает тебе комфортнее ну например ты хочешь спать то поспи потом встань и заставь себя делать то что нужно и самое важное займись спортом потому что спорт это нужное решение чтобы ничего не болели, когда занимаешься спортом у тебя не будет ничего болеть и у тебя накопиться энергии в спорте потом ты можешь делать всё что ты захочешь

Логический человек , возраст: 20 / 06.03.2016

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Версия для печати

Источник: http://www.pobedish.ru/main/help/ya_ochen_lenivyy_tupoy_nichego_ne_umeyu_delat.htm

«Почему я такая ленивая задница?» 5 причин появления лени

Многие задаются вопросом «Почему я такая ленивая задница?».

Действительно — почему? И почему это интересует каждого, например, тебя? Кого-то — реже, кого-то чаще, а кто-то думает об этом постоянно. Ответ на второй вопрос очевиден — потому, что нам всем периодически лень что-то делать. Ответ же на первый вопрос будет… прямо сейчас.

…а в конце будет очень интересный вывод, который понравится многим 😉

Определимся в терминах. Что есть лень?

Состояние, в котором тебе не в кайф делать что-либо. «Ломает», не прет и совсем не хочется. Первое важное следствие — лень никогда не существует «вообще», сама по себе, в отрыве от конкретного дела/действия.

Многие твердят, что лень — отсутствие мотивации. Это, кстати, подтверждается экспериментами: даже самый ленивый быстро бежит от злой собаки и резво соскакивает с горящей табуретки. Или с удовольствием потаскает на себе 40 кг груза (если это колонки, нужные для серенады любимой девушке). Идея, думаю, понятна.

В принципе, на этом можно было бы остановиться, раз и навсегда определив: «ленивая задница» — это просто «недостаточно замотивированная жопа попа». Это распространенный, логичный, но слишком неглубокий взгляд на проблему. Он не дает ответа на вопрос: «Что с этим делать?» и «Как мне бороться со своей родной ленью?»

Прежде, чем будет раскрыта Самая Главная Тайна Лени, хотелось бы сказать, что с ленью не нужно бороться. Лень, как состояние, возникающее не просто так, полезно понимать. Научись понимать свою лень и одной проблемой (с хроническими и далеко идущими последствями) в твоей Жизни станет меньше.

Шаг в сторону.

Пара слов о Бессознательном (оно же интуиция, сверхзнание, «Оно» по Фрейду и т.д.). Это первичная часть человеческой психики, отвечающая за выживание. Оно «дышит» твоим телом, заставляет сердце биться, вырабатывать гормоны и обновлять клетки и т.д.

Это мощная и непререкаемая сила (на самом деле), принимающая решения, оправдываемые после на сознательном уровне (бла-бла-софистика и прочая логика). Или выполняемые нами и вовсе без логических обоснований. Когда «умом я все понимаю, но ничего не могу с собой поделать, тянет к нему и все»…

Можно, кстати, научиться «договариваться» с бессознательным и подключать его мощь для исправления тех ситуаций, и решения проблем, которые сознательно решаются с большим трудом (или не решаются вовсе). Техника для этого есть. Самое приятное в ней то, что самому уже ничего делать не придется, а нужно только «вестись и получать удовольствие», т.к. все будет складываться (как будто) само собой. Впрочем, это отдельная тема.

Лень, как и любое другое чувство/состояние, — это сигнал бессознательного (интуиции). В данном случае о нецелесообразности траты ресурсов: сил, времени, денег, внимания, усилий и здоровья. Что-то вроде: «не-не-не-не Дэвид Блэйн, не-не-не-не» 🙂 Напуская лень, бессознательное пытается обратить твое внимание на причину этого. А причины мы сейчас разберем.

Только копирайт сюда поставлю, чтобы читатели, прочитавшие эту статью у скопировавших ее к себе на страницу, знали, что написал ее коуч Ильдар Зинуров (с) 🙂

Итак, если тебе лень что-то делать, это может быть следствием одной из 5 причин…

Загрузка замка…

И запомните «мне лень» — это неполное выражение. Более точно будет: «Мне лень делать конкретно вот это, именно таким способом, так как…» — и найдите причину, почему вам лень.

Так вы сможете устранить причину (если понадобится) или принять другое решение, будете осознанны и перестанете угнетать себя же плохими мыслями о себе. Осознанность — это круто.

И пусть будет Тебе Счастье 🙂

p|p|s Статья не была опубликована в печатных СМИ. По вопросам публикации в СМИ — свяжитесь с автором. Распространение в интернете — свободное, с указанием активной ссылки на zinurov.ru

UPD Как побороть лень? Секреты от Мастера — полезная ссылка по этой же теме.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *