.

Джон кабат зинн

Джон Кабат-Зинн — Куда бы ты не шел — ты уже там

12 3 4 5 6 7 …36

Джон Кабат-Зинн

Куда бы ты не шел — ты уже там

Медитация полноты осознания в повседневной жизни

Перевод с английского М. Белобородовой

под редакцие В. Майкова

Jon Kabat-Zinn

Wherever you go, there you are

Mindfulness Meditation in Everyday Life

Москва

Независимая фирма “Класс”

Издательство Трансперсонального института

УДК 615.851

ББК 53.57

К 31

Кабат-Зинн Дж.

К 31 Куда бы ты ни шел — ты уже там:Медитация полноты осознания в повседневной жизни/Пер. с англ. М. Белобородовой. — М.: Не­зави­симая фир­ма “Класс”, Издательство Трансперсонального института, 2001. — 208 с. — (Библиотека психологии и психотерапии, вып. 70).

ISBN 5-86375-118-5

Это одна из лучших книг по практике медитации, опубликованных на Западе за последние десять лет. Ее цель — обеспечить людям быстрый и легкий доступ к самой сути медитации полноты осознания. Она адресована тем, кому претят жесткие рамки учебных программ, кто не любит указаний, как поступать, но готов попытаться воссоединить картину бытия, пользуясь лишь намеками и попутными советами. Одновременно книга предназначена для тех, кто уже занимается медитацией и желает расширить, углубить занятия и упрочить данное себе обещание жить более осознанно, проникая в самую суть бытия.

Главный редактор и издатель серииЛ.М. Кроль

Научный консультант серииЕ.Л. Михайлова

ISBN 5-86375-118-5

ISBN 5-88389-038-5

© 1985, Jon Kabat-Zinn

© 2001, Независимая фирма “Класс”, издание, оформление

© 2001, Издательство Трансперсонального института

© 1999, М. Белобородова, перевод на русский язык, предисловие

© 1999, Л.М. Кроль, предисловие

© 1999, В.Э. Королев, обложка

Исключительное право публикации на русском языке принадлежит издательству “Независимая фирма “Класс”. Выпуск произведения или его фрагментов без разрешения издательства считается противоправным и преследуется по закону.

Путешествие в Эсален и обратно

Воистину есть на свете места, где “так вольно дышит человек”. И география, и тонкий человеческий расчет, и возможности внутренних путешествий ведут туда. Но не будем пренебрегать гео­графией.

Мне вспоминается пребывание в Эсалене, известном месте в Калифорнии, где много работали Ф. Перлз, С. Гроф, А. Минделл, К. Роджерс, В. Сатир и другие известные люди той волны, которая так мощно прокатилась по Америке, выйдя далеко из берегов психологии и духовного роста отдельных личностей. Отхлынув, вернее, заняв привычное место в социальной структуре и культуре, волна оставила Эсален не только ныне действующим местом паломничества и ностальгии по духовным шестидесятым, но и памятником, музеем и витриной того, что из “духовного” предлагается сегодня на Западе.

Попав туда, оказываешься в пространстве медитации, даже не зная о таком. Гроф Грофом, но когда на сотни километров вокруг не дымит ни одна труба, ранчо раскинуто между океаном и горами, поросшими огромными прекрасными деревьями, все засажено цветами и то и дело натыкаешься на островки — знаки других культур, — дышится существенно по-другому.

Тихий прудик с текущей водой, лилиями, знаками инь и ян; тропка в розарии, выводящая к статуе Будды; каллиграфические письмена — то ли руны, то ли осколки суфийской мудрости на свитке; терраса возле крохотной пагоды — да снилось ли это или было наяву? Сегодня в мире, стремительно наполняющемся множеством граней разных культур, информационным перехлестом трудно удивить. Но в Эсалене это, кажется, было всегда…

Во времена моды на разные “дыхания” — по Грофу и не только — в России дышали в основном в подвалах с тусклыми окошками, часто на грязных матах. И вообще отечественный римейк “свободного дыхания” сильно отличался от свобод описываемых пространств. Когда в России мы встретились (в романе “В круге первом”) с загадочной улыбкой Будды, забытого в тюрьме, после визита знатной иностранки, в Эсалене он уже стоял, охраняя покой других существ, — иных стран и состояний.

В Эсалене разные существа действительно уживаются рядом. Однажды, стоя в одиночестве на веранде дома Перлза, я встретился глазами с маленьким лисенком, вышедшим из зарослей неподалеку. Я тогда проводил курс гипноза. Американцы — как дети, радующиеся, что учатся без принуждения, рассаживаясь на подушках на полу, постигали новые практики. Группа, состоящая из бывшего инженера, социальных работников, двух врачей, медсестры, риэлтера и людей иных профессий, серьезно и настойчиво входила во врата трансовых техник. Среди раскинувшейся вокруг красоты эти путешествия казались уже претензией на четырехмерность пространства. А сколько игрушек привезли с собой эти хорошо экипированные подростки: тренажеры, компьютеры, маленький биллиард, виндсерфинг…

Да и сам Эсален отнюдь не только красотой и Буддой на своих границах манил, прельщал и успокаивал. Из отдельно расположенного здания для разных видов массажа днем доносились вопли вспоминавших доутробные тяготы потребителей… рольфинга. Иногда им вторили голоса любителей райхианских техник. В утреннем медитативном танце кружились некогда молодые и, кажется, вечные искатели духовных единений с Высшими силами. Поздними вечерами в теплых соляных ваннах — отличие Эсалена — вместе лежали, глядя на звезды, плавно переходя в ночь, адепты тишины.

Говорят, что американцы боятся смерти и отодвигают от себя все напоминания о ней. По крайней мере, они не любят мусора. В этом вы можете убедиться в Эсалене, даже если не хотите убеждаться ни в чем другом. Это вам не Суздаль, где из каждой точки центра видно несколько красивейших церквей, но обязательно и несколько свалок мусора.

Но вернемся в ванны, совсем рядом с океаном, под его шум, где вода смывает печали, возраст, ненужные мечты и остатки деловитости. Эсален мог бы считаться столицей медитации. Местом, где прекрасно потеряться, чтобы найтись вновь. Мог бы считаться столицей, но таких столиц немало. Они отражаются друг в друге и являются еще одним существованием, напоминающим, что наше, повседневное, — отнюдь не единственное.

Так что, куда бы ты ни шел — ты уже там. Но стоит возводить свой Эсален и возвращаться в тот, где бывал.

Леонид Кроль

Вам, Майла, Уилл, Ношон и Серена —

куда бы вы ни шли

Я хотел бы поблагодарить

Майлу Кабат-Зинн,

Сару Дуаринг, Ларри Розенберга,

Джона Миллера, Даниель Леви Альварес, Рэнди Паулсен,

Мартина Дискина, Денниса Хэмфри и Феррис Урбановски

за прочтение первых набросков рукописи,

ценные замечания и поддержку.

Моя признательность

Труди и Барри Сильверштейн

за то, что они предоставили в мое распоряжение

ранчо Роки Хорс на период моей интенсивной работы

над первыми главами книги, а также

Джейсону и Вэнди Кук

за удивительное

путешествие по Западу.

Глубочайшая благодарность

моим издателям, Бобу Миллеру и Мери Энн Нейплз

за их удивительный профессионализм

и удовольствие, которое я получил

от нашей совместной работы.

Спасибо всем сотрудникам издательства “Хайперион”,

литературному агенту Патриции Ван дер Лейн,

Дороти Шмидерер Бейкер и художнику Бет Мейнард —

благодаря их вниманию и заботе и родилась

эта книга.

Введение

Познать — но что? Когда доходишь до сути, начинаешь понимать, что куда бы ты ни шел — ты уже там. Какой бы труд ты ни завершил — ты закончил именно его. О чем бы ты ни думал в данный момент — это именно то, что ты думаешь. Что бы ни случилось с тобой — это и произошло. И тогда встает важный вопрос: что с этим делать? Иными словами: что дальше?

Хочешь не хочешь, но миг настоящий — это все, с чем на деле сталкивается человек. А мы так беспечны: мы проживаем свои жизни, будто и вовсе забыли о том, что находимся именно здесь — там, где мы есть, — и заняты только тем, что делаем. Каждое мгновение мы оказываемся на перекрестке этих “здесь” и “теперь”. Но стоит лишь тучке забвения окутать наш миг настоящий — как мы уже и потерялись. И вновь возникает вопрос: что дальше?

Сказав “потерялись”, я имел в виду, что каждый миг мы теряем связь с собою и со всем диапазоном своих возможностей, бездумно вязнем в колее привычных действий и покорно “смотрим”, “думаем”, “делаем”. В один миг мы рушим все связи с тем глубочайшим в нас, что может подарить нам великую радость творчества, познания и развития. Если мы будем беспечны, эти туманные мгновения остановятся и скроют от нас саму жизнь.

Источник: https://www.libfox.ru/422441-dzhon-kabat-zinn-kuda-by-ty-ne-shel-ty-uzhe-tam.html

Здоровье в любом возрасте — Jon Kabat-Zinn / Джон Кабат-Зинн — Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness / Самоучитель по исцелению [2002, DjVu, RUS]

Медитация — процесс часто неконтролируемый, он может привести к психической дезорганизации, причем прогнозировать ее последствия практически невозможно. Дело в том, что для человеческого мозга в нормальном функционировании характерны три режима работы: бодрствование, медленноволновой сон, парадоксальный сон (сновидения). При нарушении или отсутствии одного из этих трех режимов возникают тяжелые нарушения мозга и психики. Медитация — это особый режим работы мозга, в котором задействованы все три режима одновременно. В этом состоянии наблюдается особый тип электроэнцефалограмм. Медитация — субэкстремальное состояние, от кратковременного пребывания в котором необходимо отдыхать. Длительное пребывание в подобном состоянии, скорее всего, гибельно для человека. В состоянии медитации изменяется биохимическое состояние мозга, повышается уровень эндорфинов (эндогенных морфиноподобных веществ нейропептидной природы). Эти внутренние наркотики сильнее в 100-200 раз наркотиков внешних, в том числе героина. В норме их немного, они нужны в особых ситуациях: при беременности, родах, боли, стрессах для улучшения адаптации организма. Именно они вызывают особое состояние души у влюбленных, когда объект любви видится в розовом свете. Чувство эйфории, возникающее в состоянии медитации, заставляет человека снова и снова возвращаться к нему. В итоге медитативный наркоман постепенно истощает себя, свой мозг, свою психику. Вот одно письмо с сайта Центра св. Иринея Лионского. Молодой человек занимался медитативной практикой «Радха Соамии Сатсангх» / «Движение Такара Сингха» / «Сант мат — Путь мастеров» всего лишь один год.
«Занимаясь медитацией, я стал очень плаксивым (!) (я взрослый человек, вешу 90 кг, несколько лет занимался культуризмом), меня кидало в рыдания от любой лирической музыки, просто слезы градом, да и не только от музыки, просто так — тоже. Что-то не понравилось, кто-то что-то сказал, и я думал: «Ну что за мир такой? Не то, что в медитации! Ни в какое сравнение не идет…»
Самое страшное — мне часто хотелось покончить с собой, и это желание было очень сильно. Вот здесь я совсем испугался за себя. Я не мог без страха подниматься по лестнице, т.к. думал, что спрыгну вниз и — всем мучениям в этом мире конец!
Взвесив все за и против я решил прекратить медитировать.
Прошел уже год с тех пор, как я НЕ медитирую, ровно год… а свет я вижу до сих пор, «позывы туда» испытываю очень частот, своеобразные ломки происходят. Я уже пытался обращаться к различным психологам, психотерапевтам: они ничего об этом не слышали и не знают, советуют мне «отвлечься». Если бы это было так просто — «отвлечься», когда я нахожусь, к примеру, в голубом небе или в звездном небе; я как бы вижу два мира, один реальный, другой — кто его знает какой. Кстати, в том другом мире намного красивее и счастливее. Одним словом, наркотик какой-то. Более того, я прочитал, что люди употреблявшие настоящие наркотики (героин, например), рассказывали, что по «кайфу» медитация СИЛЬНЕЕ. Вот тут я не на шутку испугался, зная, как тяжело отделаться от наркотиков. Из медицинской литературы я узнал, что «счастье» во время медитации вызывается выделением головным мозгом эндорфинов, и что во время медитации мозг находится (как ни странно) в очень напряженном состоянии, и от таких нагрузок потом болит голова (что у меня часто бывало за год медитаций, притом что раньше я никогда не страдал головными болями). Дело в том, что при медитации мозг находится как бы в состоянии клинической смерти. Кровоснабжение — ноль, т.к. мыслей нет, есть только мантра! Вырубается кора головного мозга. Мозг не привык концентрироваться в точку, он ЗАЩИЩАЕТСЯ, т.е. выкидывает эндорфины (а это эндогенный «морфий», НАРКОТИК!). Я всегда недоумевал, почему это мне не удается кайфовать «у Бога» каждый день, а только через пару дней бывает «вспышка». Дело в том, что нужно время, чтобы выработались новые эндорфины, их запас не безграничен. А я-то думал, может я в чем провинился, может мяса поел… Кстати, вегетарианство способствует истощению организма, и человеку легче «поплыть», т.е. стресс дополняется еще и усталостью физической…
…Это моя жизнь, и я выбрал «этот мир». Хочу сказать ВСЕМ, кто прочитает мою историю: Хотите, попробуйте сами, что такое медитация. Если вам повезет, и вы не достигнете таких «успехов», как я, и бросите ее, если же вам хватит терпения, то вы «научитесь». Но знайте, ЗА ВСЕ НАДО ПЛАТИТЬ. За счастье в медитации вы заплатите такой депрессухой в нормальной жизни, что и жить не захотите. Да, это в кайф — медитировать, но когда ваши гормоны счастья кончатся, на пару дней вам будет о-о-о-очень плохо. И так далее, до новой дозы… Замкнутый круг алкоголиков и наркоманов. Выбирайте сами…»
Возникает резонный вопрос — почему же буддисты, йоги, даосы и прочие приверженцы восточных религий практикуют медитативные техники и с ними все в порядке?
Напоминаю, что главное в восточных религиях — порвать цепь причинно-следственных связей (карму или сансару) и раствориться в нирване. А сделать это возможно только через полный отказ (а если правильнее через разрушение) личного «Я». К чему, собственно говоря, и ведет медитация, истощая мозг и разрушая его.
В медитативном состоянии угнетаются многие жизненные функции (пульс, дыхание), в том числе и активность коры больших полушарий, этому способствуют задержка дыхания, сдавливание вен и артерий в неестественных для тела позах-асанах. Вместе с сознанием угнетается и критическое восприятие раздражителей: приходят ли они извне или из глубин бессознательного. К тому же, с бодрствующим состоянием соединена и воля, тогда как медитативное состояние характеризуется крайним ослаблением ее.
То есть происходит нарушение одного из важнейших требований к состоянию здоровой личности: возможности контроля и оценки со стороны сознания поступающей информации.
Кроме того, исследования доктора медицинских наук А. Берестова показали наличие характерных изменений деятельности мозга при медитациях — усиление гиперсинхронных разрядов на электроэнцефалограммах испытуемых, угнетение альфа-ритма (основного ритма головного мозга), появление эпилептической активности мозга. Под воздействием медитации усиливается межполушарная асимметрия в сторону левого полушария. Напомним, что правое полушарие отвечает за формирование эмоционального статуса, а левое — за логическое мышление. При таком изменении физиологии мозга меняется и психика — безупречная логика сочетается с холодностью эмоций, жесткая рассудочность с сентиментальностью и отсутствием жалости и сострадания. Именно леденящий холод и «стеклянные» глаза практиков медитации для меня являются первыми признаками медленного духовного самоубийства.
А.Г. Ивакин. Антипсихология

Источник: https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5375947

>Джон Кабат-Зинн — скачать книги

Бесплатно скачать книги автора Джон Кабат-Зинн можно в нашей библиотеке.

Медитация на исцеление и укрепление иммунитета

С уважением, почитанием и любовью мы приходим, чтоб разделить нашу мудрость и осознанность с вами, чтобы повысить ваши энергетические вибрации и расширить ваше сознание. Мы – Арктурианская энергия, мы проводим Арктурианский свет с планеты Арктур как интенсивный источник света в наших существах, желая разделить его с другими, чтобы помочь их просвещению. Арктурианская энергия имеет высокую вибрацию и содержит множество инструментов и методов, которые могут помочь продвижению и оздоровлению человечества, но мы беспомощны, если человечество не открывает нам свои сердца и энергии, позволяя нам божественно вмешиваться и помогать им. Источник — Эзотерика. Живое Знание

Существует много энергий, которые сейчас якорятся на Землю, некоторые из них — старые знакомые энергии, в то время как другие — новая световая технология, прибывающая из вселенной Создателя, чтобы поддержать человеческое вознесение. Мы, Лорд Арктур и Антена Арктур, хотим принести специальную энергию и световую технологию с планеты Aрктур, чтобы помочь в поддержке иммунной системы людей, способствовать исцелению и благополучию, растворению страхов и перепрограммированию энергий для существования в прекрасной гармонии и сияющем здоровье. Мы хотим принести Арктурианскую Световую Кристальную Энергию, чтоб очистить и исцелить иммунные системы и убеждения тех, кто является восприимчивым к нашим энергиям и хочет обеспечить свое прекрасное здоровье во все времена.

Физическое тело является восприимчивым ко многим влияниям и может действовать как губка, поглощающая мысленные паттерны, убеждения, идеи и мнения из ума личности, воплощенной в физическом теле, и из сознания человечества. Как маяки света, мы на внутренних планах можем выразить утверждение вибрации любви, например: «Я абсолютно здоров и сонастроен с потребностями моего тела, чтобы манифестировать чистое существование.» Это утверждение будет послано с высочайшей вибрацией любви, которая понесет его к соответствующим умам человечества, подсознательно или сознательно они поглотят это утверждение, как и позитивные вибрации любви, которые оно источает, разделив этот позитив с другими.

Позитивные и любящие вибрации, которые мы источаем, распространятся по Земле, объединяясь с теми, кто обладает сходной структурой сознания и вибрациями, и с теми, кто нуждается в исцелении. Люди, которые еще не готовы принять наши позитивные вибрации, могут поместить невидимую стену энергии вокруг себя, испытывая страх; им, возможно, в настоящее время не помогут вибрации энергии, но когда они начнут растворять энергетическую стену, состоящую из страха, наши энергии начнут мягко проникать в их существа и реальность.

Я надеюсь, вы можете понять, насколько восприимчивы могут быть ум и тело физического человека; каждый аспект физического тела удерживает убеждения и мысленные паттерны, особенно внутри мускульной структуры и водных частиц, содержащихся в физическом теле. Когда вы якорите свет в свое физическое тело, вы получаете способность трансформировать негативные убеждения и мысли, удерживаемые в каждом аспекте вашего физического тела, которое проявит энтузиазм в исцелении. Верно то, что ваши мысли и убеждения влияют на ваше здоровье и благополучие; негативные мысли могут ослабить вашу иммунную систему и фактически проявить болезнь из-за силы и вибрации, которую негативная мысль проводит и излучает. Я должен сообщить, что есть множество факторов, которые могут влиять на вашу иммунную систему, но ваши мысли и мысли других людей являются самыми сильными из всех.

Массовая болезнь может возникнуть из-за влияния и страха, если рассматривать ранее данное объяснение; так же, как мы положительно влияем на ваше существо, поддерживая вас и лелея ваши энергии, мы можем понять, что то же самое может быть достигнуто негативной мыслью, которая выражает страх и болезнь, оказывая влияние на слабости человечества. Это воздействие может быть чрезвычайно сильным, много людей примут негативное утверждение и манифестируют болезнь из-за своих страхов и неспособности исцелиться и сосредоточить свое сознании на любви. Болезнь может иметь потенциал распространиться через человечество не потому что она является заразной, а из-за того, что каждый человек слушает негативные утверждения, позволяя и придавая им энергию через свои страхи.

Полезно рассмотреть эту концепцию и понять, принимаете ли вы сознание и убеждения других, или же вы выбираете создавать свои собственные убеждения о реальности, в которой вы существуете, и о ваших опытах, защищая себя от убеждений, сфокусированных на страхе.

У человечества есть способность самостоятельно исцелить свои тела через свои индивидуальные внутренние энергии, мысли и эмоции, и это то, что нуждается в развитии, и оно естественно проявится, поскольку человечество пробуждается к своей истине и присутствию Создателя в каждом.

До этого времени мы хотим поделиться с вами нашими энергиями, чтобы воздействовать на ваши физические тела, повысить ваши вибрации и очистить вас от загрязнений, поддерживая вас, чтобы вы были способны работать для достижения вашего духовного продвижения здоровыми, с совершенной позитивной поддержкой вашего тела. Пожалуйста, позвольте себе работать с нашими энергиями, чтобы очистить ваши иммунные системы и всю энергетическую систему, якоря новые позитивные убеждения и повышая ваше естественное здоровье и благополучие.

Медитация

Мы просим вас сесть спокойно и сосредоточиться на своем дыхании, расслабив все свое существо и зная, что вы безопасны и защищены.

Мы призываем Арктурианский платиновый щит защиты окружить всю вашу энергию и оградить вас от любых негативных энергий, мыслей или убеждений, позволяя только позитивным энергиям света и любви проникать в ваши энергетические системы. Представьте все свое существо и ауру окруженными совершенным платиновым щитом защиты, который гарантирует вашу безопасность и сохранность во все времена. Держите веру в свою защищенность.

Мы призываем Арктурианскую энергию наиболее соответствующей для вас вибрации проникнуть и заякориться в ваше существо и душу. Мы просим, чтобы Арктурианская энергия и свет активировали вашу душу, повысили ваш световой коэффициент и ваши энергетические вибрации, увеличив вашу духовную чувствительность. Почувствуйте энергию, текущую через ваше существо, и соединитесь с душой Матери — Земли в ядре Земли. Уделите время, чтобы испытать и рассмотреть Арктурианскую энергию, которая сейчас течет через ваше существо, почувствовать ее ощущение и воздействие.

Сейчас мы призываем Цилиндр Арктурианской Световой Кристальной Технологии Энергии спуститься в ваше существо, позвольте себе осознать цвет света, который сейчас окутывает ваше существо; это наиболее соответствующая для вас вибрация.

Арктурианская Световая Кристальная Технология Энергии – это волна света, которая содержит миллионы крошечных кристаллов, существующих как эфирная энергия. Каждый эфирный кристалл был заряжен Арктурианским позитивным высоковибрационным светом, а так же сознанием Aрктуриан, которое является сознанием Создателя. Световая волна является очень мощной и может использоваться для многих различных целей, поскольку эфирные кристаллы могут быть заряжены согласно потребностям человека.

Сейчас мы программируем Арктурианскую Световую Кристальную Технологию Энергии, которая окутывает ваше существо, намерением очистить вашу иммунную систему от любой негативной энергии, загрязнителей и болезней, которые больше не нужны вашей иммунной системе и телу. Мы просим, чтобы этот негатив во всех формах был растворен, и привязки или влияния, которые препятствуют вашему здоровью и благополучию, были обрезаны с любовью. Представьте эфирные кристаллы, пульсирующие и вибрирующие во всем вашем существе, выделяющие волны безупречной очищающей и исцеляющей энергии. Кристаллы активизируются и выделяют белый свет очищения и чистоты во все ваше существо, но особенно в ваше физическое тело и иммунную систему.

Теперь мы программируем Арктурианскую Световую Кристальную Технологию Энергии, которая окутывает ваше существо, намерением растворить любые болезни, которые проявлены внутри вашей энергии и физического тела и препятствуют вашему продвижению по духовному пути. Мы просим Арктурианскую Световую Кристальную Технологию Энергии окружить любую застойную энергию или болезнь чистотой Aрктурианской любви, позволяя всем ненужным энергиям раствориться и рассеяться, трансформируясь в мощный свет любви. Мы просим проявить глубокое очищение и исцеление.

Теперь мы программируем Арктурианскую Световую Кристальную Технологию Энергии, которая окутывает ваше существо, намерением усилить вашу иммунную систему на сто процентов или же к наиболее соответствующему для вас уровню. Мы просим, чтобы ваша иммунная система была энергезирована и насыщена мощным Aрктурианским светом любви, чтобы совершенное здоровье и благополучие проявилось в изобилии.

Мощь вашей иммунной системы увеличена так, чтобы у вашей иммунной системы была сила растворять любые негативные энергии, убеждения и мысли, которые могут проникать в ваше тело и вызывать болезнь. Представьте свою иммунную систему как источник света, визуализируйте, ощутите и осознайте, что сияние вашей иммунной системы разрастается и увеличивается, пока она не станет ярко светящейся и вибрирующей, символизируя свою мощь, силу и благополучие. Сияние вашей иммунной системы естественно воздействует, и активность вашего физического тела позволяет вам чувствовать приподнятое настроение, энтузиазм, жизнестойкость и силу.

Примите и повторите это утверждение, находясь в пределах Арктурианской Световой Кристальной Технологии Энергии столько, сколько пожелаете:

«Мою иммунную систему поддерживает и помогает самая чистая вибрация Создателя и Aрктурианского света. Моя иммунная система и тело полностью очищены и исцелены, запрограммированы для растворения и рассеивания любой формы негатива. Моя иммунная система усилена на сто процентов, позволяя мне существовать как маяк жизнестойкости, здоровья и благополучия, изливая мое изобилие на других, чтобы помочь исцелению человечества.»

Когда вы почувствуете себя очищенными, исцеленными и энергичными, вы может попросить Цилиндр Арктурианской Световой Кристальной Технологии Энергии подняться обратно к планете Арктур. Помните, что энергия, которую вы приняли, останется в вашем существе и ауре. Эту медитацию можно выполнять так часто, как вы пожелаете, это замечательная медитация, чтобы выполнять ее каждый день, если вы находитесь под влиянием болезни или имеете страх перед болезнью, в качестве альтернативы ее можно выполнять один раз в неделю, чтобы усилить вашу иммунную систему и общее здоровье. Мы надеемся, что вы примете наше божественное вмешательство и помощь в вашей жизни.

Со множеством благословений и пожеланиями изобилия здоровья,
Лорд Арктур и Антена Арктур

Источник: https://NaturalWorld.guru/praktika_meditaciya-na-iscelenie-i-ukreplenie-immuniteta.htm

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *