.

Как не думать

Как научиться ни о чем не думать? Как заставить себя не думать ни о чем?

  • Ну для этого люди придумали разные медитации, вхождение в какие-то особые состояния сознания, чтобы растворяться в пространстве и не продуцировать ни единую мысль. Мыслить — вредно, считают они, на это уходит энергия.

    Ну а я считаю, что мысль — есть польза, и пока я мыслю — я существую, живу…

    Может, когда-нибудь и захочется отказаться от мыслей, но нет, не сейчас…

    Если мысли загружают излишне, лучше поработать над их качеством, чтобы они были легки светлы… но не отказываться же от внутреннего диалога с таким прекрасным собеседником — самим собой.

  • Когда-то, давным-давно, я имела счастье посещать курсы экстрасенсов. В то время (начало 90-х) только ленивый (очень ленивый!) не интересовался этими вещами.

    И вот там нас учили останавливать ход мыслей в голове. Пошагово уж и не помню, много времени прошло, но смысл в том, что

    • закрываете глаза. В глазах темно, вы смотрите в эту темноту.
    • усилием воли прекращаете внутренний монолог. Просто смотрите в темноту и ни о чем не думаете.

    Что-то вроде этого.

    Сначала будет трудно удержаться даже пару секунд, потом легче и дольше. Все зависит от потребности во времени quot;освобожденияquot; от внутреннего балаболки. Иногда достаточно и нескольких секунд для передышки.

    Ну а если всерьез практиковать, то нужно к ним — к экстрасенсам и прочим метафизикам-йогам. ))

  • Согласно определнным представлениям, мысли в голове бродят при непосредственном участии внутренних бесов человека (ментальным, витальными и физического тела). Их задачей является отвлечение человека от состояния нахождения в здесь и сейчас. Самым радикальным средством останавливающим их болтовню является постановка им вопроса, на который они не могут ответить. Единственным мне известным вопросом является:quot;Кто яquot;. При произнесении его вслух или про себя, внутреннее радио замолкает. Попробуйте, мне помогает.

  • Откуда такая мотивация? Мне б такую 🙂

    Ниочемнедумание происходит при восприятии и даже больше, при созерцании. Объект такого созерцания должен быть статичным, чтобы своим изменением не вызвал раздражений. Пассивное созерцание.

    Есть еще дыхательная техника йоги. Это когда концентрируешься на своем дыхании и ни на чем больше.

Источник: https://info-4all.ru/obrazovanie/filosofiya-nepoznannoe/kak-nauchitsya-ni-o-chem-ne-dumat-kak-zastavit-sebya/

Думать ни о чем или ни о чем не думать

Первый вариант с открытыми глазами. «СКОЛЬЖЕНИЕ».
Лечь, сесть или встать свободно, уставившись в точку, предположим, на стене (расстояние примерно 2 метра). Глазами очертить перед собой круг с центом в этой самой точке диаметром около метра. Приблизительно через секунду перевести глаза на любую другую точку этого круга, еще через секунду — на другую и так далее хаотическим «броуновским» движением. Все мысли и представления отгоняются, заняты только соскальзыванием с точки на точку…

Второй вариант: то же самое, но к соскальзыванию взгляд не понуждаем, пусть сам скользит куда хочет, в пределах круга. Ничто больше не интересует…

Третий вариант: с закрытыми глазами.
Закрываем глаза и стараемся ни о чем не думать. Это, конечно, не удается … Возникают непроизвольные мысли, представления, воспоминания… Делаем, по существу, то же, что и в первом варианте: лишь только возникла какая- то мысль, образ — стараемся мягко соскользнуть на что-то другое, с этого — на третье и так далее (кошка.., шарф.., стелька…). Теперь думаем ни о чем, потому что думаем обо всем… Внимание бежит от представления к представлению в одно касание… Преодолев это в течение 2-3 минут, встряхнемся и снова освободим внимание, дадим плыть куда ему угодно. Еще раз… Еще раз, то же самое…

Четвертый вариант: «Рождение заново».

Особенно удается тем, кто уже прочувствовал сущность самовнушения.
Закрыть глаза. Приказать себе: «Все забыл. Ничего не знаю. Все не знакомо». Далее в течении2-3 минут проделать внутреннее «касание», затем быстро открыть глаза…
Если самовнушение сработает — увидим знакомую обстановку как заново. И не как бы, а заново в самом деле!..
Повторим 5 раз… В какой-то мере приблизимся к первоощущению мира, которое было у нас в младенчестве, а взрослому свойственно о только впервые доли секунды после просыпания… Чистые поверхности, формы, краски с неопределенным значением, с еще непонятной связью.
Такое видение удержать вряд ли возможно, хорошо, если оно продлиться хотя бы несколько секунд…

Во время выполнения таких упражнений может возникнуть сонливость, некоторым они прекрасно помогают засыпать. Длительность упражнений — от 1 секунды до 5 минут, ну, конечно, условно.

Прекрасных Вам снов!

Источник: https://www.b17.ru/article/37896/

Влияние мыслей на жизнь человека

Влияние мыслей на жизнь человека просто огромно.

По сути, каждая наша мысль творит реальность.

Подробнее о том, как наши мысли влияют на нашу жизнь, смотрите в видео

И если мы видим, как одни и те же негативные обстоятельства снова и снова приходят в нашу жизнь, значит, мы их сами же и притягиваем, думая о них изо дня в день.

Влияние негативных мыслей легко заметить в появлении нежелательных обстоятельств, которые вас расстраивают.

Особенно внимательно отнеситесь к тем обстоятельствам, которые случаются снова и снова, как заезженная пластинка. Повторение одного и того же события явно указывает на то, что негативных мыслей у вас по этому поводу много и думаете вы их часто.

Приведу пример влияния мыслей на отношения.

Предположим, человек в очередной раз терпит крах в любовных отношениях.

Он расстается с человеком, с которым встречался недолгое время. И таких отношений, длящихся по пару месяцев, у него имеется уже почти с десяток.

Сама ситуация разрыва – это очень неприятное событие для этого человека. Он не этого хочет.

Он в идеале мечтает о хорошем партнере и долгих крепких отношениях.

Но давайте посмотрим, какие мысли привели его снова к разрыву.

Сразу после разрыва идет реакция, которая сама по себе снова ведет к повторению того же самого в будущем:

У меня не получается построить нормальные отношения. Я вечно один. Ни один человек не подходит мне, всем что-то нужно, и я не понимаю что именно. Что им всем надо?

Все же было хорошо, любовь, почему человек начинает вести себя непонятным образом? Зачем строить из себя неизвестно что? Каждый раз одно и тоже, нормального человека найти невозможно.

Я не умею строить отношения. Мне проще одному.

И тут Вселенная, пожимая плечами, отвечает «Ну что ж, да будет так!»

Как перестать думать о плохом?

Как выйти из порочного круга повторяющихся событий?

Во-первых, нужно изменить реакцию.

Во-вторых, поменять мысли на те, которые хочется видеть в своей жизни.

Зная о силе мысли и о влиянии мыслей на жизнь, человек должен усилием воли отреагировать правильно, без негатива, например, так:

Не получилось в этот раз, получится в другой. Значит моя судьба – другой человек. Значит, есть моя вторая половинка и скоро я ее встречу.

Следующая моя влюбленность будет более удачной. Я хотел бы, чтобы мой любимый человек меня понимал и поддерживал, и с ним было легко и просто общаться.

И при этом не промывать мысленно косточки бывшему партнеру и не пересчитывать все его негативные стороны характера. Не вспоминать, как ужасно он поступил и как некрасиво отнесся…

Эти размышления стоит отбросить и начать размышлять о хороших качествах будущего партнера. То есть думать о том, чего еще нет. И делать это специально, чтобы это появилось.

Меняем мысли!

Это делается на первых порах усилием воли. Если вы привыкли отпускать ваш ум на свободу, то для того, чтобы исполнять свои желания и получать в своей жизни то, что вы хотите, необходимо его приручить.

Ваш ум должен работать на вас.

Ум, мысли – строят ваш мир, формируют вашу реальность.

Куда мысль, туда и реальность.

Если вы хотите сами выбирать, что будет в вашей реальности, то вам необходимо усилием воли направлять свои мысли в нужное русло.

Только так можно выйти из порочного круга повторяющихся негативных событий.

Первое: положительная реакция. Второе: мысли о том, что хотелось бы иметь в идеале.

Влияние мыслей на отношения в семье

Следующий пример влияния мыслей на отношения хочу посвятить людям, кто уже состоит в крепких отношениях.

Часто мы злимся на свои вторые половинки или считаем, что наш партнер в чем-то очень плох.

В голове замужней дамы, гладящей мужу рубашки в обед в воскресенье, можно услышать такие мысли:

Он опять вчера не прибил эту полку. Он абсолютный лентяй, ничего не может сделать. Как я устала вечно напоминать ему. Почему мне достался такой муж? И эти рубашки можно выкидывать уже через месяц после покупки. Как же можно так относиться к вещам. Приходит и кидает на пол. Неряха!

Как мы видим, это стандартное «сетование» на жизнь, которое мы часто с вами сами слышим в своих головах.

Кто на что жалуется.

Но суть одна: мы думаем о то, что НЕ хотим видеть в своей жизни.

Как не думать о плохом?

Просто вспомнить о том, что каждая ваша повседневная мысль должна быть О ТОМ, ЧТО ВЫ ХОТИТЕ.

И тогда мысли этой дамы должны сменится на такие:

Мой муж, конечно не идеален, но в целом он очень заботлив.

Я так люблю, когда он иногда готовит сам ужин.

Еще мне нравится, как аккуратно он водит автомобиль. Он нас обеспечивает и это стоит высоко оценить. В целом если разобраться мой муж настоящее золото.

И так, чем больше положительного женщина найдет в своем муже, тем больше хороших качеств в нем будет проявляться.

И можно не только искать положительное, можно формировать его.

Например:

Мой муж очень аккуратен со своей одеждой и рубашек ему хватает на целый год.

Пусть это сейчас не так. Но когда это останавливало настоящего волшебника?

Мы сами формируем свою реальность.

Мы способны создать то, чего еще не было.

Мы способны проявить другой сектор реальности. Другой вариант.

И если вы готовы начать изменения — присоединяйтесь к моему бесплатному вебинару по исполнению желаний уже сейчас >>>

Как влияют наши мысли на тело

Наши мысли влияют на наше тело прямым образом.

Я на своем опыте заметила, что если постоянно думать о том, что лишний десерт будет плохо сказываться на фигуре, то так оно и будет.

Будешь толстеть не по дням, а по часам.

И всему виной будут эти стандартные мысли.

Но можно же думать и по-другому…

Французы, чья культура достаточно благосклонно относится к вину, курению, пирожным (сплошной саxap!) и пикантным соусам (сплошной холестерин!), употребляют всё это и доживают до глубокой старости, оставаясь здоровыми и стройными.

Проводилось много исследований в попытке понять их «секрет», ибо, согласно современным теориям, человеку необходимо ставить коронарный шунт едва ли не после каждого посещения кондитерской.

Однако, секрета никакого нет. Всё дело в настрое. Французы едят с удовольствием и без чувства вины.

Можно взять себе за правило: каждый раз съедая что-то сладкое, говорить себе:

Я становлюсь стройнее и красивее с каждым днем.

Мне можно есть все, что я хочу, я все равно стройнею.

У меня очень быстрый метаболизм.

Плотный ужин очень быстро переваривается и идет на строительство мышц.

Все зависит только от вас.

Выкиньте из головы все те мысли и мнения, что внушает вам общество.

Думайте только о том, что вы хотите. Вы имеете на это право.

Если хотите иметь красивое тело, так и говорите себе, смотря в зеркало:

У меня шикарное красивое тело.

Пусть сначала вам будет казаться, что это жестокая ложь.

Спустя некоторое время реальность изменится, и вы увидите в зеркале то, о чем ежедневно думали.

Влияние мыслей на судьбу

Что вы думаете о своей судьбе?

Послушайте, что бы вы о ней не думали, она будет такой, какой вы ее представляете в ваших мыслях.

Боитесь ли вы повторить судьбу ваших старших родственников? Пока вы боитесь, вы выбираете негативный вариант.

Бояться получить = думать о том, что вы НЕ хотите.

Мой отец был алкоголиком, значит и во мне есть эти гены. Я тоже могу стать таким…я не хочу. Мне страшно.

Эти мысли очень опасны, если с вами такое случилось, замените их на новые:

У меня хорошие гены. Мой отец был очень умным, много читал, несмотря на свою проблему, был уважаемым человеком.

Я возьму только самые положительные его качества, и моя судьба будет прекрасна.

Побороть негативный сценарий можно только одним способом: перестать о нем думать, и начать думать о новом желаемом сценарии.

Заменить нежелательные мысли на желательные.

Как это сделать? Как не думать о плохом?

Если вы будете точно знать, что ваши плохие негативные мысли влияют на вашу жизнь – вы уже никогда не сможете спокойно думать о плохом «в свое удовольствие».

Мы привыкли думать о плохом, мы делаем это по привычке. Потому что все вокруг считают это нормальным. Жаловаться, предъявлять претензии, бояться, осуждать в своем уме – все это норма.

Никто нам не рассказывал с детства, как это пагубно влияет на нашу жизнь.

Только-только начинают появляться материалы, издаются книги о силе мысли, пишутся статьи, снимаются видео о том, что нужно думать только о том, что вы хотите.

Сегодня, именно сегодня посмотрите на то, что есть «плохого» в вашей жизни.

Припомните все мысли, которые часто посещают вашу голову относительного этого «плохого». Осознайте эти негативные мысли. Начните узнавать их, когда они появляются в вашей голове.

Придумайте себе новые замещающие мысли.

Думайте только о том, что вы хотите.

Помните, влияние мыслей на вашу жизнь огромно. А если вам интересно, как я материализую желаемое, приходите на мой мастер-класс>>>

Источник: https://silavmisli.ru/priroda-myslej/vliyanie-myslej.html

rosna

В последние пару недель во френдленте мне несколько раз встретилось описание очень распространенной в наше время проблемы. Некоторые люди пишут, что как ни стараются, не могут прекратить думать. И лежа, и сидя, и на работе, и на отдыхе они думают, думают, думают. Иногда даже испытывают из-за этого проблемы со сном.
В одной из тем я посоветовала девушки не очень сложное упражнение, которое нужно делать регулярно в течение 2-3 месяцев. За это время практически каждый может овладеть умением останавливать поток мыслей по желанию.
Девушка прислала мне благодарственное письмо. Она долгое время не могла научиться не думать, но с помощью этого упражнения, смогла получить первые результаты уже через несколько недель:

Здравствуйте!
Хочу сказать Вам большое спасибо за рекомендованную методику «отключения мыслей» в ветке комментариев у Миу.
Ваш метод действительно работает. У меня стало получаться засыпать почти сразу, когда ложусь спать, а не думать часами…
Тренируюсь по три-четыре раза в день. Единственное, что пока не всегда получается — отключить музыку в голове. Заметила, что внутри у меня все время звучит какая-нибудь мелодия. Даже когда мыслей нет, в голове играет какая-нибудь песенка. Надеюсь, что со временем смогу избавиться и от этого.
В общем, большое Вам спасибо! 🙂
Итак, само упражнение:
Для начала нужно выбрать в день 4 удобных кусочка времени по 15 минут. К примеру, в 10, в 14, в 18, в 21 час. Подойдет любое время, в которое вы можете незаметно для окружающих заняться нечегонеделанием. При этом можно сохранять серьезное выражение лица и делать вид, что смотрите в монитор, если дело происходит на работе.
Потом во все эти промежутки времени делать следующее: Первые пять минут посвятите дыханию. Просто следите за ним, вдыхая глубоко животом. Вдох-выдо-вдох-выдох. Будут появляться какие-то мысли, но вы ловите внимание и переносите его опять на дыхание. Сначала будет очень тяжело!!! Первые 2-3 недели будет казаться, что вы больше отлавливаете внимание и переносите его на дыхание чем не думаете, но тут важно просто продолжать.
После того как мысли более менее успокоились, переведите внимание на тело и почувствуйте как оно расслабляется. Просто проходите внимание по всему телу и расслабляйте каждый куосочек. К примеру, горло, правое плечо, предплечье, кисть, живот. Не нужно расслабляться настолько, чтобы упасть со стула, достаточно ослабить напряжение внутри. У мыслей есть четкая связь с телесным напряжением, как только начнет получаться расслабляться и удерживать это расслабление, мысли тоже начнут отступать. Если мысли наоборот начинают возвращаться — вернитесь на пару мгновений к дыханию, а затем опять к расслаблению.
После того как все внутренние мышцы расслабятся, расслабьте и расфокусируйте глаза. Также вы можете почувствовать тепло в теле, как при занятии йогой или цигун. Расслабленно следите за этим теплом, проникайтесь им, сосредоточьтесь именно на телесных ощущениях и продолжайте расслабляться.
Вот такая практика:)
Бывает, что во время нее возникают какие-то визуальные глюки. К примеру все вокруг меняет цветность или яркость. Ничего страшного — это нормально. 🙂
Как видите все просто.

Источник: https://rosna.livejournal.com/190752.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *