.

Как правильно готовить пищу

Анна и Эльза готовят чизкейк

Анна и Эльза собираются готовить для угощения гостей чизкейк и лайм. Помогите девушкам справиться с приготовлением десерта и напитка.

Часто приходится слышать от вполне уже взрослых девушек о том, что они совсем не умеют готовить. Это очень грустно, ведь путь к сердцу мужчины лежит, как известно, через его желудок. Игры для девочек Готовим Еду помогут не оказаться в такой ситуации. Даже самые маленькие могут играть в игры Готовим Еду и обучаться на виртуальных продуктах тому, как с ними обходиться. С помощью этого полезнейшего развлечения можно освоить основные кулинарные приемы и даже запомнить несколько рецептов!

Современные онлайн игры предоставляют богатейший выбор жанров и сюжетов с довольно красочным оформлением. Игры для девочек Готовим еду помогают развитию эстетического вкуса и позволяют изучить кулинарное дело начиная с самых простых и незатейливых рецептов, до поистине виртуозного исполнения и оформления традиционных блюд разных народов. Благодаря простому управлению они доступны детям любого возраста, помогая развивать логическое мышление, память и смекалку.

Если вы никогда самостоятельно не готовили, то для начала вам стоит поиграть в готовку. Такие забавы помогают быстро освоить начальный уровень необходимых знаний и получить основные навыки профессии. Вы пройдете первые шаги не набивая шишек, не оставляя порезы и ожоги на руках, достигая высших ступеней мастерства в освоении игр Готовим еду. Пройдя серию испытаний, получив знаки отличия, каждая маленькая леди сможет легко, также как в игре, шагнуть из виртуальности к реальной плите.

Не секрет, что наши мамы бывают настолько загружены, что думать о красочном оформлении и оригинальности просто не хватает времени. Все эти пробелы поможет заполнить браузерная игра, обучающая красиво и вкусно готовить наиболее популярные блюда. В процессе развлечения порядок действий и нужное количество требуемых продуктов откладывается в памяти, а, значит, даже через годы эту информацию можно будет извлечь из глубин своей памяти и воспользоваться. Весело играя, соревнуясь с подругами, вы постепенно готовитесь ко взрослой жизни, собирая свою коллекцию аппетитных рецептов. Девочки могут примерить на себя роль будущей мамы, успешной хозяйки; удивить подруг, легко и непринужденно во время игры научившись вкусно готовить; запомнить необходимые ингредиенты и их пропорции.

Даже обладая достаточными знаниями, чтобы не спалить омлет и правильно приготовить кофе, стоит поподробнее изучить игрушки про приготовление пищи. Кроме того, что виртуальная готовка позволяет отвлечься от повседневных будней и расслабиться, помогает снять напряжение и агрессию, вы получаете уникальную возможность примерить на себя роль шеф-повара. Виртуальное приготовление пищи абсолютно безопасно для собственного здоровья. Тренироваться в приготовлении пищи можно сколько угодно, используя любые ингредиенты, совершенно не заботясь о реальной стоимости продуктов.

Виртуальные тренировки можно сравнить с реальной школой шеф-поваров. Это достаточно веселое и весьма познавательное времяпровождение, которое в будущем пригодиться каждому.

Игры про готовку вполне обоснованно рассчитаны не только лишь на одних девочек. Каждый человек со временем сталкивается с ситуацией, когда ему приходится перейти на самообслуживание. И неважно проживаете ли вы в студенческом общежитии или временно уехали в долгосрочную командировку, готовить быстро, полезно и правильно нужно всегда.

Если вы заботитесь о будущем своего ребенка или просто сами решили научиться готовить, независимо от пола или возраста приобретайте полезные навыки на практических простых упражнениях. Бесплатные игры про приготовление еды дарят множество полезных советов и рецептов.

Мы собрали на этой странице лучшие игры для девочек из серии Готовим Еду. Они помогут узнать все о том, как создавать настоящие кулинарные шедевры без риска испортить продукты или обжечься. А уж когда необходимая теоретическая база буду составлена, можно приступать к реальным экспериментам. Онлайн игры Готовим еду – прекрасное развлечение для маленьких леди, стремящихся стать отличными и умелыми хозяйками!

Источник: http://multoigri.ru/igri-gotovim-edu

Я не разделяю продукты на плохие и хорошие, поэтому не являюсь сторонницей исключения какой-либо пищи из рациона. Несмотря на то, что любые ограничения на деле оказываются всего лишь манипуляцией с калорийностью, я признаю, что есть набор продуктов, которые должны быть в рационе здорового человека. Назовем их продукты правильного питания или сбалансированного рациона.

Как выбрать продукты для правильного питания?
Если говорить о белке, то предпочтение следует отдавать нежирным сортам мяса – постной говядине, филе куриной грудки или индейки. Что касается рыбы, то подходят дикий лосось, палтус, тунец, пеленгас, хек, минтай.

Вместо говяжьего фарша можно использовать более постный вариант – куриный или же делать фарш самостоятельно из куриного филе. Конечно, с потерей жира следует ожидать частичную потерю вкуса, но ее можно компенсировать различными пряностями и приправами.

К продуктам правильного питания относятся чистые медленные углеводы, как цельное зерно. Калорийность и бжу у цельного зерна и хлопьев отличается, поэтому если вы хотите сделать свой рацион более здоровым, снизить калорийность или даже увеличить немного размер порции без ущерба калоражу, то вместо овсяных хлопьев, заваривающихся кипятком, лучше отдать предпочтение овсяной крупе, которую нужно несколько минут варить.

К медленным углеводам также относятся крахмалистые овощи, в частности сладкий картофель. Обязательно нужно включать в рацион волокнистые овощи (клетчатку) и различные фрукты. Они тоже являются прекрасным источником энергии.

Из молочных продуктов лучше выбирать маложирные. Не всегда есть смысл покупать обезжиренную молочку, поскольку недостаток одного ингредиента часто компенсируют другим. Например, многие производители в нежирный творог добавляют крахмал, транс-жиры и т. д.

Говоря о жирах, то лучшие источники – льняное, оливковое, кукурузное, рапсовое масла, орехи. Что касается соусов, то здесь выбор невелик – горчица, соевый соус с низким содержанием натрия и сахара, соус сальса, тирияки, сделанные в домашних условиях кетчупы. А вот в выборе пряностей вы совершенно не ограничены.

Стандартные рекомендации по правильному питанию для худеющих таковы:
Белок – 3-4 порции/день;
Сложные углеводы – 2-3 порции/день;
Овощи – 3-4 порции/день;
Фрукт – 1-2 фрукта/день;
Молочка – 1 порция/день;
Вода – в среднем 1,5-2 л.

Это очень условно, но помогает сориентироваться в составлении рациона сбалансированного питания. Главное, чтобы этот рацион отвечал потребностям в калориях, белках, жирах и углеводах.

Правильное питание – как готовить?
Если вы намерены серьезно заняться своим здоровьем и фигурой, то следует позаботиться не только о продуктах, но и о приобретении таких приспособлений, как:

  • Кухонные весы;
  • Пароварка или мультиварка;
  • Сковорода с антипригарным покрытием;
  • Измерительная посуда;
  • Пластиковые контейнеры для хранения.

Это тот минимум, который позволит вам из правильных продуктов приготовить здоровую пищу. Что касается самой готовки, то при работе с мясом и другими продуктами соблюдайте гигиену. автор Екатерина Головина Откажитесь от жарки на масле, поскольку этот вид приготовления отнимает у всех продуктов значительную часть питательных веществ – происходит денатурация белка у мяса, а овощи теряют 50% витамина С, а также витамин В6, В1, А. То же самое касается запекания и варки в большом количестве жидкости.

Приготовление на пару, пассеровка на сковороде без масла, варка в малом количестве жидкости, запекание в фольге являются самыми здоровыми способами приготовления пищи.

Что касается хранения пищи, то согласно рекомендациям FDA, такие продукты правильного питания, как рис, цельнозерновые макароны и любые виды круп в своем готовом виде будут оставаться свежими в холодильнике до 48 часов. А согласно информации USDA (министерство сельского хозяйства США), курица, индейка или говядина способна «прожить» в холодильнике до трех дней, но рыба – лишь один-два дня после приготовления.

Вы можете замораживать овощи, но при приготовлении их лучше опускать сразу в кипящую воду. Медленное оттаивание провоцирует потери питательных веществ.

Здоровый образ жизни и правильное питание – это не сложно. Достаточно лишь разобраться в продуктах питания, окружить себя полезным кухонным инвентарем и добавить немножко креатива.

Источник: http://www.novafitway.ru/produkty-pravilnogo-pitaniya-kak-i-iz-chego-gotovit.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *