.

Как преодолеть кризис среднего возраста?

Содержание

Что такое кризис среднего возраста у мужчин

Согласно статистике, кризис среднего возраста настигает каждого второго мужчину, пересекшего тридцатилетний рубеж. Плохая новость в том, что проблемы, связанные с кризисом, будут не только у главы семьи, но и у его домочадцев. Мужчина может стать раздражительным или вовсе предпринять попытки уйти из семьи. Не стоит надеяться, что вашей семье ничего не угрожает – независимо от характера и материального состояния человек переживает определенные этапы развития, и возрастные кризисы неизбежны. В наших силах подготовиться к переломному этапу заранее, чтобы знать, как помочь своему партнёру преодолеть это состояние, снять симптомы кризиса возраста мужчин и пережить его.

Многие женщины склонны недооценивать стресс, который испытывают мужчины в середине жизни, не обращают внимание на опасные симптомы. Женам кажется, что муж страдает из-за пустяков. Хотя на самом деле у мужчины большие психологические проблемы. Именно в этот период мужчина, по его мнению, перестаёт быть молодым беззаботным парнем (даже если он до этого прожил 10 лет в браке), а становится взрослым, серьёзным и ответственным. Если жена не поможет успокоиться, не поддержит его, муж, будучи в угнетённом состоянии, может «наломать дров». Часто бывают ситуации, когда человек начинает злоупотреблять спиртным, вплоть до уходов в запои, находит себе другую, понимающую его женщину или замыкается в себе, меняется по отношению к родным.
Что же такое кризис среднего возраста? Это очередной возрастной рубеж, настигающий людей, уже имеющих некоторый «вес» в обществе – семейных, со сложившимся кругом общения, сформировавшихся профессионально. У мужчин кризис проходит острее и имеет свои специфические особенности.

В 30-40 лет люди понимают, что половина жизни уже прожита. Мужчина начинает оценивать то, чего он достиг к этому моменту. А пристальное рассматривание вызывает депрессию – создаётся впечатление, что достижения очень уж скромны. Кажется, что и автомобиль мог бы быть получше, и жена красивее. Вспоминаются допущенные в прошлом ошибки, упущенные возможности, что не добавляет оптимизма.

Ещё один тревожный симптом кризиса возраста мужчин – серьёзная переоценка ценностей. Мечты, цели к которым мужчина стремился, уже не выглядят столь заманчивыми, как раньше. А то, чего хочется сейчас, настолько нереально, что непонятно, как это получить.

К тому же мужчина считает себя в расцвете сил, он уверен, что у него должно всё получатся лучше, чем у молодых парней, будь то спортивная тренировка или непростой профессиональный вопрос.Когда кто-то из более юных сотрудников обходит уже немолодого человека на работе или обыгрывает в зале, он реагирует остро негативно. Добавить к этому изменения внешности – намечающуюся лысину, пару седых волосков или закладывающиеся морщины, и состояние близко к депрессивному.

Мужской кризис среднего возраста вызывается:

  • поисками смысла жизни;
  • переоценкой ценностей;
  • снижением мотивации (и в работе, и в семье, и в целом в жизни);
  • застоем в самореализации;
  • рутиной и снижением перспектив в работе;
  • эмоциональным выгоранием.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Симптомы кризиса возраста у мужчин

Каковы проявления кризиса среднего возраста? Вы легко узнаете симптомы кризиса возраста мужчин – в первую очередь по кардинально изменившемуся поведению. Есть несколько признаков, сочетание которых сигнализирует о переломном этапе в жизни. Интенсивность проявления каждого из них может быть разной.

Основные признаки кризиса:

  • Угнетённое эмоциональное состояние, на бытовом уровне называемое «депрессия», плохое настроение. Это выражается в потере аппетита, расстройствах сна, утрате интереса к работе или семье.
  • Жалость к себе. Непривычно болезненная реакция на критику или даже незначительные шутки. Казалось бы, невинные фразы, а немолодой человек обижается, принимает на свой счёт и расстраивается.
  • Тяга к острым ощущениям, поиск приключений. Мужчина ищет адреналин – вдруг увлекается экстремальным спортом или совершает необдуманные поступки, например, покупает новую машину. Другой вариант этого же симптома кризиса возраста мужчин: человек отдаляется от семьи и проводит значительно больше, чем раньше, времени в баре с друзьями или даже в одиночестве.
  • Попытки резко изменить свою жизнь. Например, смена работы без явных причин и при внешней стабильности. У многих меняются приоритеты, основополагающие суждения, но может быть желание сменить работу — всего лишь симптом кризиса возраста мужчин.
  • Проявление гнева, раздражительности. Опасный симптом, доставляющий много хлопот. Некоторые молодые люди склонны винить в своих проблемах окружающих – жен, начальников, коллег, детей. Недовольство, гнев, агрессию трудно завуалировать, и прежде миролюбивый человек ссорится со всеми.
  • Сомнения в правильном выборе жены. Несмотря на то, что к середине жизни супруги живут вместе не один год, именно в этот период некоторые из них начинают сомневаться в том, что в своё время сделали правильный выбор. Во время возрастного кризиса у женатых появляются мысли, что нынешний брак – одна из ошибок молодости, которую необходимо исправить. Женам желательно сохранять спокойствие, слыша подобные высказывания— ведь такое мнение может быть лишь отражением болезненного состояния мужчины, симптомом кризиса возраста.

Ещё один симптом кризиса среднего возраста у мужчин – повышенный интерес к собственному здоровью, появление многочисленных болезней, патологий, в том числе и вымышленных. Одышка, ухудшение зрения, повышение давления, слабая эрекция, или снижение потенции вполне могут возникнуть «на ровном месте». Необходимо обратить внимание, если муж стал часто жаловаться на самочувствие, говорить о его ухудшении.

Также пора встревожиться, если мужчина зачастил к врачам, начал принимать БАДы, витамины, таблетки. Это становится симптомом, если до сих пор мужчина не заботился о своём здоровье. Жена насторожится и когда её супруг начнёт уделять много внимания своему внешнему виду. Например, часто и надолго уходить в спортзал, тренируясь так, как никогда не тренировался в молодости. А некоторые мужчины пытаются сохранить молодость, прибегая к услугам хирургов, косметологов, и этот момент тоже нежелательно упускать из виду.

Читайте также: Как вернуть страсть в отношения: несколько полезных рекомендаций

К чему готовиться, если у мужчины кризис среднего возраста

  • В целом мужчины согласны, что общий смысл существования человечества в любви. Но когда речь идёт об их собственной жизни, важность любви значительно снижается. Смыслом своей жизни любовь считают в два с половиной раза меньше мужчин, чем женщин.
  • У мужчин, отметивших тридцатый день рождения, начинает снижаться сексуальная активность, тогда как у их ровесниц ещё совсем нет. Этот травмирующий психику симптом сказывается и на настроении.
  • Большинство мужчин уверено, что их судьба не зависит от того, нашли они смысл жизни или нет.
  • Ученые доказали, что мужчины видит цели и смысл своей жизни не в том, в чём видят их «половинки». Более того, мужчины гораздо реже определяют для себя этот смысл. А если и определяют, то в большинстве случаев это – достижения.

Подытоживая, можно сказать, что кризис среднего возраста напрямую связан с поиском смысла жизни. Представитель сильной половины человечества оценивает уже имеющиеся достижения и находит для себя новые ориентиры. Хорошая новость в том, что встряска, которую получает человек в результате кризиса, мобилизует, придаёт сил. Главное, пережить этот переломный момент. И вы можете помочь любимому в этом.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

  • Манипуляции, поклонение и самолюбование: как жить с мужчиной нарциссом?
  • Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
  • Как часто мужчины думают о сексе: подробности в цифрах

Как помочь любимому, если «диагностирован» кризис среднего возраста

Как помочь преодолеть кризис среднего возраста? Как снять указанные выше симптомы кризиса возраста мужчин? Проще всего пережить переходный период, сменив обстановку. Возможно, поездка на море или за город, отдых в уединённой деревне поднимут человеку настроение. Кстати, отдохнув, и избавившись от хандры, проще будет и разобраться с работой. Если мужчина хочет сменить род деятельности, то после отпуска будет понятно, вызвано ли это желание усталостью, или профессию действительно пора менять.

Поищите хобби, увлекательные занятия в свободное от работы время. Занятому человеку некогда будет жалеть себя, грустить о потраченных годах жизни.

Женатым мужчинам нужно напоминать, что их апатия скажется на домочадцах. Глава семьи не может подвести жену и детей даже в самые тяжёлые моменты. Ответственность за семью не даст упасть духом.

Наверняка в прошлом вашего мужчины есть достижения, которыми он мог бы гордиться. Более того, эти счастливые моменты уникальны и неповторимы. Вряд ли найдётся ещё кто-то, у кого столько же таких же побед. Нужно время от времени вспоминать о прошлых успехах. Но психологи советуют не злоупотреблять воспоминаниями и не пытаться заглянуть в будущее. Особенно в пессимистичный вариант предстоящих событий.Чтобы оставаться в устойчивом состоянии, психологи советуют жить сегодняшним днём, быть мысленно «здесь и сейчас».

Советы женам, у чьих мужей налицо все симптомы кризиса среднего возраста:

  • Проявите терпение и такт. Удержитесь от советов, пусть муж сам обдумает все свои проблемы.
  • Будьте готовы к тому, что кризис будет длиться не один день.
  • Не считайте, что вы как-то виноваты в кризисе супруга. Это нормальный процесс, через который проходят почти все. Нужно просто заметить симптомы и переждать.
  • Дайте мужу возможность побыть наедине с собой, не требуйте от него повышенного внимания в этот период.
  • Не принимайте близко к сердцу нелестные высказывания мужа о вас, будьте готовы к его безразличию, а также к грубостям, агрессии, расценивайте это как симптомы болезни.
  • Будьте как прежде любящей, относитесь к нему с пониманием и теплом. Пусть муж знает, что, несмотря на его апатию, вы поддерживаете его.
  • Скрывайте свою слабость, бессилие. Пусть муж видит, что ваша личная жизнь не изменилась, она по-прежнему гармонична.

Преодолевать кризис среднего возраста мужчины супругам придётся вместе. И в зависимости от того, как поведёт себя жена, как она будет реагировать на симптомы, на настроение мужа, может измениться длительность кризиса. Интимная сфера – важнейшая часть семейной жизни. И в стрессовой ситуации необходимо сохранить качество сексуальной жизни, даже если снизится её объем. Если муж испытывает спад сексуальных возможностей, дайте ему понять, что вы испытываете удовольствие от совместного времяпрепровождения, независимо от количества секса.

О том, как решить проблемы в отношениях, смотрите в видео Ярослава Самойлова:

Читайте также: Как становятся любовницами: причины и следствия

Что нельзя делать, если у мужчины кризис среднего возраста

    • Избегать проблемы, делать вид, что её не существует. Кризис преодолим, и необходимо хотя бы попытаться выйти из него достойно, без потерь. Нет смысла заглушать переживания при помощи компьютерных игр, спиртных напитков или наркотиков – это только добавит проблем и усугубит сложившуюся ситуацию.
    • Не плачьте. Хотя бы в присутствии мужа. Сохраняйте спокойствие и беззаботность, делайте вид, что у вас всё хорошо.

  • Не требуйте от супруга, чтобы он вёл себя как раньше, до кризиса. Тем более, не пытайтесь на него повлиять угрозой развода. Не исключено, что если вы предложите развестись, то муж на это согласится, услышав в ваших словах подтверждение своим мыслям.
  • Не вините себя в сложившейся ситуации. Даже если ваш любимый обвиняет вас, не принимайте его обвинения близко к сердцу, возможно, вы имеете дело с одним из симптомов кризиса среднего возраста у мужчины.

Любящая жена вполне может помочь своему мужу пережить кризис среднего возраста, выйти из него с минимальными потерями. С психологической поддержкой женщины непростой период в жизни мужчины будет короче и не таким болезненным. Помните, что наша жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на апатию и ссоры с близкими.

Читайте также: Что такое большая любовь: 15 примеров из истории

ТОП-5 книг, которые помогут пережить мужчине кризис среднего возраста

«Земную жизнь пройдя до половины, Я очутился в сумрачном лесу…» — эти строки «Божественной комедии» Данте как нельзя лучше характеризуют состояние мужчины в период кризиса среднего возраста. В мировой литературе найдётся немало книг, у героев которых те или иные симптомы кризиса. Посоветуйте своему любимому прочитать некоторые из них.

  • Мишель Уэльбек «Возможность острова»

Роман «Возможность острова» — о любви. Однако, рассказывая о шоу-бизнесе, тоталитарных сектах и жизни в далёком будущем, автор исследует темы вечной жизни, реинкарнации, клонирования, размышляет о состоянии современных умов.

В свойственной ему ироничной манере, французский писатель рассказывает увлекательные истории. В центре повествования – Даниэль, мужчина в возрасте, эстрадный артист, комик, успешно выступающий со скетчами, а затем успешно снимающий порнофильмы. Герой переживает кризис возраста у мужчин. Симптомы его кризиса– цинизм, апатия, пресыщенность. По иронии судьбы, герой романа влюблен в девушку, почти вдвое его моложе. Даниэль создаёт своих лишенных человеческих страстей клонов, которые живут послеапокалипсиса.

  • Джонатан Коу «Невероятная частная жизнь Максвелла Сима»

Максвелл Сим, герой романа современного английского писателя, заурядный, если не сказать скучный, человек, типичный британец и наш современник. Мужчина полгода страдает от депрессии, случившейся после развода сженой и разлуки с дочерью. Пытаясь получить новую работу (к своей нынешней он утратил интерес), Максвелл едет в промо-поездку. Встреча с незнакомкой в аэропорту запускаетцепь событий и встреч – герой навещает отца, связь с которым потеряна, подругу детства. Читателя ждёт увлекательная история о попытке преодоления кризиса и неожиданный финал.

  • Дуглас Коупленд «Жизнь после бога»

Автор ставшего культовым романа «Поколение Икс» про людей 1990 годов, Дуглас Коупленд снова исследует взросление, духовные поиски. Перед нами — сборник рассказов, метких зарисовок, дневник любви и разочарований.

Герой романа «Жизнь после бога» едет в небольшой город к северу от Ванкувера. А по пути – рефлексирует, размышляет о жизни. Ему кажется, что все вокруг живут настоящей жизнью, а он лишь прокрастинирует. Читателю нетрудно распознать кризис среднего возраста у героя, характерные симптомы кризиса возраста.Тем интереснее следить за рассуждениями автора, погружаясь в этот один из самых человечных современных романов.

  • Джозеф Хеллер «Что-то случилось»

Герою романа «Что-то случилось» Роберту Слокуму — за сорок. У него трое детей (один из них умственно отсталый), жена, злоупотребляющая спиртным. Несмотря на то, что Роберт Слокум работает в успешной компании и у него есть любовницы, он чувствует себя несчастным, испытывает апатию. Проблема в том, что не случилось ничего. Герой подводит итоги прожитой жизни и понимает, что гонялся за химерами.

Роман построен в виде монолога героя. Симптомы кризиса среднего возраста мужчины описаны настолько реалистично, настолько в герое узнаваем обычный, человек, что роман кажется современным, хотя и написан в 1974 году. Пессимистичная, по словам Курта Воннегута, книга, и в наши дни вызывает отклик у читателей.

  • Чак Паланик «Бойцовский клуб»

Клуб, о котором никогда нельзя говорить как лекарство от бессонницы, раздражительности, тяги к разрушению, психического расстройства.

Герой культового романа проходит путь от групповой терапии смертельных заболеваний до взрыва офисного здания, через участие в беспощадных драках в подпольном клубе. На этом саморазрушительном опасном пути герой встречает куда более смелого и отчаянного безбашенного хулигана – Тайлера Дардена. Рассказчик следует за вновь обретенным товарищем. Опасное пике, в которое войдёт герой и его безумное альтер-эго Тайлер, обнажит истинную сущность персонажа, покажет образ мыслей человека, симптомы кризиса среднего возраста мужчины.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Источник: https://yaroslav-samoylov.com/arhitektura-lichnosti/krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin.html

«Седина в голову – бес в ребро» говорят о мужчинах, переживающих кризис среднего возраста. Ведь нередко это видно невооруженным глазом. Мысль о том, что молодость проходит, толкает на попытки ее удержать. Правда, часто это выглядит нелепо. Но вот вопрос: нужно ли ее задерживать? Или нужно научиться пользоваться своим новым статусом и ловить в нем превосходство? Давайте разберемся.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, средний возраст мужчин находится в пределах 35-50 лет. Однако в психологии имеются свои классификации, которых, говоря о кризисах, на мой взгляд корректнее придерживаться. Подробнее о сути среднего возраста вы можете прочитать в моей статье «Средний возраст и кризис у мужчин и женщин». А сейчас поговорим о мужском кризисе среднего возраста.

Профессиональная сфера

И. Ю. Филимоненко в ходе исследования определила, что мужчины чаще страдают осознанием «не своего пути по жизни» и хуже адаптируются к нему. То есть нередко это основная причина кризиса среднего возраста. Обусловлен сей феномен, по мнению автора, психофизиологическими особенностями мужского мозга (он менее гибок для внешних условий). Вторая причина – узкая направленность задатков от рождения.

Кризис ошибочного пути проявляется следующим:

  • постоянная мысль, что ничего не получается и сама вселенная настроена против вас;
  • постоянная усталость и напряжение (даже достижения не радуют, так как достались жесткими усилиями воли);
  • отсутствие радости и удовлетворенности от достигнутых целей.

При таких условиях мужчина полностью оказывается во власти кризиса. Притом если выбирает терпеть не его работу, но дополнить занятием для души, то делает еще хуже. Доказано, что это тупиковая стратегия. Она разрушает личность и тело человека (речь о психосоматике).

Существует еще одна тупиковая стратегия – «клин клином». Мужчина (иногда сам того не осознавая) пускается в разгульный и опасный образ жизни, дабы вытеснить те ощущения более интенсивными. То есть встает на путь саморазрушения.

Как же преодолеть кризис среднего возраста на фоне неудовлетворенности профессией? Ответ порадует не всех, но правильный и полезный для личности вариант только один – бросать настоящую деятельность и искать себя в других сферах.

Рекомендации по преодолению кризиса

Итак, о чем нам в основном шепчет кризис: тело, дух, семья и деньги. На то и предлагаю ориентироваться. Представляю вам ряд советов и рекомендаций по возвращению себя себе.

Прежде всего, я рекомендую вам обратиться к специалисту. В психологии в принципе нет единых схем решения проблем. Вы – уникальны, а, значит, и ваш случай тоже. Не стоит пытаться быть сильным, затаптывать проблемы. Точнее быть сильным нужно, но сила проявляется в поиске решения и признании проблемы. И лучше работать индивидуально со специалистом.

Среди общих рекомендаций и способов профилактики развития кризиса могу порекомендовать следующее.

  1. Занимайтесь регулярным и посильным спортом. Через «не хочу». В этом прячется и здоровье, и хорошее настроение, и силы, и гормональный баланс. А еще во время тренировки мозг отдыхает.
  2. Если чувствуете какой-то дискомфорт, проблемы со здоровьем, то не игнорируйте их. Не пытайтесь убедить себя, что все в порядке. Факт старения нужно принять с достоинством. Наш организм – биологическая система, мы изнашиваемся. Это факт. Если его игнорировать, то выйдет хуже.
  3. Примите себя. Самопринятие касается и идеи жизни и смерти, и старения, и качеств личности, которые вы не можете изменить, и упущенных возможностей, и совершенных ошибок. Все это – вы! Почему одни люди наслаждаются старостью, а другие мечтают всех избить палкой, простите за грубость? Одни приняли себя и через кризис среднего возраста перешли на новые ступени; другие – не смогли достойно пройти испытание, но и смысла тоже не нашли. Подскажу: новый смысл – в тотальном самопринятии.
  4. Научитесь принимать не только себя, но и других. Каждый взрослый человек – сформировавшаяся личность, поэтому так сложно сходиться (особенно в любовных отношениях) в зрелом возрасте.
  5. Взаимодействуйте и будьте открыты с людьми, особенно с близкими. При этом уважайте их мнения и свободу.
  6. Развивайте свои способности, повышайте уровень мастерства. Трудовая сфера – основная на данном жизненном этапе. Нужно найти свое дело и выполнять его хорошо. Самоудовлетворение от выполненной работы и хорошая финансовая оплата – еще один смысл жизни.
  7. Исследуйте свой потенциал. Посетите психолога, пройдите полноценную диагностику, в том числе еще раз на профессиональное ориентирование.
  8. Планируйте жизнь и достижения (стройте реальные письменные планы на месяц, полгода, год).
  9. Не бойтесь мечтать и фантазировать. Вспомните свои детские самые странные желания. А мечты и должны быть странными и недосягаемыми (веселья ради). Если их можно достичь, то это планы (смотрите предыдущий пункт), а не мечты.

Как помочь, если кризис случился у вашего мужа? Узнайте из видео.

Итоги

Итак, кризис среднего возраста необходимо пройти достойно и разрешить его через нахождение нового смысла и жизненных ориентиров. Не стоит думать, что кризис – безоговорочное зло. Это встряска личности, придание ей новых жизненных сил. Главное, выдержать этот удар. При благоприятном раскладе вы выйдете обновленным, усовершенствованным, уверенным в себе и своей жизни человеком.

Если вам так проще, то расценивайте кризис как физический перелом. Кость должна срастись. Однако если это произойдет неправильно, то будет еще хуже.

На прощание хочу порекомендовать литературу. Советую прочитать очень интересную реальную историю мужчины, пережившего кризис среднего возраста. Сам психоаналитик, работающий с ним, подробно расписал весь ход многолетних событий. Книга написана в двух частях: «Кризис среднего возраста» и «Кризис среднего возраста. Записки о выживании». Автор – Дэрил Шарп. В работе описан разлад его клиента с самим собой, потом с женой, итогом которого стал развод и долгое восстановление личности.

Ну, и в заключение, хочу напомнить, что любая проблема (болезнь, расстройство, кризис) лечится с помощью устранения его причины. Именно причины, а не симптомов. Так что с ее выявления и нужно начинать. Возникающие в вашей голове вопросы сами подскажут сферу, где кроется противоречие.

Всегда помните, что противоречия, сомнения – признак личностного развития. Желаю успешного обновления тем, кто переживает кризис среднего возраста!

Источник: https://psychologist.tips/116-krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-sovety-psihologa.html

Как выражается кризис среднего возраста у мужчин и пути, которые помогут справиться мужчине в данный период с депрессией.

Бывали ли у женщин такие ситуации, когда некогда жизнерадостный и веселый любимый человека вдруг становится угрюмым и раздражительным? Частые депрессии уже кажутся Вам нормой? Поздравляем, Ваш избранник плавно перешел в среднему возрасту и ощутил на себе кризис данного периода. Давайте вместе разберемся, что это за время и как с ним справиться.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин?

Не все женщины реально оценивают ситуации, в которой оказался мужчина в период кризиса среднего возраста. Женам кажется, что все это мелочь и ерунда. А вот для мужчины это глубоко психологический стресс.

Ведь именно в этот период в понимании мужчины, он перестает быть бесшабашным парнем (даже если уже 10 лет в браке), а становится серьезным и ответственным мужчиной. И вот если жена не поддержит и не успокоит мужчину, то он может не только закрыться в себе, а даже уйти в длительный запой или найти утешение у другой женщины.

Что же такой кризис среднего возраста? На самом деле это просто определенный рубеж, при котором мужчина уже имеет статус, семью и определенный круг общения. Но для мужчины кризис имеет свои специфические нюансы.

Он вдруг осознает, что уже половина жизни позади и присматривается к тому, что имеет. К тому же, присматривается уж очень дотошно – машину можно бы и лучше, дом больше, жену красивей. И вот она, депрессия пришла.

Кризис среднего возраста у мужчин

По его личным меркам все то, чего он достиг уж очень скромно. Опять же он вспоминает свой ошибки, которые были в момент, по его мнению, молодости. И понимая, что не все их удалось исправить, грустит еще больше.

Следующим этапом является переоценка ценностей. Теперь уже то, чего хотелось достичь ранее не кажется таким желанным. А то, что является желанным – уж очень нереально. Мужчине становится непонятно, что ему нужно и как это получить.

К тому же мужчина считает, что он еще ого-го и должен делать все лучше, чем молодые парны на работе, в зале на тренировке. А когда по каким-либо причинам этого не происходит, то волна негативных эмоций просто накрывает мужчину. А подойдя к зеркалу, и, увидев пару новых морщин или седой волос вместе с намечающейся лисиной, мужчина теряет остатки оптимизма.

Признаки и симптомы кризиса среднего возраста у мужчин в 30, 33, 35, 40, 45, 50, 52 года и после

Итак, давайте же рассмотрим, как выглядят и что чувствуют мужчины в период кризиса среднего возраста. Важно также учитывать, что он длится не неделю, не месяц, а может продолжаться несколько лет.

  • Поведение мужчины кардинально меняется. Уже нет того весельчака – появился угрюмый депрессивный мужчина. Спокойные же ранее парни становятся наоборот душой компании, могут излишне приобщиться к алкоголю.
  • На работу мужчина ходит теперь очень неохотно. Ведь 20 лет назад он мечтал, что станет главой холдинга, а оказалось, что сейчас он только менеджер в торговой компании. А ведь он реально понимает, что достичь чего-то уже будет сложней чем в 20-летнем возрасте. Если вовремя не поддержать мужчину, то может дойти до увольнения с работы.
  • В сопровождении к ухудшению психологического состояния, у мужчины возникает ухудшение физического здоровья. Ведь, как уже давно доказано, все проблемы от нервов. И переживая по поводу каких-либо неудач, мужчина сталкивается с ухудшением здоровья.
  • Мужчина становится недовольным по любому поводу – любимый борщ теперь недосолен и кислый, красивая жена вдруг обрела живот и целлюлит. А сам он превращается в старика. Эти мысли просто одолевают мужчину тяжелым грузом.

От 30 до 33 лет у мужчины есть еще один кризисный период, когда он обретает полную независимость и свободу. И очень важно не дать мужчине смаковать свободу, потому что, если он находится в браке, то этот союз будет тяготить его. Свободные же люди, обретая свободу, не захотят обременять себя семейными узами.

Испокон веков мужчина был добытчиком и воином. Но со временем биологические часы, тикая, приводили парня к необратимым процессам старения. Отсюда и возникал кризис, ведь осознавая, что молодость проходит, появляются также:

  • Упадок сил
  • Гормональные перемены
  • Снижение либидо и, как следствие, потенции
  • Рост веса

Кризис среднего возраста у мужчин можно сравнить с менопаузой у женщин. Это можно связать с пониженным уровнем тестостерона в крови. Но мужчины абсолютно не хотят терять былые успехи, в том числе и в сексуальном плане. Поэтому нередко после 35 лет у них появляются еще несколько дам сердца.

Тяжелый период у мужчины

Таким образом мужчина доказывает в первую очередь самому себе, что он еще может привлекать внимание женщин. Тоесть просто самоутверждается.

И если до 35 лет мужчины ищут себя и достигают определенные цели, то после 40 уже рассматривают и оценивают все то, чего они достигли. И по мнению психологов мужчина в 40-45 лет желает видеть себя таким:

  • В карьере – воином-победителем
  • В семье – главой и добытчиком
  • Руль – только высококлассного автомобиля и мощной яхты
  • В обществе – признание и восхищение

И вот если это все достигнуто, то у мужчины не возникает радости. Опять же к 50 годам получается все больше страхов. Что же делать дальше? Купить очередную машину или дом, поехать на курорт. Но все это как-то не вызывает того, что может вызвать восторг у многих.

Да и жена, как ему кажется, уже не так восхищается его успехами. И покупка очередной шубы считается данностью, без благодарности в глазах.

К тому же от 40 до 55 лет мужчину страшно мучает одна мысль – он может утратить потенцию. А без этого, как считают сильные мира сего, они уже ничего не значат. И тут начинается, как в известной поговорке «седина в бороду, бес в ребро».

У мужчины возникает много страхов

Молодые любовницы по мнению мужчины в возрасте стимулируют его либидо и улучшают потенцию. Но вот какую ошибку допускают мужчины – они думают, что именно ухудшение потенции охладило их семейную жизнь и поддерживают ее с помощью молоденьких девиц. А ведь именно присутствие любовницы (редкая женщина не знает о сопернице)ухудшает личную жизнь.

Ведь женщина также переживает, что уже не так свежа, как раньше. И может мужчина потерял к ней интерес. Так и получается снежный ком из непонимания, который может разрушит семью.

Важно набраться терпения, ведь кризис у мужчины может быть от 3 до 5 лет. И часто исход этого периода зависит от мудрого поведения родственников и жены. Ведь выдержка жены и детей поможет вернуться в семью и в привычный круг мужчине. А не желание понимать психологические расстройства мужа приводят к распаду семьи.

Кризис среднего возраста у мужчин – депрессия: как пережить, как выйти из нее?

Депрессия при кризисе среднего возраста – это явление, которым никого не удивишь. Но ведь ее нужно побороть. Давайте же разберемся, как это сделать.

Рассмотрим все поэтапно:

  • Проблемы на работе – низкая зарплата, вечно недовольное руководство, завистливые коллеги.

В этом случае нужно выяснить, а нужен ли этот вид деятельности Вам. Может стоит взять небольшой отпуск и присмотреть для себя новую работу. Да сложно и может даже страшно начинать что-либо сначала. Но разве это хуже, чем ходить на службу, как на каторгу. А может Вы попробуете работать сами на себя. Нужно только определиться с полем деятельности и не пасовать.

  • Проблемы с женой – непонимание, скандалы.

Здесь важно не быть эгоистом. Пересмотрите сове поведение, ведь не только женщина во всем не права. Подумайте как лучше сгладить ту или иную ситуацию. Сделайте шаг навстречу и получите два шага в ответ.

Возможно потребуется помощь психолога

Но если мужчина сам не может справиться с депрессией и ситуация только ухудшается, то нужно посетить специалиста. Опытный психолог сможет помочь, найдет точки соприкосновения и пути решения проблемы.

К тому же, если депрессия глубокая, то психотерапевт может прибегнуть к медикаментозному лечению.

ВАЖНО: Медикаментозное лечение должен проводить только психотерапевт. Не нужно лечить мужчину лекарствами, которые помогли родственнику или коллеге. Выбор препарата подбирается индивидуально с учетом степени депрессивного состояния.

Медикаментозное лечение может состоять из:

  • Антидепрессантов, которых насчитывается огромное множество. Все они способствуют ликвидации тревожного состояния, депрессии. А также улучшают сон и аппетит.
  • Транквилизаторов, которые используются в начале лечения кратковременным курсом. Эффект от приема препаратов наступает примерно через 2 недели.
  • Стабилизаторов настроения. Данные препараты ликвидируют депрессивное расстройство и стабилизируют настроение. После приема у мужчины не будет отмечаться колебания настроения в депрессивную сторону.
  • Витаминов – для нормализации нервной системы используют витамин группы В.

Кризис среднего возраста у мужчин — любовницы, уход из семьи: что делать женщине?

С кризисом среднего возраста у мужчины сталкивалась каждая женщина. Очень часто мужчина находит решение вопроса в новом увлечении, молодой девушке, которая поднимет его настроение и не только.

Результатом такого загула нередко бывают разводы и чаще всего по инициативе жены. А зря, ведь идя на сторону, мужчина никогда поначалу не задумывается об уходе из семьи. Мужчина после 35 в таком случае может искать новые положительные эмоции и сексуальный заряд, не более. И как бы жены не думали о вечной любви, но мужчина пресыщается семейными узами и ищет огня на стороне.

Но многие мужчины в возрасте 40 лет признают, что жена их полностью устраивает как спутница, хозяйка и мать. А девушка на стороне – это просто временное увлечение. И во время провождения досуга с любовницей мужчина в первую очередь думает о сохранении тайны. Ведь он отличный семьянин, карьерист и заботливый отец. И если так получается, то сочетание любовница+жена приносит ему положительный эмоциональный всплеск.

Но все тайное когда-то становится явным и приходит время когда жена от «доброжелателей» узнает про измену. Причем очень часто об этом доносит сама любовница, думая, что, таким образом, мужчина достанется ей одной. Не каждая женщина готова всю жизнь быть на втором плане.

У мужчины может появиться любовница

И вот если бы измену не обличили, то уже через годик-два мужчине надоела молодая пассия, и он вернулся к тихому семейному берегу. Но в жизни бывают непредсказуемые и неожиданные ситуации. Что же предпринять?

Женщине важно в этой ситуации вести себя сдержанно и правильно. А это значит, чтобы муж вовремя кризисной депрессии не ушел искать утешения на стороне, старайтесь следить за собой, быть ухоженной и женственной. Поддерживайте мужчину, слушайте его и будьте другом, партнером и отличной любовницей.

Но не превращайте уход за собой в фанатизм. Иначе мужчина уйдет от вечно блистательной жены с длиннющими ногтями и накладными ресницами туда, где ему просто приготовят вкусный борщ. Найдите золотую середину.

Но вот представьте, что Вам донесли об измене. Какие же Ваши действия. Да, в первую очередь хочется вырвать все волосы любовнице, надавать пощечин мужу и выставить его за дверь, ожидая, что он будет ежедневно ползать на коленях вымаливая прощения.

Мужчина даже может решиться на развод

Но здесь важно понимать психологию сорокалетнего мужчины. В этом возрасте им уже не хочется заморочек, хотя многим не хочется этого никогда. А особенно если та, другая, примет его с распростертыми объятыми, то может получится так, что собрав его вещи, Вы только облегчите ему жизнь. Он спокойно уйдет в теплые объятия довольной пассии.

Но ведь нам не подходит такой ход событий. Поэтому следует запомнить такие правила:

  • Держите рот на замке. Да, сложно и хочется сделать что-то гадкое любовнице при всех. Но будьте мудрой, это Вам зачтется позже. И позже, когда все закончится хорошо для Вас, Вы всыпете супругу по первое число. Но сейчас важно не разглашать эти личные нюансы.
  • Найдите союзника. Не поверите, но в этом Вам поможет свекровь. Ведь она тоже переживает за любимого сына. А если она узнает, что он бросил детей и жену ради молоденькой вертихвостки, то вряд ли порадуется. Может быть для начала она и проявит иронию к невестке, что, мол, видимо плохо вела себя с сыном, раз загулял. Но беседу с мужчиной проведет, уж будьте уверены.
  • Раздобудьте информацию о сопернице. У мужчины Вы правды не узнаете, к тому же он легко Вам скажет, что он ни при чем, что она приворожила, напоила и т.д. А вот Вам нужно максимально узнать о ней все и понять, что же привлекло в ней Вашего мужчину.

Здесь победу одержит та, которая более мудрая и выдержанная, хитрая и спокойная. Нужно просто отпустить мужа, да-да, Вы не ослышались. Просто скажите мужу: «Если она тебе дороже, то ты можешь быть с ней. Но ты должен знать, что я не могу жить без тебя, так как люблю и дорожу тобой».

Запомните, что лучшее средство для удержания мужчины – отпустить его. Ни в коем случае нельзя выгонять мужа. Даже, если очень больно и видеть его нет сил. Поговорите с партнером и дайте ему выговориться.

Также важно научиться прощать. Да, сложно и больно, но все люди ошибаются. И может именно сейчас Ваш муж понял, как дороги ему Вы и Ваша семья.

Мужчине нужна помощь

Главное помните, что важно быть внимательными друг к другу. Не проводить досуг с книгами и телевизором в одиночку, а делать все вместе, находить общие интересы, путешествовать. И тогда муж будет настолько увлечен семьей и женой, что за радостными впечатлениями он не даст бесу проникнуть в свою душу и тело.

Когда самый сложный возраст у мужчин – кризисные годы?

У мужчин кризисный период может быть не единожды и в разные периоды жизни мужчину подстерегают ситуации, которые вызывают у него депрессивное состояние. Эти периоды можно условно разделить на такие:

  • 13-16 лет – в этом возрасте парень хочет казаться очень взрослым не только в глазах окружающих, но и в своих собственных. Важным действием в этот момент является демонстрация независимости от родителей. Но в ответ часто получаются лишь конфликты и непонимание.
  • 21-23 года – в этот период учеба уже закончена и приходится нести ответственность за свои действия на работе. Уже нельзя прогулять пару или не сделать домашнее задание. Теперь нужно приходить на работу рано и возможно засиживаться допоздна. Посиделки с друзьями уже не так часто происходят. Это все поначалу может вызывать в молодом человеке чувство метания, нервозность, суетливость.
  • 30 лет – этот период у некоторых является предвестником кризиса, а некоторыми он уже полностью овладевает в этом возрасте. В этот период мужчина начинает осознавать, что он достиг в жизни и какую нишу занял. Приходит понимание, что некоторые планки были завышены и соответственно не достигнуты.

У мужчин бывает несколько кризисных периодов

  • 35 лет – в этот момент мужчина начинает смотреть на свое окружение. И в первую очередь это касается жену и детей. Теперь ему кажется, что влюбленность уже прошла, а появилась рутина и время, которое не вернуть. Теперь дни для него летят неумолимо, добавляя новые морщины на лице. Куда уж тут без депрессии. Здесь нередко отмечаются и ссоры, и скандалы, и загулы депрессивного мужчины. Но, если жена находит в себе силы вытерпеть этот период, то у мужчины со временем проходит депрессия и он начинает жить более реально, ставить досягаемые цели и успешно добиваться их.
  • К 40 годам у мужчины возникает новая степень депрессии. И даже если человек достаточно успешный, то причина оказывается новая. А именно – болезни. В этом возрасте мужчина скорей всего уже находился в больнице по той или иной причине, наблюдает за хроническими заболеваниями у друзей, с которыми ранее мог беспробудно кутить несколько суток подряд. И тут очень часто возникают мысли о смерти. Ведь возраст, по их мнению, уже обязывает об этом думать. Здесь важно донести до мужчины, что нужно просто следить за собственным здоровьем и вести здоровый образ жизни.
  • 50 лет – теперь мужчина все чаще становится похожим на маленького ребенка. К тому же ребенка болезненного, у мужчины постоянно начинает что-то болеть. А вот если жена не поддерживает мужчину в этот тяжелейший для него момент, то не исключено, что он найдет молоденькую девочку, которая будет заботиться и наивно смотреть в глаза любимому. Вот здесь он и будет искать успокоения.

Постарайтесь помочь мужчине справиться с эмоциональными срывами. Поймите, что возможно Вам это кажется мелочью, но для сильного пола подобные неудачи становятся проблемой и очень серьезной. Берегите любимых!

Кризис среднего возраста у мужчин: как преодолеть?

Если Вы ищите решение проблемы кризиса среднего возраста у Вашего мужчины в интернете, то Вы и правы, и совершаете ошибку. Правы потому, что Вам нужно прочесть информацию, психологические советы других людей. Это нужно сделать для того, чтобы быть подготовленной к разному течению депрессивного состояния мужчины. Но ошибка может быть в том, что не все меры применимы к Вашему мужу. Все люди индивидуальны, и то, что помогло мужу одной женщины не всегда поможет Вашему.

Предлагаем Вам общие рекомендации поведения, если у Вашего мужчины период кризиса среднего возраста:

  • Не произносите вслух страшные для мужчины слова «кризис», «средний возраст». В любом предложении они будут резать ему слух и наводить печаль.
  • Старайтесь не ссориться и не истерить. Мужчина, который будет наблюдать постоянные разногласия с супругой, постарается найти тихую гавань на стороне.
  • Мужчине нужен хороший слушатель. И именно им должна стать жена. Если он не сможет поделиться со спутницей проблемами, то начнет искать решение вопроса в алкоголе.
  • Если депрессия очень глубокая и длительная, то возможно имеет место необходимость обратиться к психотерапевту. Для мужчины это покажется крайне плохой идеей, но постарайтесь убедить его, что это единственно правильный выход.

Женщине нужно постараться понять мужчину, как бы не было больно

  • Рядом с мужчиной должна быть успешная и уверенная в себе женщина. Не нужно ходить в старом халате и с пучком на голове. Станьте стильной и чаще выходите со спутником в свет – посиделки с друзьями, поход в кинотеатр или выезд с детьми на природу. Он должен понять, что нужен и важен близким.
  • Чтобы мужчина не думал найти огня на стороне, привнесите этот огонь в свою интимную жизнь сами. Постарайтесь экспериментировать и удивлять. Это точно сработает в лучшем виде.
  • Вам нужно найти в себе силы и быть спокойней по отношению к выходкам мужа. Будьте мудрее и поддерживайте его во всем.

Кризис среднего возраста у мужчин: что надо знать жене и любовнице?

Более-менее разобравшись с тем, что нужно делать, пришло время изучить главные ошибки. Это те действия, которая совершать нельзя:

  • Не навязывайтесь к мужчине в депрессии с советами. Не нужно употреблять: «Я считаю», «Я уверена», «Я знаю, как лучше». Мужчина должен понимать, что сам способен принимать то или иное решение.
  • Не вините себя в депрессии мужа. Этот этап в той или иной степени переносит каждый мужчина.
  • Мужчина не должен видеть Ваших слез. В этой ситуации он не пожалеет Вас, а только еще больше разозлится.
  • Не обижайтесь, если мужчина не проявляет знаки внимания к Вам, он сейчас весь в себе и своих проблемах. Но Вы, в свою очередь, проявляйте нежность и поддерживайте партнера. Это даст ему уверенность в своей необходимости.
  • Дайте мужчине свободу, пусть он сам спокойно подумает. Но следите, чтобы эта свобода ему не понравилась.
  • Ни в коем случае не говорите о разводе. В таком состоянии мужчина может с легкостью согласится на это, а жалеть потом придется Вам.
  • Никаких сцен ревности. Это может привести либо к беспочвенному скандалу на пустом месте либо уходу мужчины из Вашей жизни.
  • Не переставайте следить за собой. Занимайтесь спортом, посещайте салоны красоты. Будьте в форме, но не делайте из себя куклу. Саморазвитие партнерши взбодрит мужчину.

Муж нуждается в семейном тепле

Кризис среднего возраста у мужчины неизбежен. Но благодаря близким людям и приятной домашней атмосфере он может быть скоротечным и легким.

Источник: https://heaclub.ru/chto-takoe-krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-kogda-nastupaet-kogda-nachinaetsya-i-zakanchivaetsya-kakovy-posledstviya-skolko-dlitsya-krizis-srednego-vozrasta-u-muzhchin-kak-proyavlyaetsya-kak

Самый трудный возраст для мужчины

Эмоциональная эволюция мужчин

Известно, что в определенный период своей жизни каждая женщина достигает критического периода, но некоторые люди интересуются, какой же самый трудный возраст для мужчины? И хотя большая часть представителей сильного пола предпочитает не обращать внимание на этот вопрос, они тоже переживают такой период, который называется кризисом среднего возраста.

Если вы поговорите с мужчиной, который пережил развод, то узнаете, что его супруга изменилась за одну ночь и резко перестала интересовать. У мужчин такое случается чаще всего в период с 40 до 60 лет. Именно этот период в жизни мужчины называют самым трудным. Психологом Карлом Юнгом было введено понятие — кризис среднего возраста. Согласно ему, большинство людей испытывают в этот период эмоциональную эволюцию.

Как мужчина борется с депрессией?

Для некоторых представителей сильного пола такой период весьма трудный. У мужчины может начаться депрессия, а также могут проявляться следующие чувства:

— неудовлетворенность жизнью;
— ему становится скучно с теми людьми, с которыми прежде было интересно;
— у него возникает тяга к приключениям;
— он раздумывает о том, что сделал или не сделал за все прожитые года;
— ему трудно понять свою сущность;
— он боится, что больше не привлекает противоположный пол;
— он злится на свою жену;
— такой мужчина теряется в своих выборах и не знает, как поступить дальше;
— у него возникают сомнения, любил ли он свою жену на протяжении их брака;
— у мужчины также возникает желание завести страстную любовницу.

Кризис среднего возраста

У большинства людей кризис среднего возраста случается из-за внешних факторов, например, какой-то пережитый стресс. Но если жизнь мужчины протекает стабильно, есть благополучная семья, успешный бизнес, то у него больше шансов пережить так называемый кризис более спокойно или вовсе обойти его стороной.

Конечно же, кризис среднего возраста могут переживать и состоятельные люди. У них такой период наступает по одной простой причине — им скучно просто потому, что есть все. Из-за частых мыслей о том, как же еще разнообразить свою жизнь, такой мужчина впадает в депрессию и у него наступает кризис. Чтобы залечить свои «душевные раны», он начинает употреблять алкогольные напитки, которые, конечно же, не решают проблему.

Согласно ученым из Швеции, кризис среднего возраста можно лечить. Эффективным средством является китайская иглотерапия. А вот ученый из Великобритании считает, что так называемый кризис среднего возраста был придуман для сбыта продукции фармацевтических компаний.

Решение проблемы

В любом случае, самая важная задача каждого мужчины в период кризиса среднего возраста — обдумать, что же его не устраивает, и почему раньше все было хорошо, а сейчас плохо. Мужчине всего лишь необходимо переоценить свои убеждения и понять, были ли ему навязаны обществом или родственниками определенные нормы и правила. Если он не способен перебороть себя самостоятельно, то ему стоит сходить к психологу или посетить тренинги.

Кстати, самый трудный возраст для женщины — период между 30 и 40.

Анна Мухина, Samogo.Net

Источник: http://samogoo.net/samyiy-trudnyiy-vozrast-dlya-mujchinyi.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *