.

Мыслить шире

Мышление состоит из нескольких уровней, но выйти за пределы самого первого из них удается очень немногим. Лучше всего многоуровневость развита у любителей покера.

Популярность этой концепции берет свое начало с бестселлера Дэвида Склански «Покер без границ: теория и практика», где он дал определение нескольким уровням мышления, применяемым разными игроками:

  • Нулевой: Полное отсутствие мыслей.
  • Первый: Какие у меня карты?
  • Второй: Какие карты у них?
  • Третий: Какими картами, по их мнению, я располагаю?
  • Четвертый: Какими картами, по их мнению, я считаю, что они располагают?
  • Пятый: Какими картами, по их мнению, я думаю, что они считают, будто я располагаю?

Уровневое мышление может указать на недостатки в вашем способе принятия решений, помогая сделать выбор с низким или нулевым риском.

Выигрывает тот, у кого риск меньше.

Когда вы думаете на разных уровнях, это влияет на ваши решения. Увеличивается эффективность самого процесса мышления, что сокращает вероятность принятия неправильных решений. Вы подбираете кусочки информации, осмысливаете значение полученных сведений и убеждаетесь в их истинности еще до того, как прийти к определенным умозаключениям.

Мыслители, думающие сразу на нескольких уровнях, анализируют картину в целом, принимая во внимание ее отдельные части. Они соединяют каждый из кусочков в цельное полотно.

Профессор Роберт Стернберг, преподающий психологию в Йельском университете, уверен, что успешные личности пользуются тремя типами разума: креативным, аналитическим и основанным на практике. Успешный человек, согласно теории ученого, владеет тремя сразу.

Почти все принимаемые нами решения основываются на жизненном опыте или наработанных ментальных моделях, состоящих из того, что мы узнали на школьной скамье, в родительском доме, прочитали или услышали. Так формируется мировоззрение.

Люди понимают окружающий их мир путем построения у себя в мыслях его «модели». Пытаясь решить, что нам делать, мы можем симулировать ситуацию, «прогоняя» ее через эту самую модель. Это симуляция внешнего мира в вашем мозгу.

Вместо мимолетного мышления вы применяете ментальные модели, чтобы проанализировать каждую ситуацию еще до того, как сделать свой выбор.

Давайте подробнее разберем особенности трехуровневого мышления.

«Разум, стремящийся к новому опыту, уже никогда не сможет вернуться к былой жизни», — Оливер Венделл Холмс мл.

Вторичное мышление

Тут вы начинаете интерпретировать данные, находить связь и смысл.

Помните слова С. Джобса: «Точки не соединить, если смотреть только вперед. Это становится возможным, только если обернуть свой взор в прошлое. Поверьте, что эти точки сами соединятся в будущем».

Этот уровень требует немало усилий. Здесь мыслители уже прибегают к интерпретации и анализу увиденного, соединяя части этой информации, чтобы найти в ней смысл.

Изобретатели 21-го века, занимающиеся улучшением предыдущих наработок вместо кардинального изменения всей индустрии, мыслят на втором уровне. Сюда можно отнести программное обеспечение, которое помогает нам лучше работать, самолеты, летающие быстрее и дальше, более «умные» телефоны и машины с лучшим дизайном.

Эталонным примером может послужить смартфон, которого непосредственно коснулся Закон Мура: его производительность постоянно растет за счет ускорения работы процессора, не требуя при этом какого-то технологического прорыва на рынке устройств. Такие улучшения помогают людям сэкономить время, но они не имеют никакого отношения к трансформационным процессам.

Мыслители этого уровня лучше обобщают данные. Они быстрее приспосабливают свои идеи для более лучшего понимания картины происходящего в целом. Такие личности могут выявлять скрытые предположения и идеи, а также определять связи между частями или между общей картиной и кусочками информации.

Третичное мышление

Это высший уровень. Такие альфа-мыслители могут превращать знания – применять принципы одной сферы в других, не имеющих к ней отношения. В качестве примера подойдет захватывающая история молодого Стива Джобса. Будучи изгнанным из школы, Стив записался на курсы каллиграфии. Бессмысленное поначалу занятие дало ему навыки, которые нашли свое применение в дизайне первого легендарного Mac.

Вывод: то, что вам может понадобиться в будущем, непредсказуемо. Просто пробуйте что-то новое и смотрите, насколько этот опыт потом согласуется с вашими знаниями.

Чтобы прийти к более полному пониманию проблемы, представители уровня альфа рассматривают ситуацию с разных точек зрения. В их головах рождаются креативные мысли, гениальные планы, новаторские стратегии и необычные варианты решения обычных проблем. А это позволяет развиваться в человеке внутреннему гению и менять ход истории.

Нужно лишь начать спрашивать намного больше, чем просто «почему».

Именно в умах креативных людей, практикующих третичный уровень мышления, и живут трансформационные идеи глобального характера. Умственная работа таких личностей улучшает наш мир, поскольку они открывают окружающим дополнительные варианты выбора, исследуют новые места и возможности. Они игнорируют очевидное, создавая невиданные ранее связи. «Альфы» всегда идут в авангарде инженерной науки и медицины.

У каждого человека есть потенциал стать «альфой», но мы перестаем развиваться как вид, когда наша лень не дает нам задавать новые вопросы. Когда нам слишком комфортно, чтобы менять текущую точку зрения, или когда мы слишком устали, чтобы задавать вопросы «почему».

Источник: https://xochu-vse-znat.ru/interesnoe/urovni-myshleniya-kopat-glubzhe-myslit-shire.html

широко мыслящий

См. также в других словарях:

  • Войно-Ясенецкий, Валентин Федорович — (архиепископ Лука; 27.04.1877 11.06.1961) мыслитель, священник, врач; д р мед. наук, проф. Род. в г. Керчь, в семье аптекаря. Воспитывался в православной вере. Молодость его прошла в Киеве. Решив заниматься только тем, что «полезно для… … Большая биографическая энциклопедия

  • Вернадский Владимир Иванович — (1863 1945), естествоиспытатель, мыслитель и общественный деятель. Сын И. В. и М. Н. Вернадских. Основоположник комплекса современных наук о Земле геохимии, биогеохимии, радиологии, гидрогеологии и др. Создатель многих научных школ. Академик… … Энциклопедический словарь

  • Третьяков, Виктор Викторович — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Третьяков. Виктор Третьяков Полное имя Виктор Викторович Третьяков Дата рождения 17 октября 1946(1946 10 17) (66 лет) Место рожде … Википедия

  • Анжелика (серия книг) — У этого термина существуют и другие значения, см. Анжелика. Анжелика Angélique Анн и Серж Голон Жанр: Роман Страна … Википедия

  • Пушкин, Александр Сергеевич — — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца «из… … Большая биографическая энциклопедия

  • ДУША — , вместе с телом образует состав человека (см. статьи Дихотомизм, Антропология), будучи при этом самостоятельным началом; Д. человека заключает образ Божий (по мнению одних отцов Церкви; по мнению других образ Божий заключен во всем… … Православная энциклопедия

  • Русская литература — I.ВВЕДЕНИЕ II.РУССКАЯ УСТНАЯ ПОЭЗИЯ А.Периодизация истории устной поэзии Б.Развитие старинной устной поэзии 1.Древнейшие истоки устной поэзии. Устнопоэтическое творчество древней Руси с X до середины XVIв. 2.Устная поэзия с середины XVI до конца… … Литературная энциклопедия

  • Франция — (France) Французская Республика (République Française). I. Общие сведения Ф. государство в Западной Европе. На С. территория Ф. омывается Северным морем, проливами Па де Кале и Ла Манш, на З. Бискайским заливом… … Большая советская энциклопедия

  • Пушкин А. С. — Пушкин А. С. Пушкин. Пушкин в истории русской литературы. Пушкиноведение. Библиография. ПУШКИН Александр Сергеевич (1799 1837) величайший русский поэт. Р. 6 июня (по ст. стилю 26 мая) 1799. Семья П. происходила из постепенно обедневшего старого… … Литературная энциклопедия

  • ПАСКАЛЬ — (Pascal) Блез (1623 1662) фр. философ, ученый и публицист. Как публицист П. прославился прежде всего своими сатирическими «Письмами к провинциалу» (1656 1657), в которых вполне проявился его дар не только полемиста, но и превосходного писателя.… … Философская энциклопедия

  • ЯМВЛИХ — ЯМВЛИХ (Ίάμβλίχος) из Халкиды в Сирии (ок. 245/250 ок. 326 н. э.), философ неоплатоник, основатель Сирийской школы неоплатонизма; придал неоплатонической традиции новое направление развития, ориентированное в сторону большей религиозности;… … Античная философия

Источник: https://translate.academic.ru/%D1%88%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%BE%20%D0%BC%D1%8B%D1%81%D0%BB%D1%8F%D1%89%D0%B8%D0%B9/en/ru/

Чтобы добиться успеха, нужно мыслить шире

В нашем обществе принято думать, что вы должны страдать и даже едва выживать, чтобы добиться успеха. «Это ловушка, — утверждает бизнес-тренер Катя Верресен (Katia Verresen). — Вы никогда не построите миллиардный бизнес, если у вас в жизни чёрная полоса. Успех приходит в самые счастливые дни вашей жизни. Ваша работа на 100% зависит от вашего отношения».

Катя Верресен Опытный бизнес-тренер, помогает как начинающим предпринимателям с момента основания стартапа, так и опытным руководителям. Среди её клиентов руководители таких компаний, как Facebook, Airbnb, Twitter.

Идеальное отношение — то, что она называет «широким мышлением». Это мысленная установка, которая открывает ваше творческое начало, позволяет достичь своего видения и помогает ежедневно улучшать свою жизнь.

Когда Верресен впервые встречается со своими клиентами, они находятся в «реактивном» режиме. Как актёры в фильме, они играют свою жизнь, не зная сценария и перспектив. Её цель — усадить их в кресло режиссера, помочь им увидеть выбор, перспективы и возможности, переписать и улучшить свой сценарий по мере продвижения.

И широкое мышление позволяет это сделать. Ниже мы разберём концепцию широкого мышления на реальных примерах, предложим реальную тактику, которую может применить каждый, чтобы чувствовать себя более энергичным, расширить свой взгляд на мир и добиться своего видения успеха.

Власть над собой

Ранее в своей работе с клиентами Верресен проводила диагностику скудного и широкого мышления. Цель этой процедуры заключалась в том, чтобы выявить и отделить чувства и мысли, свойственные человеку в состоянии скудного мышления, от опыта, который мы переживаем мысля широко.

Это помогало им заметить основные различия между этими состояниями в реальной жизни. Таким образом, они могли сознательно выбрать более конструктивное отношение к миру.

Скудное мышление Широкое мышление
Точка зрения Вы или жертва, или подавляете других, или просто не знаете, кто вы. Вы находитесь в позиции ведущего.
Физическая энергия У вас зажатое тело, опущенные плечи, сжатые челюсти, частое дыхание. Вы расслабленный и собранный одновременно, управляете собой и держите равновесие. Дыхание глубокое и размеренное.
Эмоциональная энергия Вы чувствуете фрустрацию, отсутствие заинтересованности, беспокойство, страх, злость и бессилие. Передаёте принятие решений группе и поддаётесь давлению. Чувствуете себя вовлечённым, полным сил, позитивным. Заряжаете и вдохновляете остальных. Вы приветствуете изменения.
Умственная энергия Вы смущены, неорганизованны, узко мыслите, концентрируетесь на том, что не работает. Типичный образ мыслей: «У меня нет выбора». Чувствуете ясность, можете посмотреть на ситуацию с разных сторон, слушаете с интересом и замечаете то, что ускользает от других. Умеете приспособиться. Типичный образ мыслей: «У меня есть выбор. Если бы я должен был заметить что-то новое, что бы это было?» Творческое мышление, «взгляд новичка».

«
Вы можете самостоятельно использовать диагностику, чтобы почувствовать, как различаются эти состояния мышления. Но как перейти к широкому мышлению, если вы чувствуете и мыслите скудно?

Верресен долгое время работала над тем, чтобы помочь людям совершить этот переход. И вот шесть инструментов, которые стоит использовать.

1. Способность замечать

Широкое мышление — это ваша способность замечать больше. Больше возможностей, больше выбора, больше ресурсов.

Всё начинается с того, что нужно больше замечать. У вас никогда не будет цельной истории. Если вы находитесь на встрече, существует столько разных реальностей, сколько человек в комнате. Всегда есть другой способ посмотреть на вещи.

Катя Верресен

Проблема в том, что мы биологически не приспособлены к этому.

В 1999 году Гарвардский университет опубликовал популярное сейчас исследование, в котором участникам показали видео, где небольшая баскетбольная команда передавала мяч по кругу. Участников попросили посчитать, сколько раз передавали мяч. Довольно просто, не так ли?

После просмотра, когда испытуемых спрашивали, не заметили ли они чего-нибудь необычного, больше половины участников не имели понятия, о чём говорят исследователи. Они пропустили тот факт, что в ролике вокруг корта ходил человек в костюме гориллы. Большинство испытуемых не заметили его, потому что их мозг стёр эту информацию.

Sangudo/Flickr.com

Как это соотносится с работой и жизнью? Когда вы слишком сконцентрированы на задаче или идее, вы упускаете многое из происходящего вокруг. Это просто биология. Вы не сумасшедший и не глупый. Просто наш мозг устроен так, чтобы замечать то, на что мы смотрим сейчас и во что верим.

Например, если вы верите, что «это невозможно» и «я не смогу это сделать», ничто не переубедит вас.

Это также иллюстрирует то, как работает общественное мнение, и вам нужно немало энергии, чтобы ему противостоять. Возможно, вы сами уничтожаете альтернативные пути, ресурсы, всё, что может вам помочь, потому что это не соответствует общественным устоям.

Что вас ждёт, если вы измените автоматические настройки мозга? Творческий подход и конкурентное преимущество.

Когда вы посвящаете время и энергию тому, чтобы замечать, перед вами открываются новые двери. Растёт интуиция, вы чувствуете, что Вселенная помогает вам. Но на самом деле вы просто не ограничиваете себя.

Вы можете культивировать широкое мышление и осознанность. Так же, как и привычку выполнять физические упражнения или правильно питаться, вы можете развить привычку замечать, если будете упорно тренироваться.

Задавайте себе вопросы с открытым ответом, когда чувствуете, что находитесь в скованном состоянии ума. Положитесь на свой ум — он будет использовать информацию, которую вы не воспринимали до этого.

Ниже мы приводим несколько вопросов, которые были разработаны, чтобы восстановить эту информацию и изменить вашу карту реальности.

  1. Если бы я испытал эту ситуацию по-другому, что бы я заметил?
  2. Какие у меня есть варианты в данной ситуации? Заметьте, вопрос не в том, есть ли у вас другие варианты, по умолчанию они есть.
  3. Если бы я должен был найти что-то полезное в этой ситуации, что бы это было?
  4. Если эта, казалось бы, невыполнимая задача была выполнимой, каким был бы мой следующий шаг?
  5. Что идёт правильно в этой ситуации?
  6. Я бы хотел знать, каково это — … (здесь должно быть действие, которое, как вам кажется, невозможно).
  7. Какие ресурсы, которые я не замечал до сих пор, я могу использовать?

Умение замечать также зависит от возможности разрушать имеющиеся ограничения, в которые вы верите, включая ваши собственные знания.

Если вы подходите к ситуации нейтрально, вы гораздо вероятнее заметите то, что до этого ускользало от вашего взгляда.

2. Нейтральное отношение

Кто-то называет это «взглядом новичка», но сама концепция выходит за рамки банального невежества в вопросе. Быть нейтральным — значит воспринимать суждения и предположения, не сужая свой взгляд никакими ограничениями.

В течение нескольких лет Верресен была одним из тренеров самых популярных курсов Стэнфордской высшей школы бизнеса. Программа называлась «Путь силы», и она подчёркивала большое значение нейтральности.

Мир не является справедливым или несправедливым. Он просто есть. Если вы сможете отбросить оценочные суждения, вы станете сильнее.

Спросите себя: «Если бы я нейтрально относился к этому вопросу, была бы какая-то разница? Если бы я ничего не знал об этом, просто сейчас оказался в этой ситуации, что бы я увидел?»

Нейтральность помогает избавиться от слепого оптимизма и пессимизма и установить правильное отношение к тому, что действительно есть.

Очень часто Верресен слышала от руководителей разных компаний, что они не могут нанимать сотрудников. Что нет никого, кто был бы достаточно хорош. Что всё безнадёжно. И внезапно, после практики нейтрального мышления и отказа от чёткого видения «идеального сотрудника», оказывалось, что нужный человек всегда был рядом.

Нейтральность также помогает осознать, что реальность — это хаос и ни одна вещь не будет истиной для всех. Компании и команды состоят из множества разных точек зрения, противоречий, мнений и голосов. Лучший лидер — это тот, кто соглашается, что все они одновременно правы, а не только он один.

«Если есть разные мнения насчёт одного решения или вы решаете на общем собрании, что делать дальше, запишите всё, что скажет каждый человек в комнате, — советует Верресен. — Может быть, восемь человек скажут «да», а двое скажут «нет». Когда вы записываете все мнения на доске, вы показываете, что принимаете решение, оглядываясь на идеи, а не на людей, которые их предложили. И все видят, что мнения, которые остались в меньшинстве, уважают и рассматривают вместе с остальными».

Когда вы не рассматриваете все мнения, вы всегда расплачиваетесь за это. Появляются люди, которые хотят оспорить решение или затормозить процесс.

3. Заправка

Заправка — это любая активность, которая повысит вашу эмоциональную и умственную энергию. Высыпаться, хорошо питаться и заниматься спортом — только часть заправки, важная, но не единственная. Вы можете «заправиться», просто пять минут посмотрев на любимое фото. И это сделает вас счастливым.

«Я тренирую людей, управляющих большими компаниями, и они выбирают для себя «доски силы» — набор фотографий, вызывающих мысли о ярких переживаниях (в идеале, прошлых победах), которые обеспечивают им умственный отдых. Этот отдых помогает им направить энергию в нужное русло, — рассказывает Верресен. — Это кажется маловероятным или надуманным, но иногда вам даже не нужно верить в магию, чтобы она работала».

Nandini Gupta/Flickr.com

Заправка — это очень важная вещь, особенно по утрам, а также в любое время, когда вы чувствуете, что возвращаетесь к скудному мышлению. Когда вы чувствуете себя скованно, а сердце бьётся чаще. Заправка позволяет вам решать, какой версией себя вы хотите быть.

«Ваше тело всегда первым узнаёт, что происходит, так что используйте это, — советует Верресен. — А затем выберите инструмент, который поможет вам именно сейчас».

Вот несколько инструментов, которые работают лучше всего.

  • Юмор. Почитайте или посмотрите то, что заставит вас смеяться (есть научно доказанная связь между юмором и творчеством).
  • Воспоминания. Вот где пригодятся «доски силы». У вас есть фотографии счастливых моментов или людей, которых вы любите? Это может быть большая победа — что-то, что казалось невозможным и было сделано. Всё что угодно, что приводит вас в весёлое расположение духа и напоминает вам о том, что вы цените.
  • Музыка. Треки, которые вызывают позитивные ассоциации. Слушайте их, когда вам грустно.
  • Движение. Встаньте. Пройдитесь. Сидя в одном положении, вы теряете энергию и портите настроение.
  • Для экстравертов: найдите товарища, который поможет вам посмотреть на ситуацию с другой стороны. Общайтесь в компании, чтобы почувствовать радость и поддержку.
  • Для интровертов: найдите тихую комнату, чтобы отдохнуть от шума. Дышите и наслаждайтесь тишиной.

Эти инструменты пригодятся вам в течение дня. В 11 и 16 часов, как правило, наблюдаются энергетические спады, и эти способы помогут вам подзарядиться. В принципе, в любое время, когда вы чувствуете стресс, уязвимость, печаль, заправляйтесь положительными эмоциями.

Просто уйдите в тихую комнату для переговоров, послушайте музыку, посмотрите фотоальбом, созданный для таких целей. Вам нужно на время уйти от того, что вы только что делали.

Tim Regan/Flickr.com

Поймите, что чувство истощения или безнадёжности среди дня — не ваша вина. Это пройдёт. Победите свою замкнутость на проблемах и концентрируйтесь на следующей задаче.

4. Самоуспокоение

Устойчивость — это возможность успокаивать себя. Этот процесс имеет три фазы. Верресен использует структуру, предложенную в работе Кристин Нефф (Kristin Neff), профессора психологии в Техасском университете в Остине.

Во-первых, признайте, что опыт или ситуация болезненны, что вы страдаете и боретесь. Может быть, вы перегорели, всё идёт не так, как вы хотите, или вы только что получили плохие новости. Почувствуйте дискомфорт этого момента и не старайтесь скрыть его. Согласно работе Нефф, просто осознавая свои эмоции, вы уже начинаете успокаиваться.

Во-вторых, осознайте, что эта боль — общий человеческий опыт. Жизнь полна ужаса и неудач. Плохое случается и с лучшими из нас, и никто не одинок в своих переживаниях. «Кто-то обязательно испытывал то же раньше или испытывает это прямо сейчас, — утверждает Верресен. — Когда нам плохо, мы как бы изолированы от других людей. Нам нужно снова подключиться к обществу, чтобы начать восстановление».

В-третьих, выясните, какие именно действия требуются от вас, чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас. Что вы можете дать себе, чтобы почувствовать хотя бы небольшое облегчение? Может быть, выйти из комнаты, поспать, позаниматься спортом? Поиграйте с домашним питомцем. Покатайтесь на велосипеде. Сделайте что-нибудь для себя — то, что вернёт вам силы, заставит вас почувствовать себя лучше.

Исследования показали, что самоуспокоение связано с мужеством. Например, исследователи наблюдали ветеранов войны, вернувшихся из Афганистана, и оказалось, что случаи посттравматического стрессового расстройства были связаны не с продолжительностью и серьёзностью боевых действий, в которых они участвовали, а с их способностью к самоуспокоению.

Быстро пройти все эти фазы — это единственный способ сохранить широкое мышление в самых стрессовых и напряжённых эмоциональных ситуациях.

Верресен рекомендует устраивать несколько сеансов самоуспокоения в течение дня. Это занимает менее трёх минут и обеспечивает вам огромное преимущество в виде эмоциональной гибкости и устойчивости.

Это особенно важно, если вы выкладываетесь на полную, боретесь за что-то, выполняете задачи в скоростном режиме и вам необходимо поддерживать связь со своей командой.

5. Щедрость

Найдите то, что готовы отдавать. Исследования показали, что большинство сильных и счастливых людей находятся в центре широкой сети, постоянно помогая её участникам. Именно так создаётся ваше сообщество — будьте щедрыми в том, что готовы отдавать. Будь то полезные связи, технические навыки или просто умение выслушать.

Слишком много людей думают, что им нечего предложить, тогда как на самом деле у них есть много всего: внимание, доброта, знания, доступ к ресурсам.

Также Верресен рекомендует создавать «круги отдачи» из друзей и коллег, которые могут сделать что-то друг для друга. Просто 5–7 человек, каждый из которых работает над чем-то. Так люди могут обращаться друг к другу за идеями, за помощью в решении проблем.

«Карта мыслей другого человека может помочь вам выбраться, если вы застряли, — говорит Верресен. — Помните, что люди, которых вы меньше всего знаете, имеют больше шансов подсказать вам что-то новое или изменить ваше мировоззрение».

Каждый человек может рассказать, с чем ему требуется помощь, а затем следует установить таймер на 7 минут, в течение которых вы устроите мозговой штурм в поисках решения его проблемы. Запишите каждое решение, предлагаемое на мозговом штурме. Это позволит учесть все идеи и получить конкретные результаты. Единственное требование в этой практике — щедрость и понимание того, что нет плохих идей.

Когда вы создаёте сообщество из людей, которых вы поддерживаете, вы получаете сообщество, которое всегда поддержит вас.

Вы всегда должны искать свежие идеи и взгляды за пределами своей рабочей команды. Искать кого-то, кто устранит ваше слепое пятно и укажет на упущения.

Найдите людей, которые хотят развивать те же навыки в том же направлении, но работают в другой компании или вообще в другой индустрии. Это люди, которые с большей вероятностью укажут вам на новые возможности.

Это также поможет вам найти наставников, включая экспертов вне вашей области. Они могут открыть для вас много новых перспектив. То, что вам кажется извилистой горной тропинкой, тем, кто уже прошёл через это, кажется прямой наезженной дорогой.

Финансовый консультант Ларри Мор (Larry Mohr), сооснователь Mohr Davidow Ventures, однажды сказал Верресен: «Лесной пожар — это нормально и хорошо. Паника не поможет. Просто будьте наготове, потому что после лесного пожара всегда появляется много новых ростков».

И он был прав: множество новых компаний, таких как Twitter и Facebook, отметили рождение новой эры социальных медиа. Верресен использовала его уверенность, чтобы пережить сложное время.

Одна из форм щедрости — признательность. Это звучит просто, но имеет большое значение для окружающих вас людей. «Я вижу так много людей, которые начинают трудиться старательнее, потому что их начальник сказал им: „Хорошая работа“», — рассказывает Верресен.

Чтобы признание было эффективным, нужно сделать его публичным и конкретным. Не отозвать человека в сторонку и сказать ему: «Ты замечательный». Следует говорить чётко и конкретно о каких-то действиях или проектах, чтобы улучшить работу команды или отдельного человека.

Исследования показывают, что в командах с наиболее высокой эффективностью люди придерживаются следующего правила: на одно конструктивное критическое замечание должно приходиться семь положительных отзывов.

6. Благодарность

Благодарность творит чудеса. Многие исследования доказывали, что практика благодарности может «перезагрузить» мозг и при этом имеет продолжительный эффект.

Но в чём конкретно заключается такая практика?

Посвятите всего 5 минут в день тому, чтобы сконцентрироваться на хороших вещах, которые происходят прямо сейчас. Отметьте это время в своём календаре и не пропускайте его. Можно использовать благодарность, когда вы чувствуете упадок сил. Эта практика хорошо освежает.

Также не стоит забывать о своих достижениях. Напоминая себе о них, вы гораздо больше начинаете верить в свои возможности и ставите перед собой более значительные цели.

Когда вы отводите время на то, чтобы почувствовать благодарность за свою победу, вы тренируете свой мозг преодолевать стресс и всегда быть открытым для альтернатив.

Если вы привыкли испытывать благодарность, вы не пропустите маленькие шансы и возможности.

Вы можете сделать благодарность каждодневным ритуалом. Верресен рекомендует каждый день, неделю и месяц вспоминать, что вы создали, чем гордитесь и за что благодарны. Лучше всего записывайте это в дневник.

Делайте это в конце каждого дня. Делайте это в воскресенье вечером — напишите, за что благодарны на этой неделе и отметьте самые важные позитивные события. Делайте это в последний день каждого месяца. Делайте это, пока у вас не будет отфильтрованного списка из трёх вещей, которые действительно для вас важны.

Чем больше вы запишете, тем больше увеличите свою энергию. Также попробуйте выполнять то, что предлагает своим клиентам Верресен:

  1. Записать, за что вы благодарны в своей жизни.
  2. Записать, за что вы благодарны другим людям.
  3. Тут же отправьте им email или вызовите их на совещание.

Эта привычка способна изменить саму культуру компании. А занимает это всего несколько минут в конце дня.

Привычка мыслить широко

Последовательность создаёт доверие и скорость. Когда вы делаете что-то последовательно, вы работаете на долгосрочную перспективу.

Таким образом, когда начинается пожар и в комнату забегает человек, крича, чтобы каждый бросил свои дела и начал решать эту проблему сейчас, вы не теряете из виду свою конечную цель. Вы создаёте внутреннюю структуру, которая не даёт вашей команде сбиться с пути.

Каждый лидер хочет видеть себя сильным, открытым и вдохновляющим, а не человеком, который только критикует, контролирует и думает, что он самый умный в этой комнате.

Frits Ahlefeldt-Laurvig/Flickr.com

Но единственный способ стать таким лидером — практиковать способы, приведённые выше, и превратить их в привычку.

В каждый момент времени, во время каждого взаимодействия с другими людьми у вас есть свобода выбора, кем вы хотите быть. Хороший лидер — тот, кто знает, что не существует ситуации, которая заставила бы его действовать определённым образом. И это даёт ему свободу.

Когда вы начинаете мыслить широко — замечать больше и больше делиться тем, что знаете, — каждый человек из вашей команды понимает, в каком направлении вы двигаетесь. Ваши сотрудники будут следовать вашей модели и учитывать больше информации и мнений в процессе принятия решений. И не будут строго судить себя и бояться предлагать неправильные решения.

Когда вы создаёте что-то новое, вы неизбежно работаете по 11 часов в день и постоянно решаете какие-то неотложные проблемы. В такой ситуации легко сказать команде: «Продолжайте работать, отдохнём, когда закончим». Очень просто забыть обо всём, что сказано выше, считая, что у вас просто нет на это времени.

Но именно в такие моменты вы нуждаетесь в этом больше всего. Каждый инструмент, описанный выше, требует не больше 5 минут и позволяет вам показать лучшее, что вы можете, а это единственный способ сделать вашу команду лучше. В самое важное время вы не можете соглашаться на меньшее.

Есть моменты, которые напомнят вам, зачем вы всё это начали. Каждое значительное событие, кризис или даже пожар — это ваше испытание. Это момент, когда вам нужны все способы, которые могут поддержать вашу производительность на самом высоком уровне.

Всегда помните, почему эта работа так много значит для вас, и отталкивайтесь от этого.

Источник: https://Lifehacker.ru/abundant-thinking/

4) – Почувствуйте, что мыслить масштабно – это ваша обязанность как представителя рода человеческого
Когда что-либо потенциально может послужить на пользу всему человечеству, то люди просто обязаны мыслить масштабно. Я мечтаю о массовой иммунизации, чистой питьевой воде для всех и достойном образовании для каждого. Но даже если то, что Вы можете предложить человечеству, и не тянет не Нобелевскую премию, все равно стоит мыслить широко. Когда я начинал как гипнотерапевт, то работал с людьми только в своем городе. Теперь, с помощью своих веб-сайтов, я могу помогать людям с психологическими проблемами во всем мире. Если местные высоко оценили то, что Вы делаете, то очень вероятно, что и международная аудитория тоже оценит вашу работу высоко. А это естественным образом приводит к…
5) – Сейчас, более, чем когда-либо, наступило время масштабного мышления
Массовые коммуникации и широчайшее распространение интернета в последнее десятилетие означает, что выйти на мировой рынок или получить глобальную аудиторию стало очень просто. Сегодня мыслить глобально стало более естественным, чем местничество. Интернет создан для того, чтобы мыслить масштабно стало легче. К чему бы Вы не устремились, эффект может быть усилен и воспроизведен в мировом масштабе. Так что вопрос, который следует задавать – «Почему Вы еще не мыслите в масштабах всей Земли?» Но масштабное мышление – это еще и привычка, которую можно развивать:
6) – Создавайте большие мысли и великие идеи
Если Вы не сможете придумать никакой большой цели для своего предприятия, то дело не пойдет. Приучите себя представлять и продумывать до мельчайших деталей, что именно является вашей главной целью. Когда Вы осуществите свою идею – как это будет выглядеть? Что люди увидят, услышат и почувствуют? Как изменится их жизнь? Что люди скажут о глобальном эффекте от ваших идей? Что Вы будете делать ежедневно, и как это все будет увязываться в единое целое? Кто будет работать в вашем проекте? Мы увязали свою фантазию с практическим планированием, и теперь я могу сказать только, что мы недооценили, насколько далеко может пойти наш бизнес.

Итак, чтобы дело действительно пошло, проделайте следующее упражнение…
7) – Используйте упражнение «машина времени»
Предупреждение: существует опасность, что фантазии об успехе так вас захватят, что к моменту начала реального действия импульс к нему уже исчезнет. Если Вы будете часами мечтать о том, как выиграете большую сумму в лотерее, то в конце концов мысль сходить и купить все же лотерейный билет может показаться уж слишком мелкой и банальной.
Так что необходимо визуализировать все шаги, ведущие к осуществлению вашей мечты. Это упражнение можно делать вдвоем:
— Представьте себе, что Вы уже достигли той стадии, когда ваша мечта обрела плоть и кровь и выросла до крупномасштабного проекта.
— Теперь попросите своего напарника расспросить вас о том, как именно Вы пришли к тому состоянию, в котором сейчас находитесь (в своем воображаемом мире).
— Ваш друг должен быть дотошным, как будто пытаясь поймать вас на неточностях. «Каким был твой самый первый шаг к нынешнему успеху? Где ты взял деньги для старта? Кто тебе помог? Кто конкретно – с именами и фамилиями? Что было потом? Какого цвета дверь в главном офисе вашей международной компании? Сколько там стоит аренда?»
— Ваша задача – быть как можно более убедительным в своих ответах. Довольно скоро Вы почувствуете, что все это становится для вас на удивление реальным. Задача вашего друга – задать как можно больше «чисто практических» вопросов. Это соединяет фантазию и реальность очень мощной связью.
— Когда Вы отвечаете, пусть ваш друг записывает все шаги в хронологическом порядке и нумерует их. Он может задавать и «негативные» вопросы, типа: «Что было самым трудным во всем этом?? Чем тебе пришлось пожертвовать?» (Телевизором? Игровой приставкой?) Но также и: «Что ты сейчас чувствуешь?» или «Что является самым лучшим для тебя в том, что твоя мечта сбылась?? Опиши свой обычный день в настоящее время».
— А теперь закройте глаза и слушайте, как ваш друг медленно читает все шаги, которые Вы вместе придумали. Представьте с такой ясностью, как будто Вы видите себя в кинофильме, как Вы делаете все те шаги, которые были предусмотрены в ходе «интервью с успешным человеком». Когда Вы проделаете все это, вероятность реального осуществления задуманных шагов к своей конечной цели очень вырастет, и Вы перестанете только бесконечно фантазировать о своей жизни после достижения успеха.
Масштабное мышление – это один из способов реализации ваших потенциальных возможностей, но если Вы мечтаете о карьере Гитлера или Чингизхана – забудьте все, что я сказал и отправляйтесь на пенсию.

Источник: https://xn—-dtbbiacpbbth9abhd6ahew8b8b8f.xn--p1ai/article_49848_7-sovetov-kotorye-pomogut-vam-myslit-mas.htm

>10 книг, которые научат вас мыслить шире, чем обычноКак научиться мыслить шире

2. Соня Любомирски «Психология счастья. Новый подход»

Соня Любомирски — известный американский позитивный психолог и профессор психологии, как и Тал Бен-Шахар, несколько лет изучала, что делает людей счастливыми, и вывела «теорию счастья», или, как она ее назвала, «теорию сорока процентов».

Почему сорока? По ее мнению, уровень счастья частично предопределен генетически. Наверно, каждый знаком с людьми, о которых говорят, что им везет, судьба к ним благосклонна или они баловни судьбы. При этом им самим вечно чего-то не хватает, чтобы чувствовать себя счастливыми: вроде бы и есть все, а счастья нет. Другим же людям ничего легко не дается, на их жизненном пути постоянно возникают преграды, которые они должны преодолевать. И при этом они счастливы и довольны жизнью.

Уровень счастья колеблется и в зависимости от обстоятельств — как позитивных (например свадьба, значительная прибавка к зарплате и т. д.), так и негативных (болезнь, увольнение и пр.). То есть в какие-то моменты мы более или менее счастливы, в какие-то — несчастны.

А 40% — это оставшаяся часть, которая не зависит ни от генетики, ни от обстоятельств. На 40% уровень нашего ощущения счастья зависит от нас самих, от того, как мы будем жить, действовать, что предпринимать. Как сказал один профессор, «Сданные нам карты сменить нельзя, но можно разыграть их по своему усмотрению».

Ошибка многих людей, чувствующих себя несчастными, в том, пишет Соня Любомирски, что они делают счастье целью своей жизни, в то время как оно — это их отношение к ней и результат их работы над собой.

3. Бор Стенвик «Все мы врем: Как ложь, жульничество и самообман делают нас людьми»

С детства мы знаем, что врать — плохо. Повзрослев, узнаем, что существует ложь во благо, когда правда может навредить и даже убить. Но, даже солгав с благородной целью, порой испытываем дискомфорт от своей лжи. И в то же время мы радуемся за героев из книг, фильмов, из жизни, которым благодаря смекалке удалось обмануть врага и уцелеть или выиграть.

Механизм лжи изучил норвежский журналист Бор Стенвик, книга которого «Все мы врем» была признана лучшим исследованием лжи. Чтобы узнать, почему люди не могут без нее жить, почему иногда нужно лгать не только другим, но и самому себе, Бор Стенвик провел множество экспериментов. Он говорил с философами, врачами, полицейскими, нейропсихологами, антропологами, искусствоведами и даже орнитологами, побывал на курсах аристократических манер, в военном НИИ, испытал себя в роли пикапера. Его авторитет признали органы охраны порядка, которые обращаются к нему за помощью, когда не могут отличить ложь от правды.

В этой книге, которая опирается на научные факты, Бор Стенвик интересно и просто рассказывает все о лжи, а читатели, вооруженные этими знаниями, смогут легко ее распознавать и правильно использовать тогда, когда это необходимо.

5. Герман Шерер «Счастливчики. Почему у одних все круто, а другим всегда не везет?»

Это происходит потому, пишет немецкий писатель, бизнес-консультант и основатель нескольких компаний Герман Шерер, что одни люди умеют находить возможности всюду, а другие сидят сложа руки и ждут, когда судьба сама постучится к ним в дверь и предоставит шанс. Но даже если шанс проявить себя вдруг у них появится, они оказываются к нему не готовы. «Жизнь в зале ожидания» — так назвал Герман Шерер главу, посвященную людям, которые в детстве мечтали полететь на Марс или выиграть Уимблдон, а повзрослев, пошли по пути наименьшего сопротивления, сведя свои запросы к минимуму и довольствуясь малым.

Люди недооценивают свои способности и заранее сдаются, опасаясь проигрыша. Шерер приводит простой пример: в баре сидит красивейшая женщина, идеал многих мужчин, но они роятся вокруг хорошеньких девушек, не смея и мечтать об идеале. Точно так же большинство людей поступает всегда, пишет он, в том числе и тогда, когда дело касается их профессиональных амбиций. Они отступают.

Желая съесть рыбу, нужно забросить удочку, чтобы ее поймать. Но люди обрекают себя на серое существование, даже не пытаясь попробовать свои силы.

Следующая глава книги называется «Как отличить жизнь от генеральной репетиции», но это и многое другое можно узнать, лишь ее прочитав.

6. Рэнди Пауш «Последняя лекция»

Рэнди Пауш, профессор информатики американского университета, написал «Последнюю лекцию», когда узнал, что ему осталось жить несколько месяцев. Он оставлял в этом мире женщину своей мечты, троих маленьких детей и мог бы преисполниться жалостью к себе, но понимал, что это не принесет ничего хорошего ни ему, ни им.

У него не оставалось времени, чтобы научить своих детей справляться с трудностями, отличать добро от зла. К тому же они были еще слишком малы. В университете Карнеги-Меллон, где преподавал Рэнди Пауш, существовала давняя традиция: оставляющие его стены преподаватели читали студентам последнюю лекцию, рассказывая о самом важном, чем они хотели бы поделиться. Последняя лекция Рэнди Пауша под названием » Как исполнить мечты детства» стала основой его книги «Последняя лекция», состоящей из 53 бесед, надиктованных им своему помощнику.

Рэнди Пауш хотел, чтобы его дети, которые вырастут без него, узнали, каким он был и поняли, в чем заключалась его уникальность. Он долго думал над этим сам, пока на него не снизошло озарение: он счастлив, потому что в свои 46 ему удалось воплотить все свои мечты, даже самые необычные и почти невыполнимые.

Вспоминая свое детство, Рэнди Пауш говорит, что тогда ему казалось, что все «семьи делятся на два типа: 1) те, которым необходим словарь, чтобы было чем заняться во время ужина; 2) и те, кому он не нужен». Его семья относилась к первому типу: словарь всегда лежал рядом с обеденным столом. «Если у тебя есть вопрос, — говорили ему родители, — то найди ответ». В их доме было не принято «сидеть и дожидаться ответа. Мы знали лучший способ: открой энциклопедию. Открой словарь. Открой разум».

Свою историю Рэнди Пауш рассказал всем в надежде, что она поможет другим людям осуществить свои мечты.

10. Джозеф Халлинан «Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии»

Журналист, лауреат Пулитцеровской премии Джозеф Халлинан рассказывает, как избежать ментальных ловушек и не совершать глупых ошибок.

Почему же мы ошибаемся? Потому что «Мы смотрим, но не всегда видим», «Мы во всем ищем смысл», «Мы все носим розовые очки», «Мы любим порядок», потому что «На другой стороне холма трава не зеленее, чем на нашей». Так называются некоторые главы из книги «Почему мы ошибаемся».

В книге много интересных примеров из жизни. Например, в первой главе автор рассказывает о ляпах на съемках кинофильмов из-за того, что сцены снимаются не по ходу сюжета, а вперемешку. В результате мы можем увидеть героиню в ожерелье и без него в одной и той же сцене и т. п. И хотя существуют помощники режиссера, которые должны подобные ляпы выявлять, они все равно случаются.

Это говорит о том, что ошибки, очевидные для одних, незаметны тем, кто старается их увидеть. Халлинан объясняет, почему так происходит. Многие визуальные ошибки, пишет он, совершаются потому, что люди видят то, что хотят видеть.

Источник: https://BBF.ru/magazine/8/6992/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *