.

Найти самого себя психология

Содержание

Найти себя в жизни через эго и альтер-эго

Каждый человек ни раз слышал об эгоизме. Данное понятие отождествляют с корыстолюбием, самовлюбленностью, нежеланием считаться с позициями других людей — со всеми омерзительными и отталкивающими человеческими качествами. Эгоизм — это мизер или же минимальный порог развития эго. Ложное «я», маленькое «я», которым присущи все личные страхи, завышенные амбиции, дурные помыслы, комплексы и прочие негативные черты, продиктованные условиями современного мира, — синонимы в определение эго. Иными словами, это иллюзия, маска, внешняя оболочка человека — то, каковым он внутри, к счастью или к сожалению, никогда не был; или же иллюзия на жизнь, которая в реальности больше похожа на ограниченное материальными благами существование. Стоит заострить внимание на том, что маленькое «я» не терпит теперешнего настоящего момента. Оно пробуждается лишь относительно будущего времени: сюда относятся все «вычурные» людские желания и планы собственной реализации. Ложное «я» всегда сумеет оправдать обстоятельствами стремление к чрезмерности, (к примеру, к богатству), подталкивающее на нелицеприятные действия.

Альтер-эго — это второе «я», сокрытое в каждом человеке, реализуемое в определенных условиях при поддержке невиданных способностей. Банальный пример — в стрессовых ситуациях тихий и смиренный отличник забывает о правилах, нарушает их, становясь «отпетым» бунтарем.

Зная и понимая приведённые выше понятия, человек сможет корректировать не только поведение, но и внутренние установки, которые, по мнению ряда психологов, он сам себе задает.

Найти себя в жизни через раскрытие внутреннего потенциала

Во всех людях таится уникальный талант, нужно лишь проявив усердие и терпение отыскать его. И это самое сложное. Ниже приведено несколько упражнений, направленных именно на поиск внутренних достоинств и раскрытие собственных способностей:

  • «Рациональный подход». Вам понадобится лист бумаги, желательно белый альбомный, чтобы никакие линии, поля, клеточки не отвлекали. А также два маркера или две ручки красного и синего цветов. Ну и, конечно же, свободное время, в которое вас никто и ничто не будет отвлекать. Расслабьтесь, закройте глаза, задайте себе вопрос о том, что же получается делать лучше всего. Проанализируйте ситуации, когда вы помогали близким и родным, когда вас по какому-то поводу хвалили, концентрируйтесь лишь на собственных умениях. Разделив лист на две части, на одной выпишите в столбик все свои навыки, а на другой опишите то, для чего, по вашему мнению, вы совершенно не приспособлены. Данное упражнение позволит сгруппировать имеющиеся навыки и подтолкнёт вас к принятию решения относительно выбора сферы деятельности.
  • «Творчество как разговор с собой». Займитесь вязанием, постигайте искусство каллиграфии, заведите личный дневник, разрисуйте чистый холст, слепите фигурки из пластилина или глины, смастерите подделку. Хотя бы 20-30 минут в день уделяйте только себе, отдаваясь творческому процессу, ведите беседу со своим внутренним отражением, задавая животрепещущие вопросы, находя ответы на них.
  • «Сторонний взгляд». Идеальный способ узнать, насколько хорошо вам даётся то или иное дело — спросить у постороннего. При диалогах не стесняйтесь таких формулировок, как: «А как Вы думаете…», «Поделитесь своим мнением относительно…», «Какова Ваша оценка…». Как правило, именно незнакомые люди дают объективный, искренний отзыв.

Данный перечень — не предел, раскрыть внутренний потенциал вам поможет не только интуиция, но и реальная жизнь, от течения которой, увы, никуда не спрятаться.

Найти себя в жизни через стремление и труд

Когда страх неудачи одолевает вас, а сомнения «съедают изнутри», гоните прочь эти мысли, бросайте вызов неизведанному, овладевая новыми знаниями и умениями. Если в силу жизненных обстоятельств вам и не удастся прослыть известным мастером в той или иной сфере деятельности, вы всегда сможете пополнить личную копилку неоценимым опытом. Лишь совершенствуясь человек достигает высшего «я». Живя настоящим моментом, с каждым новым днём открывая этот мир, познавая его, борясь с ленью человек возвышается над своим ложным «я», уничтожает всякую возможность совершить недостойный поступок, истребляет негатив, загрязняющий современный мир. Помните об этом!

Как найти себя??? Вопрос актуальный для многих независимо от возраста и социального положения. Актуальный и в то же время риторический. Можно ли найти то, что никогда не терял. Или все-таки терял??? Давайте вместе с МирСоветов попробуем с этим разобраться.
Когда мы чувствуем себя потерянными??? Ситуаций может быть множество… Кто-то «горит» на работе и не успевает устраивать личную жизнь, кто-то с точностью до наоборот посвятил себя полностью мужу и детям. А есть и такие, у кого и в личной жизни все «супер», и на работе ценят, а чувства гармонии и удовлетворенности нет.
Ситуаций много, а результат один: повышенная нервозность и раздражительность, плохое настроение, чувство обиды и ощущение несправедливости. Попав в такую ситуацию, мы отчетливо понимаем, что так жить нельзя, но очень часто изменить что-то у нас не хватает сил.
Однако, выше голову. Не надо отчаиваться и опускать руки. Вы в силах найти себя! Нужно просто остановиться и прислушаться к себе и ответить на несколько вопросов.
Вопрос первый: Где я себя потеряла???
Для того, что бы найти себя, для начала нужно точно знать, где искать.
Когда мы теряем, например, кошелек, то точно знаем, как нам действовать. Мы вспоминаем, где были, рисуем в памяти картину наших действий и анализируем, где же мы могли его оставить. В результате несложных умственных упражнений уже через несколько минут мы точно знаем, где мы потеряли кошелек.
Так почему же, когда приходит осознание «Я потеряла себя» мы не используем столь древний и проверенный способ??? Потому что с человеком все сложнее, — скажете Вы. Позвольте не согласиться. Этот проверенный способ одинаково эффективен и в первом и во втором случае. Ведь только Вы можете определить, где и когда появилось чувство того, что Вы себя потеряли.
Для того чтобы определить, где и когда Вы себя потеряли, нужно просто расслабиться, закрыть глаза, включить приятную музыку и мысленно прогуляться по своему прошлому. Вспомнить момент, когда впервые появилось чувство «потерянности», и попытаться воссоздать этот момент с мельчайшими деталями. Определив этот момент, вспомните, какие факторы изменились в этот момент в вашей жизни: Вы окончили школу или институт? Вышли замуж? Поменяли работу? Получили повышение по должности? И т.п.
Попробуйте осознать, какое событие вызвало это чувство.
Вопрос второй: Что нужно сделать, чтобы найти себя?
Теперь Вы знаете, в какой момент и где Вы себя потеряли, и смело можете приступать к поиску себя в этой жизни.
Возьмите лист бумаги и ручку. Разделите его на три части.
В первой части листа напишите, что Вам не нравится в своей жизни сегодня. Например: страхи, раздражительность, отсутствие свободного времени, неинтересная работа, отсутствие любви и пр.
Во второй части листа выделите те моменты, которые Вам доставляют радость и придают чувство уверенности сегодня. Например, ведение домашних дел, игры с детьми, генерация новых идей на работе, благотворительность, занятия спортом и пр.
А в третьей части раскройте то, что Вы хотели бы иметь в своей жизни или чем заниматься. Например, поездки за город с друзьями, новая интересная работа, занятия спортом и пр.
Внимательно изучите получившийся список, он должен помочь Вам найти себя в жизни. Напротив каждого негативного фактора, указанного в первой части листа поставьте ответ на вопрос: «Что я могу сделать, что бы убрать это из моей жизни?». Напротив же каждого положительного фактора в третьей части поставьте ответ на вопрос «Что мне надо сделать, что бы это появилось в моей жизни?».
Скорей всего некоторые действия потребуют от вас больших усилий и времени.
Но пусть Вас это не пугает. Главное Вы уже знаете куда идти. Теперь нужно начать действовать.
Так же вполне вероятно, что в первой части листа Вы найдете факторы, которые не в силах изменить или которые не готовы менять прямо сейчас. В этом случае Вам нужно изменить свое отношение к этому. Найти положительные стороны для себя. Еще У.Шекспир говорил: «Ничего не является плохим или хорошим, все зависит от того, как мы смотрим на вещи».
Найти себя — план действий
Чтобы найти себя придется в какой-то мере бороться с самим собой. Борьба со стереотипами и леностью, борьба с привычками. Для того чтобы Ваши действия были эффективными и привели к ожидаемому результату, научитесь управлять собой и своим временем.
Начать разработку плана действий лучше всего с постановки целей в жизни. Цель должна быть конкретной, реальной, измеримой и ограниченной временными рамками.
При постановке цели ответьте себе на следующие вопросы:
что я хочу?
через какое время я это хочу?
достаточно ли у меня ресурсов (образование, финансовое положение и пр.) для достижения этой цели?
Если ответ на последний вопрос отрицательный скорректируйте свою цель. Выпишите, что Вам не хватает для достижения цели, и с учетом этого поставьте себе новую цель.
Например, если Вы хотите через год занимать руководящий пост в крупной организации, но при этом у Вас нет нужного образования или опыта работы, отодвиньте цель по времени. А в качестве промежуточной цели поставьте получение образования или опыта работы.
Теперь у Вас есть цель.
Второй шаг, который Вам необходимо сделать, это продумать и расписать Ваши действия на год, месяц, неделю и день.
И последнее, неукоснительно выполняйте свой план. Только при точном выполнении всех запланированных действий Вы сможете найти себя и добиться успеха.
Вы наверняка помните великую фразу, что если мы не делаем шаг вперед, мы обязательно откатываемся назад. Время не стоит на месте, ищите себя и вы обязательно найдете!

7-ми летний Ванька — нашёл себя.

Каждый день он просыпается, «наполненный энергией» и «полон творческих идей». Рвётся сам себе готовить оладушки. Запивает молоком.

Энергично хватает ноутбук и творчески строчит статью «10 советов, которые помогут взрослому жить счастливо».

Да-да. Ванька нашёл себя. Он старается максимально реализовать свой потенциал, жить полно . Любимое занятие заряжает его творческой силушкой.

У Вани есть большая цель — помочь всем людям стать счастливыми!

Блиц-интервью с героями

Goal-Life: — «Ребята, что, по-вашему, означает «найти себя»?»

Ванька : — «Найти себя — значит найти дело , которым можешь заниматься сутки напролёт, и оно будет интересно не только тебе, но и другим. Ты успешен, живешь полной жизнью.»

Vеталь : — «Найти себя — значит перестать искать себя , а наконец-то находить. Невозможно раз и навсегда «найти» себя. Каждый раз мы находим нового себя — увлечённого очередной игрушкой.»

Goal-Life: — «И как же вы нашли себя?»

Ванька : — «Я прочитал книгу Цельная Жизнь . Понял, что не продуктивен, у меня нет правильных привычек. И главное, понял, что не постоянен: то увлекаюсь рисованием , то играю на планшете, то халабуду строю. Без упорства никогда не добиться чего-либо заметного в жизни , а я так хочу помочь всем быть счастливыми! Хочу книгу написать!»

Vеталь : — «Самые счастливые люди — дети. Вот я и вспомнил, что я любил в детстве: спать, играть, дурачиться, учиться ходить на руках — интересовался всем, что попадалось под руки. Не было плана, была спонтанность.
Жизнь — сплошная игра в «чего я хочу сейчас?» , только главный я, а не мама с папой.»

Goal-Life: — «Как понять — нашел ты себя или нет?»

Ванька : — «Если каждый день ты просыпаешься и хочешь побыстрее взяться за любимое дело. Найти себя — найти дело/профессию, которую ты умеешь делать, любишь и за это хорошо платят.»

Vеталь : —

  1. «Сначала я узнал, что программист получает 2000$/месяц. Я нашёл себя в программировании: нравится, получается и платят.»
  2. «Затем я узнал, что предприниматель получает те же 2000$/месяц, но иногда спит под пальмой. Я нашёл себя в предпринимательстве: обожаю, получается, платят (даже под пальмой).»
  3. «Теперь я пишу, рисую, танцую, читаю, путешествую, тружусь. Клёво и не платят. Но я не терял себя как программиста и предпринимателя, мои предыдущие находки позволяют находить себя в новых увлечениях.»
  4. «Дайте всем доход 2000$ и мало кто будет работать даже на «любимой» работе по 40 часов в неделю . В фильтре для профессии «хочу + умею + платят», останется только «хочу».»

«Короче : вы нашли себя, если прожили месяц, и готовы прожить так же ещё раз. »

Ванька живёт умом, а кот — играет

Ваня видит мир с указателями. Их навесили: родители, друзья, эксперты и другие знатоки успеха.

А коту не до указателей — ему интересно играть. Когда всё получится, указатели сами развернутся в сторону — куда занесёт игра.

Мы вечно хотим нового — «найти» себя невозможно. Сегодня вы кайфуете — через 3-5 лет эта же жизнь и работа, будет скучна и противна. Поэтому, важно найти направление, в котором вы намерены развиваться, и скорость, чтобы чувствовать себя на своём месте.

Если вы «не нашли себя» до сих пор — снимитесь с ручника. Скорее всего, вас держит на месте страх и неуверенность в своих силах.

Хватит искать одно вечное дело жизни! Находите себя во многом.

Каждый хоть раз в жизни сталкивался с невозможностью сделать выбор, решиться на действие, последствия которого перевернули бы всю жизнь. Уйти с работы, прекратить отношения, высказать недовольство – это стандартные жизненные ситуации, но разрешение их требует глобальных психологических усилий. На человека влияют его собственные страхи перед неопределенностью, психологические установки, довлеет общество со своими стереотипами о том, как нужно жить.

Первый шаг к успеху – услышать себя
Психология личности – бесконечно интересная наука, ведь постигая ее, вы узнаете себя. Каждый человек – это уникальный набор умений, желаний и потребностей, роль наследования талантов и жизненных целей от родителей в обществе сильно преувеличена. Часто повторение судьбы членов своей семьи никак не связано с генетикой – это лишь следствие психологических установок, которым дети подвергаются с младенчества.

Родственники, и особенно родители, всегда ждут от нас вполне определенных достижений, они с детства начинают направлять или подталкивать к их выбору, к реализации их желаний. Рушить этот устоявшийся уклад крайне тяжело: всю оставшуюся жизнь мы проживаем, оправдывая чужие ожидания, а все наши действия являются результатом одного – страха разочаровать близких.

Если вы чувствуете себя несчастным на работе, если вы не видите своего места или тайно мечтаете совсем о другой жизни – не бойтесь ее изменить. Разбудите в себе ребенка, того, кто точно знал, что ему нравится. Вспомните, что доставляло вам удовольствие в детстве – сочинение историй, пение, изучение природы да что угодно. Абсолютно каждый человек обладает талантами, нужно только осознать, какой именно есть у вас.

Если хотите что-то изменить – действуйте
Достижение любой цели – это процесс, требующий упорного труда и постепенного движения. Немногие могут позволить себе бросить все и начать с нуля. Но бездействие станет для вас и ваших желаний губительным.

Какой бы безумной не была ваша цель – начните постепенно двигаться к ней. Воспринимайте вашу работу как средство реализации ваших замыслов: она приносит вам доход, дает возможность устанавливать социальные контакты.

Самое трудное – решиться на первый шаг, дать старт реализации ваших целей. Трудное – потому что на этом этапе вам бесконечно мешают страхи. Возможности, которые вы могли бы использовать, становятся причинами, из-за которых у вас ничего не получится. Однако, даже если ваша первая попытка не станет успешной, совершить вторую будет намного проще. Хотите стать кинологом – запишитесь на курсы, заведите собаку, вступите в клуб собаководов, пообщайтесь с теми, кто уже реализовал эту мечту. Она впоследствии может трансформироваться совсем в другое желание, главное, двигаться туда, где вы мечтали развиваться всю жизнь.

Запретите критиковать себя
Люди так часто боятся встретить осуждение на пути к воплощению желаний, что не понимают главного. Самый страшный критик – это вы. Именно вы решаете, воспринимать критику окружающих или нет, жить так, как хотят они, или позволить себе прожить свою жизнь самостоятельно.

Мы так часто ругаем себя за собственные неудачи, за несоответствие требованиям общества, за неумение находиться в искусственно созданных рамках, что заглушаем в себе собственный голос. Подумайте, зачем вы это делаете: возможно, таким способом вы лишь оправдываете свои страхи, убеждаете себя в гипотетическом провале. Ведь, если вы абсолютно уверены в том, что у вас не получится, вы не станете даже пытаться. Вы думаете, что это бессмысленно, но на самом деле вы лишь обрекаете себя на бессмысленное бегство от того, что вам по-настоящему дорого.

Подводя итоги
Чтобы стать счастливым, чтобы построить карьеру, перестать злиться на окружающих и постоянно роптать на собственную судьбу, нужно перестать копаться в настоящем: обратитесь к прошлому, вспомните, о чем вы мечтали, найдите новое дело своей жизни. Прикладывайте усилия – отрицательный результат может дать вам гораздо больше, чем полное его отсутствие. Не ругайте себя, не злитесь и не подвергайте критике любые ошибки – программируйте свой разум только на достижение успеха.

Источник: https://grumy.ru/psychology-of-personality-how-to-find-yourself.html

Как найти себя в жизни? Познакомься — это ты

12 307929 19 Октября 2016 в 08:26 Автор публикации: Яна Паршина, менеджер по продажам

Ты хочешь знать, как найти себя в жизни? Как реализовать себя? Ответ прост: нужно познакомиться с собой. Ты ведь себя совсем не знаешь!

Попроси у кого-нибудь, у первого встречного, пусть расскажет о себе. Максимум, что ты услышишь, это факты из биографии.

А сам ты что можешь рассказать о себе? Кто ты? Чем отличаешься от других? Чего ты хочешь? Что тебе известно о том, как найти свое место в жизни?

Мы ничего о себе не знаем. Ни-че-го! Проживаем свои жизни «на ощупь». Кому-то повезло нащупать свой путь и занять именно свое место в человеческом общежитии, работая с удовольствием, получая прекрасные результаты и признание общества. А кто-то и в 50 лет продолжает искать себя. Правда, чем больше тебе лет, тем грустнее и безнадежнее выглядят твои поиски.

К счастью, научный прогресс не стоит на месте. Новые открытия в психологии избавляют от необходимости искать себя методом научного тыка, пробовать себя в разных специальностях, меняя места работы одно за другим. Ведь на поиски себя и своего пути можно потратить всю жизнь!

Найти себя можно в невероятно короткие строки, познакомившись с собой настоящим, осознав то, что скрывает твое бессознательное. Итак, путь к самореализации — с чего начать?

В этой статье вы узнаете:

  • Как поверить в себя и свои возможности.

  • Как найти свое призвание, четко осознать, что значит найти себя, свои способности и таланты, реализация которых принесет настоящее удовлетворение.;

  • Как распознать ложные цели и отказаться от них.

  • Как определить свое место в обществе.

  • Почему именно вы пытаетесь найти свое место в жизни, а другие — нет. Почему вы не можете жить как все и довольствоваться малым.

Итак, как найти себя в этой жизни?

Современный мир наполнен возможностями, целями и желаниями… других людей. Мы живем среди этого изобилия и черпаем оттуда свои ориентиры. Кто-то снимает великолепные фильмы, кто-то создает красивую одежду, кто-то разрабатывает программы, а кто-то красиво играет на гитаре. И ты думаешь: и мне бы так хотелось! Как найти себя в этом всем?

Кто-то рядом так сильно чего-то хочет, что и ты начинаешь этого хотеть, не понимая, что это не твое желание. И даже если ты потратишь на эту цель годы жизни, тебя неминуемо ждет разочарование от результата. Потому что природа совершенна — мы с рождением получаем все необходимые задатки для того, что нам нужно, все для самореализации. Знать бы, с чего начать!

У каждого из нас есть свои собственные врожденные желания, которые обязательно обеспечены талантами и способностями, то есть свойствами для реализации. Проблема в том, что мы не осознаем их. Получается, я «хочу и могу», но не знаю, как найти, чего именно хочу. Что именно я могу.

В Системно-векторной психологии Юрия Бурлана эти наборы желаний и свойств называются векторами. Именно набор векторов и их состояние определяет ту призму, через которую человек видит и чувствует жизнь, а также его желания, возможности и пути реализации.

Абсолютное понимание всей глубины своей психической природы, осознание причин своих состояний, желаний, потребностей — это и есть знание себя.

Как найти себя эмоциональному человеку?

Например, если у человека особенное, чувствительное зрение, различающее большее количество цветов и оттенков, хороший художественный вкус, а его ключевое слово «красиво» — это означает, что у него есть зрительный вектор. Его жизнь наполнена эмоциями — он чувственный, смешливый, добрый, пугливый, и глаза у него на мокром месте.

Если у тебя есть зрительный вектор, ты можешь найти себя в интеллектуальных и творческих профессиях. Культура и искусство, дизайн, фотография, мода — зрительнику хорошо будет там, где он сможет наслаждаться красотой, созидать ее, выражая эмоции, переживая эмоции, передавая эмоции другим. Эмоции для него — это и есть жизнь.

Все самое доброе и прекрасное, созданное людьми, мы получаем от зрительников, которые максимально реализуют то, что задала им природа.

А теперь представим себе зрительника, который работает бухгалтером, маркетологом или продавцом. Как тут реализовать себя? Где тут эмоции? Где прекрасное? Нереализованные эмоции рвутся наружу в виде истерических срывов, от которых страдают близкие, или он постоянно в кого-нибудь влюбляется.

А если ничего не интересно? Как найти себя в профессии?

Есть восемь векторов, и у каждого современного человека их несколько. В разных обстоятельствах жизни мы можем применять разные свои способности, свойства и таланты. Кожный вектор, к примеру, наделяет человека рациональным умом и прагматичностью, ловкостью и предпринимательской жилкой. Анальный вектор позволяет стать профессионалом в любой отрасли, накапливая опыт и знания в своем деле.

Но есть один вектор, который делает своего обладателя не таким, как все.

Именно этот вектор больше других заставляет думать, как себя найти в жизни. Это — звуковой вектор. Именно благодаря ему ты думаешь о вещах, которые для других ничего не значат. Например, о смысле жизни, космосе, каких-то энергиях, о состоянии измененного сознания, о познании себя.

Если у тебя есть звуковой вектор — он самый главный в твоем психическом. Его желания очень объемны, и если они не реализуются, твое состояние становится тяжелым. Ты замыкаешься в себе, а желания других векторов как бы блокируются. Другие люди становятся неинтересными, глупыми, раздражающими.

И тогда, чем бы ты ни занимался в жизни, ты ощущаешь, что это не твое. Жизнь превращается в поиск себя и своего пути. Все пустое, неинтересное, тягостное, все не стоящее того, чтобы им заниматься. Работая помощником руководителя, например, ты ненавидишь своего кожного шефа и втайне презираешь его торгашескую жилку. Офисная жизнь с ее суетой и сплетнями кажется невыносимо отвратительной.

Как можно быть такими приземленными? Наверняка работа твоей мечты — это удаленка. Закрыться дома и побыть наедине с собой — постоянное твое желание. Но в этом нет реализации, нет наполнения врожденного желания звука — познания самого себя.

Как найти свое призвание, если ты не такой, как все?

Реализация в жизни звуковика всегда связана с познанием. Неживой природы: законов физики и математики, освоение которых дало миру невероятные IT-технологии и Интернет. Растительной и живой природы: ученые разработали уникальные в истории человечества пищевые технологии, а медицина достигла высочайшего уровня. Человеческой природы: именно звуковики стремятся к психотерапии и психиатрии, пытаясь разгадать тайны человеческой души и защититься от своего родного страха — сойти с ума.

Как найти себя в профессии? Спектр профессий, в которых может состояться звуковик, достаточно широк: это программирование, точные науки, иностранные языки, письменное творчество, музыка, психология, психотерапия, есть и другие.

Имена реализованных звуковиков, жизни которых — яркий пример той великой ценности, которую они принесли обществу, — это Зигмунд Фрейд и Карл Юнг, Стив Джобс, Никола Тесла и Альберт Энштейн.

Но вовсе не обязательно родиться гением для того, чтобы состояться и быть счастливым, ведь каждый рождается со своим объемом желания, который и нужно реализовать. И этого будет вполне достаточно для того, чтобы чувствовать наверняка — жизнь удалась.

Невероятные изменения происходят, когда ты наполняешь фундаментальные желания звука к познанию себя, человечества, смысла всего, что существует, причинно-следственных связей происходящего вокруг тебя в частности и в мире в целом. Когда ты знакомишься не только с собой, но и научаешься сосредотачиваться на людях и каждого человека понимать, как самого себя. И шефа с торгашеской жилкой, и поверхностных коллег по офису, даже самых отъявленных любителей сплетен. Да, как себя — совершенно без раздражения и осуждения.

Это возможно, и о том, как найти свое место в жизни, рассказывают в своих результатах тысячи звуковиков, которые прошли тренинг Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Что же происходит после этого?

Все твои желания высвобождаются из-под гнета звукового вектора, и все твое естество буквально взрывается от интереса к жизни и желаний — самых неожиданных и разных. Неожиданно перед тобой возникнет новая реальность — многогранная и наполненная смыслом. И ты больше не будешь задаваться вопросом, что значит найти себя, потому что обретешь и себя, и новую реальность.

Ну а после знакомства с собой и применить себя будет очень легко. Убедись в этом сам — не пропусти бесплатные вступительные лекции онлайн по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйся в форме внизу.

Автор публикации: Яна Паршина, менеджер по продажам Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/kak-najti-sebja-v-zhizni-poznakomsja-jeto-ty

Уникальность и неповторимость каждого человека.
Напишите список «Без чего я не буду собой». Пунктов должно быть не менее 100 (список должен быть длинным, это важно! Как раз когда закончатся очевидные вещи, которые вы знаете про себя, подсознание может подкинуть неочевидное – а оно-то и есть самое интересное).

██ КНИГИ БЫТЬ СОБОЙ ██ Книги, который помогут быть самим собой, найти себя, открыть себя.
ЦИТАТЫ БЫТЬ СОБОЙ. Услышать свою душу. В первую очередь нужно научиться воспринимать себя таким, какой ты есть. Ты – единственный, уникальный, таких больше нет. Проблема не столько в том, чтобы быть собой, сколько в том, чтобы стать собой. Никто не может помешать нам быть собой, если мы себя действительно нашли.
ТЫ — ПРЕКРАСНЫЙ ЧЕЛОВЕК! Привет. Я пишу это именно тебе, дорогой мой человечек. Читай это размеренно и не торопясь. Так вот. Ты — прекрасный человек. Я не понимаю, как можно быть таким замечательным. Никогда не забывай об этом. У тебя красивые добрые глаза. Ты очаровательно улыбаешься, у тебя заразительный смех, приятный милый голос.
ОСВОБОДИТЕСЬ! Перестаньте претворяться и быть тем, кем вы не есть на самом деле. Снимите маску, примите и полюбите свое истинное Я. Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути!
УПРАВЛЯЙТЕ СВОИМ ВНУТРЕННИМ ДИАЛОГОМ. УПРАЖНЕНИЕ ОГОНЬ В ГЛАЗАХ! ДИПАК ЧОПРА. Я абсолютно не завишу от оценок окружающих. Никто не может быть моим господином. Я не боюсь трудностей.
Я — ЭТО Я. В. САТИР «ДЕКЛАРАЦИЯ СОБСТВЕННОЙ САМОЦЕННОСТИ» Я — это Я. Во всем мире нет никого в точности такого же, как Я. Есть люди, чем-то похожие на меня, но нет никого в точности такого же, как Я. Поэтому все, что исходит от меня, — это подлинно мое, потому что именно Я выбрала это. Мне принадлежат все мои победы и успехи. Все мои поражения и ошибки. Я принадлежу себе, и поэтому я могу строить себя.
ОШО ОБ УНИКАЛЬНОСТИ. Почему нужно быть собой? Ты по праву можешь считаться уникальной личностью. И ты должен искать истину сам, а не идти по чьим-то следам.
УПРАЖНЕНИЕ — ВСТРЕЧА С СОБОЙ. Я – это не моя внешность. Я – это не мои мысли. Я – это не мои чувства. Я – это не моя работа и не мои друзья. Я – это не мои проблемы. Цель практикума – обратиться к себе.
БЫТЬ В СОГЛАСИИ С САМИМ СОБОЙ… Клеман Россе (Clement Rosset), профессор философии, исповедует радостный и парадоксальный взгляд на мир: лучше не переживать понапрасну и быть счастливым, потому что худшее наверняка произойдет.Среди его последних книг — «Вдали от меня и Тропиков» («Loin de moi et de Тгоpique», Editions de Minuit, 2000). Бесполезно разыскивать свое глубинное «Я», чтобы прийти к согласию с собой … потому что такого «Я» не существует! Просто, уверен философ, нам надо не пропустить свой шанс быть счастливыми …
УСЛЫШАТЬ СЕБЯ. ЧТО Я УЗНАЛА, ПЕРЕЖИВ СМЕРТЬ. АВТОР НЕИЗВЕСТЕН. Существуют такие люди, кто-то назовет их ангелами-хранителями, которые являются “проводниками души”. Они следуют за нами на протяжении всей жизни. Они помогают нам не сбиться с пути истинного.
УЛЫБКА БУДДЫ И БАМБУКОВЫЙ СТЕРЖЕНЬ. БЫТЬ СОБОЙ. Будда — от слова БЫТЬ — БУДДЬ — быть здесь, быть сейчас, быть собой. Не уходить в чужие мысли, в чужое влияние. Всегда помнить о том, что ты есть ты и ты есть. Не поддаваться иллюзиям, скуке, печалям, грусти.
ОБРАТИ ВНИМАНИЕ. ЧИТАТЬ ДО КОНЦА. Самое ужасное, что мы можем сделать со своей жизнью — это начать поддаваться унынию. Все плохо/ужасно/печально/никак/безысходно/скучно/неинтересно… Почему? Ну потому что…
ПРИНЦИП ЖЕЛУДЯ. Из желудя может вырасти только дуб, а не береза или яблоня. В каждом из нас с рождения заложены свои таланты.
ПРИТЧА «ИНСТРУМЕНТЫ ДУШЕВНОЙ ГАРМОНИИ». — Я так несчастен… Наверное, я – плохой человек, — жаловался ученик учителю. — Ты – не плохой человек, но тебе нужно измениться. — Как же так?
ПРИТЧА УРОКИ ЖИЗНИ ОТ АНГЕЛОВ Два ангела, женщина, бегущая на работу, крутая лестница. -Толкай, толкай, говорю! — Лестница такая крутая, насмерть разобьется ведь! — Я подстрахую, только ногу сломает! — Кошмар, ей же на работу, она уже три дня подряд опаздывает! — Да, а теперь она еще и на больничном три недели минимум просидит. Ее вообще уволят потом.
ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ. ВОЗЬМИТЕ ЖИЗНЬ В СВОИ РУКИ. ДЖО ВИТАЛЕ — ЖДИТЕ ЧУДЕС. Если вы не верите себе, то не верите и другим. Если вы не верите себе, это неверие отражается и на окружающих. Иными словами, вы притягиваете людей и ситуации, не заслуживающие доверия.
НОВАЯ ИДЕЯ. БУДЬ СОБОЙ И ВЕРЬ В СВОИ ИДЕИ! ВДОХНОВЛЯЕТ НА ОТКРЫТИЯ. Перед тем, как отбросить идею, вспомните о том, что потенциал идей иногда не виден даже президентам ведущих компаний. Доверяйте своему мнению, а чужое слушайте реже.
30 СПОСОБОВ БЫТЬ ЛУЧШИМ СОБОЙ Тебе посчастливилось БЫТЬ, поэтому наполни своё бытие смыслом. Забудь о негативе и притворстве. Живи честно и подлинно.
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ «ОЧИЩАЮЩИЙ ОГОНЬ» Помогает определить, чем вы сами себе вредите. Помогает избавиться от стыда и мук совести. Поддерживает ваш настрой на заботу о себе
МЕДИТАЦИЯ: АЛГОРИТМ ОБЪЕДИНЕНИЯ ТЕЛА И УМА — ПОМОГАЕТ СНЯТЬ БЛОКИ 1. Закройте глаза. Мысленно идите в ту часть тела, где вы ощущаете напряжение. В ней записано мое истинное я, которое было подавлено правилами и страхами. 2. Разрешите этой части тела быть такой, какой она была изначально, чувствовать так, как она ощущала изначально.
20 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ЗНАТЬ В 20 ЛЕТ. Не теряйте времени на скромность. Скромность — это вера в то, что ваши эмоции могут стать судьями вашего процесса принятия решения.
БУДЬТЕ СОБОЙ. ПРИТЧА. Как-то король вошел в свой сад и обнаружил, что все деревья, кустарники и цветы в нем увядают на глазах. Дуб сказал, что умирает потому, что не такой высокий, как сосна. Сосна – от того, что не может давать виноград, а виноград…
КОГДА МЫ ВЕРНЫ СЕБЕ. ОЩУЩЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ГАРМОНИИ. БЫТЬ САМИМ СОБОЙ. Слова, которые звучат вразрез с общим мнением, шаг, которого никто от нас не ожидал … И мы вдруг чувствуем, что нам — хорошо. Что мы поступили верно, в созвучии с собой. Откуда возникает это ощущение внутренней гармонии? Анализ важнейшего для нашей жизни феномена.
ЗНАЕШЬ, КОГДА НАСТУПАЮТ САМЫЕ БОЛЬШИЕ ТРУДНОСТИ В ЖИЗНИ? Когда ты сбиваешься с пути, я даю тебе знаки об этом. Ты здесь для того, чтобы идти своим путём.
7 ПРИЧИН ПРЕКРАТИТЬ САМОУТВЕРЖДАТЬСЯ ПЕРЕД ОСТАЛЬНЫМИ Вы достаточно хороши, достаточно сильны, достаточно прекрасны и достаточно умны. Вы не нуждаетесь в других людях, чтобы самоутвердиться. Иногда мы пытаемся показать миру, что мы безупречны, в надежде, что нас будут любить и принимать все, но мы не можем нравиться всем, и мы не должны пытаться. Когда мы показывает, кто мы на самом деле, и решаем быть настоящими, вместо того, чтобы быть тем, кем другие хотят, чтобы мы были, мы открываемся для реальных отношений, реального счастья и реального успеха.
КАКИЕ СИГНАЛЫ ТЫ ПОСЫЛАЕШЬ ЛЮДЯМ. Восприятие тебя другими людьми. Мы посылаем в окружающее пространство сигналы: «Обратите на меня внимание! Я красивая, сексуальная!». А пространство в лучшем случае молчит в ответ. Самое время задуматься, как мы выглядим со стороны.
██ НАВСТРЕЧУ СВОЕЙ ДУШЕ — ВСПОМНИ СВОИ НАСТОЯЩИЕ ЖЕЛАНИЯ ██ Быть наедине с собой — значит отвлечься от внешней мишуры жизни и заглянуть в глубину своей души. Сделай всего 3 шага навстречу себе. Неудовлетворенность и ощущение «я что-то делаю не так» будут гулять из одной сферы жизни в другую, пока ты не услышишь свои желания и не сделаешь шаг навстречу себе.
НАВОДИМ ПОРЯДОК ВО ВНУТРЕННЕМ МИРЕ Ты тоскуешь по себе настоящей. Признаки того, что ты в ладах со своей тенью: никогда не приписываешь себе статус жертвы, никогда не произнесешь: «Я на это не способна!», ты не обижаешься, ты не стремишься к идеалу.
О ЧЕМ ПЛАЧУТ 25-ЛЕТНИЕ Кажется, нам сейчас объяснят, почему многие из нас чувствуют себя несчастными. Знакомьтесь. Это Люси. Люси — представитель поколения Y: людей, рожденных в конце 70-х — начале 90-х годов. В целом у Люси всё хорошо. Но она как-то не очень счастлива, почему же?
ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ОДИНОЧЕСТВО. Одиночество – это великое благо! Оно дается вам для осознания Себя, для того, чтобы вы могли обрести Целостность и отыскать внутренний источник Счастья. У вас есть время, чтобы очиститься, восстановиться, обрести внутреннее ощущение безусловной Радости, обрести Целостность и гармонию внутри себя.
7 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ СВОИМ ДЕЛОМ. Вы можете заниматься делом своей жизни в любое время, при любых обстоятельствах, и при любом самочувствии. Вы погружаетесь в процесс работы моментально и надолго.
ИЗЛИШНИЕ ТРЕВОГИ. ПРИТЧА. Монах Сюдзан жил в небольшом дзенском храме. Каждый день он поднимался в половине пятого утра, чтобы поработать в монастырском саду, тогда как все остальные монахи спали до семи или восьми.
НАЙТИ СВОИ НАСТОЯЩИЕ ЖЕЛАНИЯ. Какие из занятий доставили мне особое удовольствие? О чем я мог бы сказать уверенно: «Мне нравилось это делать»? Какого дела мне больше всего недоставало бы в случае невозможности им заняться?
7 БЕЗОТКАЗНЫХ СПОСОБОВ ИСПОРИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ 1. Обесценивание своей мечты. 2. Обесценивание себя как личности. 3. Обесценивание своего опыта. 4. Обесценивание значимых отношений. 5. Обесценивание других людей, не входящих в близкий круг. 6. Обесценивание момента Здесь и Сейчас. 7. Обесценивание ресурсов, которые есть прямо здесь и сейчас.
7 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ НАЙТИ ЦЕЛЬ В ЖИЗНИ 1. Чем вы увлекались в детстве? 2. Если бы вам не нужно было работать, чем бы вы занялись в свободное время? 3. Какое занятие заставляет вас забыть обо всем, что происходит вокруг? 4. О чем вам нравится узнавать, и что вы любите изучать? 5. О чем вы говорите с самыми близкими друзьями? 6. Вы давно заглядывали в свой список вещей, которые нужно успеть совершить в жизни? 7. Если бы вы точно знали, что добьетесь успеха, чем бы вы занялись?
ВИДЕО УСЛЫШЬ СВОЕГО ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА
ВИДЕО СВОБОДА!!! НОВОЕ ВИДЕО ФАРРЕЛЛА УИЛЬЯМСА ПОМОГАЕТ ПОБОРОТЬ КОМПЛЕКСЫ
ТЫ НЕ ТАКОЙ, КАК ОНИ Вдохновляющий комикс
ОГРОМНЫЕ ВОЛНЫ (9 ИСТОРИЯ ДЗЕН) Просто стань волной…Поверь в себя… Притча о вере в себя.
УСТАНОВКИ: ЖЕРТВА И ХОЗЯИН (ИЗ КНИГИ МАРИЯ И ВАЛЕНТИН РЕВНОВЫ — КОТ, КОТОРЫЙ ЗНАЕТ ВСЕ) Просто взять на себя ответственность за свою жизнь. И тогда все станет на свои места, и некого будет обвинять. Наше напутствие вам — ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ!
ВАДИМ ЗЕЛАНД — ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ. ЦИТАТЫ. ГЛАВА 4. РАВНОВЕСИЕ (УЗБАГОЙСЯ) Не воображайте, будто все вокруг придают вашим недостаткам такое же значение, что и вы сами. На самом деле каждый озабочен только своей персоной, поэтому можно спокойно сбросить с себя титанический груз. Сравнивая себя с другими, вы позволяете им взять право иметь над вами превосходство. Вас никто не имеет права судить. Вы имеете право быть собой. ВАДИМ ЗЕЛАНД — ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ. ЦИТАТЫ. ГЛАВА 8. СЛАЙДЫ. (ПОЗВОЛЬТЕ СЕБЕ ИМЕТЬ) Вы достойны всего самого лучшего. Задача состоит в том, чтобы переключить свое внимание на особенности, которые вам в себе нравятся, и которые вам хотелось бы иметь. Создайте себе слайд, где вы блистаете во всей красе.
ВАДИМ ЗЕЛАНД — ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ. ЦИТАТЫ. ГЛАВА 9. ДУША И РАЗУМ. (БЫТЬ СОБОЙ) Ухаживайте за собой, относитесь к себе с вниманием. Тогда ваша душа отогреется и расправит свои крылышки.
ВАДИМ ЗЕЛАНД — ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ. ЦИТАТЫ. ГЛАВА 10. ЦЕЛИ И ДВЕРИ (ЧЕГО Я ХОЧУ?) Это роскошная привилегия – быть собой! И это как раз та привилегия, которую может себе позволить каждый. Но вот отваживаются на это лишь единицы.Каждый владеет драгоценным сокровищем – уникальностью своей души. Каждый человек носит в своем кармане ключ к успеху, и тем не менее, не пользуется этим.
ВАДИМ ЗЕЛАНД — ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ. ЦИТАТЫ. ГЛАВА 15. ПИСЬМА ИЗ ПРОШЛОГО. (ИДТИ СВОИМ ПУТЕМ) Позвольте себе быть собой, а другим быть другими. Все люди будут счастливы только в том случае, если каждый будет идти к Своей цели через Свою дверь. Что превратит вашу жизнь в праздник? Определите свою цель.
К.ЭСТЕС — БЕГУЩАЯ С ВОЛКАМИ. ГАДКИЙ УТЕНОК — ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИНТЕРПРЕТАЦИЯ СКАЗКИ Почему же женщины пытаются втиснуть себя в образы, которые не имеют с ними ничего общего? Чаще всего дело в том, что женщина не умеет вести себя по-другому.Держитесь. Выше голову. Делайте свое дело. Вы найдете свой путь.
К.ЭСТЕС — БЕГУЩАЯ С ВОЛКАМИ. ПУТЬ К СЕБЕ Средств, которые помогают женщине попасть домой, много: музыка, искусство, лес, океан, прибой, восход солнца, одиночество. Они возвращают нас домой, в питательный внутренний мир, где свои идеи, свой порядок, свои средства к существованию.
Быть собой. Самый простой и дешевый способ разобраться в себе (Елизавета Павлова) Какой же выход? Во-первых, изучать себя. Приглядываться к себе. Понять, кто ты такой и чего на самом деле хочешь. Во-вторых, выявить те самые глубинные цели и ценности. Если вы планируете, что вот накоплю деньжат – тогда заживу!, а до тех пор запрещаете себе по-настоящему жить и радоваться, то накопленное в итоге счастья не принесет.
АДАМ ДЖЕКСОН — 10 СЕКРЕТОВ СЧАСТЬЯ. СИЛА ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О СЕБЕ. Одна из важнейших причин того, что люди так недовольны своей жизнью, заключается в том, что они недовольны собой. В мировой истории никогда не существовало такого человека, как вы, — и в ней никогда больше не будет другого такого же человека.
ПЬЕР ФРАНК — БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ПРОСТО. СЧАСТЬЕ — ЭТО … ОСОЗНАНИЕ. Постепенно мы превратились в собственного большого критика, день ото дня все больше отказываясь от своего «Я». И теперь пытаемся чувство внутренней неполноценности компенсировать по крайней мере достижениями. Мы стремимся к признанию, расположению и восхищению других людей.
СЕРГЕЙ МАМОНТОВ — ИСКУССТВО БЫТЬ ЭГОИСТОМ. РАССЧИТЫВАЙТЕ ТОЛЬКО НА СЕБЯ. Только выбирая сами, вы имеете все шансы получить именно то, что вы хотите, позволяя же выбирать за вас вы будете лишь удобным объектом для реализации чьих-то чужих жизненных планов. Мы зависим не от того, как оценят наши достижения, а только от своей собственной оценки. Если сказать проще, нам никто не испортит настроения, кроме нас самих.
АБРАХАМ МАСЛОУ — МОТИВАЦИЯ И ЛИЧНОСТЬ. ЧАСТЬ 1.
ЭКХАРТ ТОЛЛЕ — НОВАЯ ЗЕМЛЯ. РОЛЕВЫЕ ИГРЫ: МНОГОЛИКОЕ ЭГО Делать то, что от тебя требуется в любой ситуации и не превращать это в роль, с которой можно отождествиться, — суть урока по искусству жить. Когда ты не играешь роли, то в том, что ты делаешь, отсутствует эго.
ТЕСТ: ЧТО ВАМ МЕШАЕТ БЫТЬ СОБОЙ? Иногда нам приходится переступать через себя, отказываться от желаний, идти на сомнительные компромиссы … Определив, что именно ведет к внутреннему разладу, мы сможем понять его глубинные причины. И сделать шаг к внутреннему равновесию.
СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ. ПРИТЧА. Жил когда-то человек, который высекал камни из утеса. Его труд был тяжел, и он был недоволен. Однажды камнетес в серд­цах воскликнул: “Ах, если бы я был богатым!” И о чудо! Его желание исполнилось.
СМОТРИ ТАКЖЕ:
Когда человек о чем-либо говорит или пишет, он в первую очередь рассказывает о самом себе.

Источник: https://anchiktigra.livejournal.com/1395342.html

Как найти себя настоящего и научиться быть собой

Окружающий мир, общество часто заставляют нас примерять маски и играть роли. В результате мы все дальше уходим от своего настоящего внутреннего «я». Именно поэтому призыв искать себя и оставаться собой вовсе не является банальным, как может показаться на первый взгляд.

Вместо того, чтобы идти своей дорогой, мы сворачиваем на чужую еще в детстве. Наверное, каждый ребенок не раз слышал вопрос взрослых: «Кем ты станешь, когда вырастешь?». В этот момент малыш срочно начинает делать выбор, отталкиваясь от своих сегодняшних идеалов:

  • понравился мультфильм про безграничные просторы Вселенной – буду космонавтом,
  • посетил какие-либо соревнования – стану спортсменом,
  • заболела кошка – выучусь на ветеринара…

Затем ребенок понимает важность денег, вместе с этим меняются кумиры — ими становятся музыканты, бизнесмены, все те, кто, как кажется, способен много заработать.

И так всю жизнь мы выбираем роли, вживаемся в них, не задумываясь, куда стремится душа, где наше истинное «я». Мы забываем, что достичь высоких результатов можно только тогда, когда следуешь по своему пути.

Что мешает нам быть собой?

Как правило, уходить от своего внутреннего «я» мы начинаем по двум причинам.

  1. Потребность одобрения обществом. Окружающий мир насквозь пропитан условностями: любые действия регулируются законами, на все установлены правила. У людей обо всем есть «верное» мнение. Если вы решите что-то сделать иначе, то рискуете столкнуться с недовольством, обидами, критикой. Именно поэтому многие стараются себя сдерживать и подчиняются стереотипам, не желая настроить окружающих против себя. Что делать? Необходимо понять, что каждый отвечает лишь перед собой. Кажущееся важным общественное одобрение зачастую на качестве нашей жизни никак не отражается.
  2. Незнание истинных ценностей. Каждый из нас создает свою систему ценностей, действует в соответствии с ними. Нередко наши убеждения не совпадают с идеалами других людей. Незнание своих личных истинных ценностей заставляет людей примерять на себя чужие, те, которые ему не близки либо не подходят вовсе. Что делать? Следует помнить, что без ясного понимания своих ценностей человек мечется из стороны в сторону и в результате оказывается у «разбитого корыта», ощущая полную внутреннюю пустоту и неудовлетворенность. Необходимо найти время заглянуть внутрь себя, чтобы выявить свои личные ценности и отбросить чужие.

Как найти себя и оставаться собой?

Существует известная фраза: «Надо быть, а не казаться». А чтобы быть, надо действовать. Найти себя можно, лишь занявшись этим поиском. Познание себя настоящего превратится в удивительный и увлекательный процесс, если следовать нескольким советам:

  • Полюбите и примите себя такими, какие вы есть. Сделайте это искренне и оставайтесь верны себе всегда. Полностью примите все свои достоинства. Не пытайтесь бороться с недостатками – зачем противостоять самому себе?
  • В каждом действии определяйте мотивы: свое личное желание или попытку подражать кому-то. Например, вы учитесь кататься на горных лыжах. Это действительно то, о чем вы мечтали? Или данное умение сегодня популярно, и вы стремитесь «не отставать» от окружающих?
  • Определите свои достоинства и сильные стороны. Если вы будете опираться на свои «плюсы», недостатки уйдут сами, а их место займет успех.
  • Занимайтесь тем, чем хотите, переступая через страх и неуверенность. Отсутствие опыта – не повод отказываться от желаемого.
  • Цените себя. Не забывайте задавать себе вопрос: «Нужно ли это мне?». Если да, то позволяйте себе сделать то, что хочется. Если нет, научитесь отказаться от того, что не надо.
  • Главное помните, что достичь успеха можно лишь тогда, когда идешь по своей дороге.

Успех не бывает случайным!

С любовью и уважением, «Архитектура Успеха».

Источник: https://5sfer.com/21157-kak-nayti-sebya-nastoyashchego-i-nauchitsya-byt-soboy.html

Большинство людей не знают, как найти себя в жизни, для чего они находятся здесь, на планете Земля. Это приводит к появлению целого спектра негативных ощущений, начиная от депрессии, разочарования и стресса, и заканчивая яростью, чувством вины и отчаяния.

Шаг №1 — Определите свою Ключевую компетенцию

Чтобы понять, как найти себя в жизни, следует определить вашу Ключевую компетенцию — это просто то, в чем вы действительно хороши. Определить свою Ключевую компетенцию означает совместить свои сильные стороны, навыки и мечты.

№1 Опишите свои сильные стороны

Изначально сильная сторона означает то, что вам дано от рождения, то, что вы любите делать, и что иногда приносит вам удовольствие после того, как вы это сделаете. Ниже приведены четыре пункта, которые помогут вам определить ваши врожденные сильные стороны:

  1. Я чувствую себя уверенно, когда…
  2. Люди, которым я доверяю, сказали, что к моим сильным сторонам относятся…
  3. Особенные ДЕЙСТВИЯ, которые предпринимают люди, которыми я восхищаюсь…
  4. ДЕЙСТВИЯ, которые я могу выполнить, чтобы выразить свои сильные стороны…

№2 Запишите свои навыки

Ваши сильные стороны и ваши навыки отличаются. Сильной стороной является то, что вам дано от рождения, а к навыкам относится выполняемая вами деятельность, которая раскрывает эту сильную сторону.

Например, вы очень коммуникабельны. Вы можете любого убедить сделать все, что угодно. Это врожденная сильная сторона. В таком случае к вашим навыкам может относиться следующее: торговля, вербовка, преподавание или теле- и радиовещание.

  1. Я знаю, что действительно хорошо делаю…
  2. Люди говорят мне, что они ценят или им нравится, когда я…
  3. Я люблю делать…
  4. ДЕЙСТВИЯ, которые я могу совершить, чтобы улучшить свои навыки…

№3 Определите свои желания

Что вы можете сделать, чтобы осуществить свои мечты? Какие меры вы можете предпринять, чтобы добиться того, о чем мечтаете? Вы замечаете, как мы постоянно выполняем какое-либо действие для того, чтобы совершить очередной небольшой шаг?

Не дожидайтесь того момента, когда будете знать абсолютно все, а начинайте идти вперед. Большинство людей так и живут, дожидаясь, пока ситуация будет идеальной, только после этого они готовы действовать. Вам нужно понимать, что жизнь не идеальна, и что просто надо действовать.

  1. Если бы деньги не были преградой, то я бы…
  2. Я больше всего счастлив когда…
  3. Я приятно взволнован, когда…
  4. ДЕЙСТВИЯ, которые я могу совершить, чтобы осуществить свои мечты…

Шаг №2 — Определите свои способы выражения

Теперь, чтобы понять, как найти себя в жизни, надо ответить на вопрос, как вы будете проявлять, выражать свои сильные стороны, навыки и мечты? Как вы бы хотели проявить себя в жизни? Это именно то, что я хочу делать. Это именно то, что я хочу выразить, то, кем я на самом деле являюсь.

№1 Узнайте, кто вы на самом деле!

Вы можете попросить, чтобы ваши близкие, друзья или тренер, помогли вам ответить на этот вопрос. Вопрос «Кто я?» является, наверное, наиболее древним вопросом, который известен человечеству.

Подумайте, сможете ли вы ответить на этот вопрос одним словом или фразой? Обратитесь к себе и выразите, кто вы на самом деле есть.

УПРАЖНЕНИЕ:

Кто я на самом деле?________________________________________________________________

№2 Изучите свои роли

После того как вы выясните, кто вы есть, вам необходимо изучить свои роли. Это те роли, в которых вы выступаете в настоящий момент, а также те роли, в которых вы бы хотели выступить.

Ваши роли отличаются от вашей работы. К вашим ролям относится не только то, что касается работы, но и многое другое. Например, у вас может быть роль матери или отца, брата или сестры, супруга или друга — это все ваши личные роли.

Затем вы также можете выступать в роли продавца, мастера, тренера или воспитателя — все эти роли могут быть предусмотрены вашей работой.

Как же насчет тех ролей, в которых вы бы хотели выступить, чтобы осуществить свои мечты?

Когда брали интервью у сотен очень счастливых людей, каждый из них стал таким по-своему, было одно сходство. Они все делают одну и ту же вещь: в наивысшей степени выражают то, кем они являются, и получают от этого удовольствие. Если они могут, то и вы тоже сможете это сделать!

УПРАЖНЕНИЕ:

Ключевые роли, в которых я выступаю или хотел бы выступить: ______________________

№3 Решайтесь продолжать начатое

Это Важнейшие причины, по которым вы хотите что-то делать. Почему вы решили упорно продолжать начатое? По мере продвижения вперед на вас будет обрушиваться то, чего вы никогда не могли ожидать.

Это происходило со мной, происходило с другими, и это произойдет с вами. Но когда вы решитесь продолжать, вы в корне станете непреклонным. Вот именно тогда вы и выйдете за рамки позитивного мышления, за рамки мотивации и просто будете делать то, что надо.

А чем вы хотите заниматься? Вы еще можете не осознавать этого, но вам надо понять это. Почему? Потому что если вы не сделаете этого при встрече с первыми трудностями, с которыми вы столкнетесь, а их будет много, то, не имея сильного желания делать то, что вы хотите делать, вы сдадитесь.

Если вы развернетесь и пойдете обратно, то, насколько я понимаю, вы не сильно этого хотели. Ответ заключается в том, чтобы знать, когда вы столкнетесь с большим количеством трудностей, двигаться в определенном направлении.

Возможно, вам действительно стоит выбрать другой путь. Чем больше вы взаимосвязаны со своей интуицией, с вашим Настоящим «Я», тем больше вы будете знать, когда вам стоит двигаться в таком направлении, а когда нужно выбрать другой путь. И вернуться к первому шагу, чтобы ответить на свой вопрос, как найти себя в жизни.

УПРАЖНЕНИЕ:

Почему я буду упорно продолжать, то дело, которым я хочу всегда заниматься? __________

К успеху ведет множество путей. Спросите себя, почему вы не остановитесь до тех пор, пока не дойдете туда, куда хотели. Вы сдадитесь или будете продолжать двигаться к своим мечтам?

Шаг №3 — Духовное развитие

Читайте во второй части статьи .

Об авторе

Анна Морозова, училась в Украинской школе психологии Larus (г. Харьков). Проходила семинар Евы Морозовской (директор Института Проективных Карт в г. Одесса) «применение проективных карт в практической психологии и психотерапии».

Источник: https://pro-psycholog.ru/kak-nayti-sebya-v-zhizni/

В моменты кризисов, неожиданных изменений и душевной усталости многие думают о том, как понять, найти себя в жизни, внести такие изменения, чтобы она приобрела уникальный смысл. Понятия своего предназначения и места в жизни настолько многогранны, что возможность любых заготовленных ответов исколочена заранее, а следование рекомендациям знакомых или успешных людей может увести не по той дорожке. Под поиском себя часто понимается предназначение, оптимальная деятельность и структура жизни, которая будет не только максимально эффективной для человека и общества, но и будет приносить моральное удовлетворение.

Под найденным местом в жизни, часто подразумевается мастерство в определенном деле, когда обращаются и возвращаются люди. Кроме этого необходимой составляющей является моральное состояние, а именно умение получать радость от собственного времяпровождения. Нашел себя тот, кто счастлив и полезен на работе, рад тем, кто окружает его дома. Найти себя – это выстроить свой уникальный жизненный путь, не похожий на остальные.

Решение как понять, найти себя в жизни лежит в деятельностной области. Можно пробовать различные варианты и путем практического перебора узнать свои склонности и чувства по поводу всех возможных вариантов. Такой подход кажется практичным и действенным, ведь только погрузившись во что-то можно узнать свое отношение и способности. Но даже если всю ее отдать подобному поиску большая часть различных вариантов останется неопробованной. Не говоря о том, что определиться все стремятся в начале юности, и дальше только развивать продуктивное направление.

Сузить круг поиска можно благодаря последним психологическим методикам, главной идеей которых является развитие врожденных талантов и душевных устремлений. Относительно данной теории есть мнение, что человек не просто так наделяется каким-то умением. Так, если умеете готовить вкусные обеды, но абсолютно неприспособленны к правильному подсчету сдачи в магазине, то есть смысл идти в кулинарный, но никак не ломиться в математический институт.

Также важно ориентироваться на желания и положительные эмоции. Тут работает сразу два механизма. Желания ведут вас туда, где вы находите внутренний смысл. Чем больше человек осуществляет действий, противоречащих своим желаниям, тем меньше остается жизненной энергии. Происходит ощущение проживания не своей жизни, постоянной апатии и бессмысленности. Положительные эмоции – это своеобразный маркер того, что личность на правильном пути соответствия жизни внутренним душевным потребностям. Если вы радуетесь, выходя из своего подъезда – значит живете в правильном месте, если счастливы каждому человеку, с которым сводит судьба – значит, нашли свой круг общения, если работаете не только из-за денег, но и внутренней радости – значит, отыскали свою деятельность.

Как найти цель в жизни

Жизненная цель является тем понятием, которое многих пугает своим отсутствием, а остальные об этом не задумываются. Обычно те, кто счастлив, инфантильны, за кого все решили или кого все устраивает – не мучаются поиском ни собственного предназначения, ни жизненной цели. Картина резко меняется на противоположную, когда в жизни этих людей происходит какая-то трагедия или рушатся значимые части жизни, которые раньше делали ее осмысленной. В таком состоянии легко не только разочароваться в себе и происходящем, но и лишиться последней движущей силы. Цель является своеобразным маяком, куда человек движется независимо от радостей и катаклизмов, происходящих в его жизни. В благоприятные моменты она добавляет сил, а в минуты отчаяния помогает не скатиться окончательно на дно.

Но поиск жизненной цели не столь простая задача, как определиться со списком задач на день. Она должна удовлетворять множество внутренних и смысловых параметров, быть достижимой, важной и полезной, гармонично интегрироваться во все жизненное пространство человека.

Помогите найти себя в жизни сами путем постановки глобальной цели, главным критерием правильности выбора которой будет ощущение радости и счастья. Именно живые красочные эмоции будут свидетельствовать о том, что вы определились. Правильные цели не равнозначны жизненным. Если вы чувствуете напряжение в теле от мысли, что посвятите всю свою жизнь неблагополучным детям или работе в хосписе, то не делайте этого. Если не радостное ликование, то теплое ощущение радости должно присутствовать, а не стремление к социальному одобрению путем внутренних усилий.

Жизненная цель очень тесно связана с собственным предназначением и осознанностью. Человек, не осознающий чего хочет, что может, куда движется и зачем проживает жизнь на автопилоте, выполняет чужие поручения, потому, что нет навыка осознавания своих внутренних процессов. Таким образом, чтобы найти свою цель, придется вначале познакомиться с собой.

Многие посещают психологические группы и тренинги, едут на ретриты и в ашрамы, занимаются в йога-студиях и самостоятельными медитациями, кто-то ходит в храм. Смысл всех паломничеств не в том, чтобы великий гуру рассказал ради чего вам стоит жить и куда стремиться – это как раз указывает на неверный путь поиска. Истинную цель собственной жизни знаете только вы, и поэтому смысл всех мероприятий заключается в более глубоком знакомстве с собой.

Отлично для самостоятельного поиска цели подходит вспоминание своих мечтаний и интересов, причем не последних, а наиболее давних. Сюда подходят те варианты, когда вы практически не думая присоединялись к людям, участвующим в каком-то проекте или та деятельность, выполняемая вами без денежного вознаграждения. Подобные мечты не ограничены социальными условностями, нет такого жесткого давления мнения окружающего мира, и на поверхность выплывают истинные желания. Отпустите их, запишите, подумайте, как это можно реализовать в настоящей своей жизни. Даже тягу к космическим путешествиям сейчас можно интерпретировать и создать космическую коллекцию одежды, а мечты быть парикмахером легко удовлетворяются посещением курсов.

Ищите, контактируя с тем, что вас окружает на данный момент. Откликайтесь на человеческую боль и потребности, на произведения искусства и общественные акции – во всем этом легко можно найти собственную цель жизни. Высший пилотаж – соединить свою настоящую жизнь с мечтами. Не разрушить или переделать, а именно соединить.

Как найти свое предназначение в жизни

Предназначение можно вспомнить, создать, найти или придумать. Эта категория меняется относительно того, что переживает человек в собственной жизни и насколько далеко от первоначальных позиций он отдалился. Довольно часто случаются ситуации, когда в юном возрасте человек знает, куда ему стремиться, чего хочет, идеи о собственной миссии четкие и ясные. Это все теряется под воздействием окружающих, которые заставляют личность жить, как предписано, не выходить за придуманные нормы и постепенно переставать реагировать на сигналы внутреннего голоса.

Осознание предназначения дает ощущение смысла жизни, ее наполненности, отражается в удовлетворенности своей деятельностью и достижениями, путем, по которому движется человек. Если вы утратили собственное предназначение, помогите найти себя в жизни кому-нибудь другому, лучше, если это будут подростки и юноши. Множество идей, живой азарт и искренний интерес к жизни способны вдохновить вас, тем более, если вы будете осуществлять действительно совместный поиск – это даст возможность снять многие застарелые запреты.

Для того чтобы найти предназначение психологи советуют обесценить идеи, которые вкладывали в вашу голову заботливые родственники и учителя. Необходимо будет пережить сильное давление, поскольку никому не нравятся изменения, особенно если раньше вы жили по чужим предписаниям. Включить умеренный эгоизм и полностью погрузиться в изучение своих желаний и следование им – то, что требуется на начальном этапе. Работайте над своей самооценкой и уровнем принятия – необходимо создать такие условия, в которых вы станете максимально довольны собой и жизнью. Фраза о необходимости любви к себе звучит из всех возможных источников, и она имеет смысл в поиске предназначения. Поскольку чем больше человек стремится изменить себя, тем более искусственную и не свою жизнь он проживает. Наличие высокого уровня принятия того места, где вы находитесь, заботы о том теле, которое сейчас позволяет приблизиться к нахождению истинного своего пути.

Узнавание своих особенностей и желаний необходимо, а вот самокопание и излишняя рефлексия будут лишними. Оставьте только факты и учитывайте их при выборе целей и ситуаций – это поможет найти предназначение. Но помимо исследования уже имеющихся ваших активов, необходимо пополнять свой опыт постоянными новыми знаниями и переживаниями. Узнать о призвании в ловле крокодилов, если не знать о существовании этих животных невозможно. Читайте, ходите на выставки, интересуйтесь научными передачами и новостями не криминального мира, а прогрессивной стороной развития человечества. Вообще оптимально перестроить свой мозг в режим поиска новых интересов и удовольствий, а также синтеза имеющихся в новые формы – так вы получаете абсолютно уникальные направления.

Определите те сферы своей жизни, которые вас воодушевляют. Это может быть семья или работа, хобби или учеба – все, что дарит вам положительные эмоции и заставляет двигаться дальше. Развивайте это и отслеживайте обратные моменты, вызывающие потерю энергии и чувство апатии. Такие непродуктивные части не стоит просто выбрасывать из жизни, поскольку они могут быть значимыми, но дискомфорт нужно преобразовать в позитив. Если есть много напряжения от нахождения дома – подумайте, может нужно сделать ремонт, купить удобную кровать или больше общаться с семьей, чтобы не чувствовать себя чужим. Если очень тяжело на работе, то может, стоит пересмотреть отношения с коллегами, попросить помощи или перейти на другой график.

Чем заняться в жизни, как найти себя

Чтобы успешно найти занятие в жизни, психологи советуют отбросить все посторонние мысли и критику, а первоначально включить интуицию, творческое мышление и поток фантазии. Составьте список всего, чем вам нравится заниматься, просто пишите, не подвергая это оценке насколько реально или полезно. Отлично подходят даже деятельность, которую вы раньше никогда не выполняли, но она чем-то привлекала или интересовала. Это может проведение научной деятельности и пускание мыльных пузырей, мытье котов и расчет теплопроводности, макияж и шопинг, сон и плавание – все, что приносит вам радость или удовлетворение, без какой-либо критики вписывайте в список. Нет нужды сразу написать подходящие варианты, но подобное перечисление в итоге поможет найти свое занятие.

Не стоит перечислять то, что считается принятым, полезным или одобряемым, если оно не радует лично вас. Список удовольствия напрямую связан с поиском себя, а список необходимости с обеспечением чужого благополучия. Не пытайтесь рассматривать каждый пункт в качестве дела всей жизни – это очень сильно сужает поиски и тормозит вашу активность. Успешные и счастливые люди имеют от 7 до 15 устойчивых интересов, подчас в абсолютно различных областях. Вы можете потом их объединить или разграничить по времени. Но ни в коем случае не убирать, поскольку каждая радостная деятельность приближает вас к истинности своего существования, дает энергию и раскрывает потенциал.

Начинайте делать то, что раньше хотели, но боялись или где потерпели неудачу. Если длительный остается интерес к какой-то области, то вполне возможно, что именно этим нужно заниматься в жизни, а неудачи спровоцированы страхом. Излишняя тревожность, педантичность, стремление все выполнить в лучшем виде и с первого раза способны парализовать кого угодно. Выполняйте новую деятельность, играючи, не ставьте потребность в результате выше процесса, а также не забывайте просить о помощи тех, кто уже давно занимается подобным.

Каждое утро формируйте образ своей желаемой жизни. Причем важно, чтобы эти мысли включали период настоящего дня, через год и через десять лет – это представляет глобальную перспективу и не дает упустить радость каждого момента. Образ должен быть максимально полным и отражать все сферы. То есть относительно себя вы должны понимать, как хотите выглядеть (от цвета волос, до материала носков), какое иметь здоровье, сколько спать, что есть.

Относительно психического и эмоционального состояния важно понимать стремитесь вы к спокойствию, резким перепадам или насыщенности. Деятельность включает, как спортивные достижения, рабочий процесс, отдых (время, место, подготовку), встречи с друзьями и многое другое. Все должно представать в вашем воображении максимально детализировано, тогда следующий день может стать ближе к мечте, поскольку потом мозг будет автоматически искать условия и возможность осуществления дневных пожеланий и перспективных вариантов для долговременных планов.

Обращайте внимание на свои способности и сочетайте это с интересом. Можно даже пройти соответствующие тесты, результаты которых, однако будут требовать вашей доработки. Получив обычно профориентационную направленность, ее необходимо переработать с учетом своих вкусов. Например, человеку с математическими способностями будут предложены роли учителя или бухгалтера, но это же не отменяет участие в специализированных викторинах или выбор вакансий в кондитерских (если вы сладкоежка). Ориентируйтесь на собственное удовольствие, которое возникает на стыке возможности самореализации, применения собственных талантов и удовлетворения личностного интереса.

Работа и личная жизнь, как найти баланс

Мысль о гармоничном совмещении работы и семьи не нова и часто предлагается множество советов с идеальными графиками и вычислениями, сколько времени необходимо посвящать каждой деятельности. Однако воспринимать их можно исключительно, как примеры из жизни, рассказы знакомых, но не руководство к действию. Распределять время и вложенные усилия необходимо, основываясь на собственных целях, личных смыслах и предпочтениях. Существуют люди, готовые оставить весь мир ради любимого человека и отказаться от социума и собственной профессиональной самореализации, и те, кого любые отношения повергают в уныние и забирают массу внутренних ресурсов.

Важно не только определить от чего вы получаете большее удовлетворение, чтобы не терзать себя муками совести от сравнения с другими, но также и реальная оценка положения дел. Например, человек может абсолютно счастлив от того, что в его жизни есть только работа, но в случае увольнения или разорения компании, такой человек остается в полной изоляции, с отсутствием целей, смысла жизни, растоптанным самомнением и без источников энергии. То же самое может произойти с тем, кто все поставил на семью, когда приходит развод или предательство.

Для того чтобы вся жизнь не ушла из-под ног в один момент, необходимо уделять достаточно внимания развитию всех жизненных сфер. Это гарантирует многостороннюю поддержку и устойчивость в случае исчезновения излюбленного, а еще может давать новые идеи или взгляд на всю ситуацию. Формальное соблюдение такого распределения обычно не дает ничего, кроме быстрой усталости и нарастающего раздражения от выполнения бесполезной работы.

Баланс необходимо искать каждый раз, в каждой ситуации. Если вы замечаете, что партнер начинает чаще обижаться и эмоционально отдаляться, то имеет смысл больше времени посвятить отношениям. Когда на работе очередной дедлайн и на кону серьезные деньги – нужно больше времени посвятить работе. Невозможно установить один график навсегда, стоит прислушиваться к ситуации и ее изменениям. Но это не отменяет внесения каких-то традиций, например, посвящать субботу только родным людям, а вечер вторника ужинам с клиентами. Подобные традиции помогут поддерживать более-менее постоянный уровень развития и дадут ощущение стабильности и определенности окружающим людям.

Противопоставлять работу и личную жизнь бесполезно, поскольку ссора с любимыми влияет на эффективность рабочего процесса, точно также как и неудачи в профессии заставляют приносить ее с собой домой. Эти две сферы не разные и чем больше зависимостей между ними сумеете обнаружить, тем больше шансов найти оптимальный режим. Ответственность за изменение ситуации лежит только на вас, и если продолжать терпеть, стиснув зубы, то баланс не найдете.

Источник: https://psihomed.com/kak-nayti-sebya-v-zhizni/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *