.

Навязчивые мысли это абсурд

Навязчивые образы

Ну вот ты пишеш
«Проблема именно в том, что каждый раз, когда появляется новая навязчивость, новый страх – это кажется чем –то совершенно из ряда вон выходящим, не преодолимым, кажется, что это все конец …думаешь, что начались какие то физиологические изменения в голове.» Значит ты не понимаеш что это просто ОКР и это очередная навязчевость, ощущения что «Что-то не так» многие бояться сойти с ума, убить и прочее, это просто маски которые надевает ОКР и это всегда неприятно. Нужно Осозновать что в даный момент происходит, не вести диалогов со своей болезнью, а образы нужно как бы проглатывать. Твой мозг как телевизор воспренимает разные каналы, вот ты пишеш что у тебя лица людей которые ты видила по телевизору например, но так и мозг как телевизор он транслирует мысли, а если это ещё и вызывает дискомфорт, то это становиться навязчевость, а тебе ведь неприятно это всё видеть. Тут чтоб убрать это нужно сменить отношение ты же сама держиш эти образы своей тревогой. Твой мозг просто телевизор он показывает тебе картинки и если они вызывают тревогу они показываються часто. Сыграй со своим ОКР в прятки, если повысила тревогу проиграла мысль стала навязчевой, если сумела проявить равнодушие умница 🙂 Мысль не может цеплять равнодушием, вот тебя может зацепить картинка ну… скажем сосиськи 🙂 Нет, а видя картинки людей тебе не приятно, это как бы они в твоё личное пространство входят. Но на самом деле это просто образы и только. Просто кино в уме, отнесись к этому как к рисункам на книжки, к обычным картинкам и учись переключать своё внимания, держать пульт управления в своих руках, ведь это только твой мозг и ты сама решаеш о чём тебе думать, но тревога мешает тебе в этом и постояно возвращает обратно, а ты убери тревогу, ведь на самом деле это просто картинки в голове, разве нет? 😉

Источник: https://v2.fobii.net/blog/navyazchivye-obrazy

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *