.

Разговоры о сексе

Как говорить с мужчиной о сексе

Независимое статистическое агентство провело исследование с целью узнать, какими словами пользуются мужчины и женщины, когда занимаются любовью.

Леди, естественно, оказались разговорчивее джентльменов. Они используют в постели 235 приличных и 3 неприличных слова. Наиболее частыми фразами можно назвать: милый мой, родной, любимый, единственный; я люблю тебя, дорогой; все; не спеши; мне нравится, как ты сделал это; ты сломаешь мне шею… Любовный словарный запас женщин также включает: малыш, котик, зайчик…

В ТЕМУ: 20 способов достичь оргазм

Мужчины менее разговорчивы. Они приносят в кровать всего 42 приличных и 5 неприличных слов. Наиболее часто используют такие слова и выражения: я хочу тебя, любимая; радость моя; единственная; я люблю тебя; девочка моя; мне хорошо с тобой; прелесть; это мешает мне; еще; все, малыш, я кончил…

«Знаешь, я… То есть ты… В общем, это… Туда! Подожди, ты меня не понял!» – 80 % диалогов в спальне сводятся приблизительно к таким фразам.

Смешно? Тогда ответь, часто ли ты разговариваешь о сексе со своим партнером? И нужно ли это вообще?

Представь, что ты зашла в ресторан, где не спрашивают, что бы ты сегодня хотела на обед, или книжный магазин, где предлагают приобрести книгу, не глядя, кто ее автор и о чем она.

Возможно, кое-что из предложенного тебе и понравится, но вряд ли ты будешь так поступать постоянно. Почему же когда дело касается секса, многие предпочитают действовать наугад?

Скажи ему, чего ты хочешь!

Пылкие признания, нежные словечки и эротические игры после свадьбы как-то очень быстро забываются. А такие вопросы, как курс доллара или перестановка в квартире, волнуют подчас куда больше, чем придумывание чего-то нового в постели. Сексуальные желания становятся все более скрытыми, и ты испытываешь неловкость, упоминая о таких вещах, которые раньше не дали бы и глаз сомкнуть.

По истечении времени ты замечаешь, что мысль: «Я не хочу, чтобы он узнал обо мне ТАКОЕ», становится более важной, чем нечто вроде: «Вот было бы хорошо, если б он это узнал!»

В ТЕМУ: Как построить гармоничные отношения: 10 техник

Не секрет, что неудовлетворенность в постели – одна из основных причин несчастливого брака. Избежать этого можно, главное – не стыдиться собственных чувств. Если тебе действительно нравится то, что делает любимый, – не стесняйся сказать это. Научись говорить простые приятые вещи. Сообщи ему, например, что тебе «особенно нравится, когда он…»

Все мы любим слушать о себе хорошее! Похвала приободрит партнера, сделает его более уверенным в себе.

Если же тебя что-то не устраивает, постарайся ласково направить его в нужное русло. В некоторых случаях можно прямо сказать: «Хочу, чтобы ты…» Помнишь, как в «Секс и город» Саманта в постели смело отдает команды своему партнеру: «Сейчас медленно поднимаешься на 2 см, легонько массируешь одним пальцем, теперь двумя…» она крутая! И мужчина от нее в восторге. Попробуй и ты взять инициативу в свои руки. Скажи, наконец, чего ты хочешь!

С чего начать?

Как это сделать, если в течение нескольких лет супружеской жизни секс проходил в гробовой тишине? Резкий переход от немого кино к увлекательному ток-шоу может выглядеть неестественным и даже шокирующим.

Возможно, конечно, что супруг будет счастлив узнать наконец-то твое мнение о вашей сексуальной жизни. Но вероятно и то, что он возмутится и выдаст примерно следующее: «Ты хочешь сказать, что в течение 5 лет я все делал не так, а ты молчала?» Чтобы этого избежать, нужно просто правильно все преподнести. Например, помечтать вместе!

В ТЕМУ: Как научить мужчину хорошо заниматься сексом

Когда вы уютно устроитесь вдвоем на диване под пушистым пледом, предложи ему: «Давай как-нибудь возьмем лодку и отправимся на один из островков посреди Днепра. Представь, мы только вдвоем на острове, где нам никто не помешает…»

А можно начать и с воспоминаний об особенно ярких моментах вашего совместного сексуального прошлого. Ведь у вас есть что вспомнить! «Помнишь, как после зачета по философии мы на 2 часа застряли в лифте и…» Предложи любимому восстановить недостающие детали в твоих воспоминаниях, и вы не успеете оглянуться, как всяческие барьеры исчезнут сами собой.

Ты чувствуешь, что слишком стесняешься разговаривать о сексе? Попробуй поговорить с мужем на волнующие темы по телефону, в Skype или написать смс. А можно вместе придумать сценарий эротического фильма: кто-то начинает, другой продолжает. Вы оба почувствуете себя гораздо свободнее, а со временем заочные беседы естественным образом перенесутся в реальность.

Игра в молчанку

Несмотря на все попытки вовлечь партнера в интимный разговор, он все равно отказывается обсуждать с тобой сексуальные отношения? Возможно, ты неправильно выбрала время для такого общения.

Находясь на пике наслаждения, ты хочешь слышать восхищение тобой и происходящим в постели, а не только его сопение. Но он молчит. Все дело в тех различиях, которые заложены в нас природой.

Пыталась ли ты когда-нибудь заговорить с мужчиной, когда он смотрит футбол или читает газету? Он далеко не сразу поймет, чего ты от него хочешь. То же самое происходит и во время секса: мужчинам гораздо сложнее, чем нам, говорить и делать что-либо одновременно.

Когда милый занимается с тобой любовью, прикасается к тебе, чувствует тебя, он использует одну часть мозга, а когда хочет поговорить о своих чувствах, у него включается другая. Это переключение требует от мужчин определенного усилия, в то время как у женщин оба полушария работают одновременно. Поэтому если тебе хочется поговорить во время полового акта – говори. Только не засыпай любимого вопросами, а описывай свои ощущения и яркие переживания. Это будет возбуждать вас обоих!

Кстати, после близости мужчины становятся куда разговорчивее, чем до нее. Этим пользуются даже спецслужбы, подсылая очаровательных леди-шпионок: сразу после секса человек откровеннее и доверчивее, может случайно открыть государственную тайну: его организм только через час-полтора начнет функционировать в обычном режиме. Но тебе не нужно выведывать секреты фирмы или номера банковских счетов.

С помощью элементарных фраз: «Это было здорово! А давай в следующий раз…» мужчину можно подключить к весьма увлекательной беседе.

Вместе провести разбор полетов, рассказать о том, что тебе было особенно приятно, и выведать, что понравилось ему. Кстати, многие мужчины, рассказывая о любовницах, признаются, что именно откровенные разговоры притягивают и возбуждают.

У тебя получилось его разговорить? Замечательно! А вдруг все старания оказались напрасными? Отнестись к этому можно по-разному. Если ты довольна своей интимной жизнью, то, вероятно, и нет особой необходимости вести подобные беседы. Но если половая жизнь не удовлетворяет тебя (по какой бы то ни было причине), попытка откровенного диалога, безусловно, оправдана. Некоторые пары, которым такой разговор с глазу на глаз не удается, обращаются к сексологу или психотерапевту. Специалисты помогут выявить причину неудовлетворенности в сексе и посоветуют способы решения подобных проблем.

Язык твой — враг твой

Не к месту сказанная фраза может привести к весьма плачевным последствиям. Думай, когда говоришь!

В рейтинге фраз, которые мужчины ненавидят в постели больше всего, есть неизменные лидеры:

Не расстраивайся, в следующий раз все получится!
Это может случиться с каждым…
Милый, ты не хочешь принять душ?
Ты что, на гонках?
Мне нужно еще как минимум 15 минут.
В прошлый раз было лучше, ты так не считаешь?
Неужели ты не заметил, что я еще не готова?
Что? Уже все?

В классическом учебнике по сексопатологии профессора А. М. Свядоща описан случай, когда один бедняга заработал сразу несколько болячек из-за того, что супруга в разгар полового акта спросила: «Петя, ты за квартиру заплатил?». Супруг, помимо психогенной импотенции, заполучил еще и ущемление какого-то нерва. Так что хорошенько подумай, прежде чем выдать мужу что-то подобное.

Кроме того, не приветствуются воспоминания о бывших возлюбленных, а тем более сравнение с кем-то из них! Ведь мужчина должен чувствовать себя единственным и неповторимым в твоей постели… Психологи говорят, что растет то, на что обращаешь внимание. Начнешь хвалить, возможно, он и вправду станет лучшим мужчиной и в твоей постели, и в твоей жизни.

Фото в тексте: shutterstock.com

Источник: http://edinstvennaya.ua/psychology/relationship/1016-kak-govorit-s-muzhchinoy-o-sekse

Как говорить с мужчиной о сексе?

Свободно говорить о сексе умеют далеко не все. Случается, что люди годами живут вместе, но так и не решаются впустить друг друга в свой мир сокровенных желаний и фантазий, и в результате сексуальная жизнь такой пары превращается в блеклое и безрадостное исполнение супружеского долга. А ведь умение обсуждать «ЭТО» — одна из составляющих гармоничного секса, так мы учимся лучше понимать партнера и себя и доставлять друг другу подлинное наслаждение. Что же мешает откровенному разговору?

Разговор о сексе для некоторых пар практически невозможен, а причин этому несколько:

Стеснение. Традиционная европейская культура и религия рассматривают секс как способ продолжения рода, а не получения удовольствия, поэтому в подсознании слова «блуд» и «секс» остаются синонимами. Многие воспитывались в семьях, где не только говорить, но даже думать «об этом» было строго настрого запрещено.
Страх обидеть или напугать партнера. Иногда нам кажется, что, если мы заговорим о сексе, начнем открыто выражать свои желания, то тем самым дадим понять другому, что он — неважный любовник и секс с ним, на самом деле, не доставлял удовольствия. Кроме того, мы боимся показаться партнеру развратными и распущенными, боимся потерять его уважение, упасть в его глазах.

Неумение подобрать нужные слова. Зачастую, люди просто не знают КАК объяснить партнеру, что им нравится в постели, а что нет, какими словами назвать то, о чем обычно выражаются либо нецензурной, либо научной лексикой.

Важно понять, что эти внутренние барьеры воздвигли мы сами, и наши выдуманные страхи лишают нас возможности в полной мере наслаждаться сексом. Поэтому стоит, наконец, решиться на откровенный разговор.

Когда, что и как говорить о сексе со своим партнером?

Подходящее время и место. Конечно, неожиданно начать разговор о сексе в машине по пути на работу или сразу после тяжелого трудового дня, как минимум, странно. Обсуждение секса в самом разгаре интимной близости тоже может сбить партнера с толку. Можно осторожно начать говорить об этом после близости, когда у двоих достаточно времени, оба расслаблены, не озабочены другими проблемами, а сосредоточены исключительно друг на друге.

Такт и деликатность. Даже если Вас что-то не устраивает, следует избегать резкого, недовольного тона, упреков, фраз типа » ты не умеешь, не можешь…, у тебя не получается». Тем самым можно отбить не только желание разговаривать, но и вообще заниматься сексом. Начать лучше с того, что Вам нравится и приятно, и говорить от первого лица «Я бы хотел(а)…, мне нравится…».

Помните, что разговор о сексе — это всегда диалог. Говорите не только о себе и своих фантазиях, но и умейте слушать партнера. Деликатно поинтересуйтесь у него, какие ласки ему доставляют удовольствие, что бы ему хотелось попробовать. Возможно Вашему партнеру (а особенно партнерше) проще преодолеть скованность и заговорить о своих желаниях, если инициатива будет исходить от Вас.

Не настаивайте. Если Ваш партнер, категорически против Вашего предложения, ни в коем случае не давите и не заставляйте. Секс должен приносить радость двоим, а не одному в ущерб другому. Скорее всего, вы еще не достаточно близки, и партнер пока не может полностью Вам довериться. Подождите, может быть Ваше желание найдет отклик позднее, а может вдвоем вы найдете другие пути к взаимному удовольствию.

Не забывайте про невербальное общение. В сексе о наших желаниях, порой, красноречивее говорят жесты, движения тела, вздохи. Если Вам трудно объяснить словами, чего Вы хотите, Вы можете это просто показать.

Может ли разговор об интимном отдалить партнеров друг от друга? Да, если речь идет о паре, в которой двое годами скрывали друг од друга свои желания и чувства, между которыми и за пределами спальни давно отсутствует близость и доверие, а секс без оргазма — нормальное положение дел.

В большинстве случаев откровенное обсуждение самого интимного сближает любящих друг друга людей, обогащает их сексуальную жизнь, делает их отношения более доверительными, нежными и чувственными.

Опубликовано: 26.09.2014 в 16:08

Источник: http://med-advokat.ru/article/kak-govorit-s-muzhchinoj-o-sekse/

Самое крутое день рождения в жизни ДЕВУШКИ.

Почему именно день рождения?
Потому, что в дни рождения людям обычно хорошо, они веселятся и получают подарки. В дни рождения человек на эмоциональном пике.
Когда же мы спрашиваем и говорим на эту тему, то девушка автоматом погружается в этот день. А значит?
Она получает удовольствие от воспоминаний того дня.
Мы делаем акцент на приятные воспоминания.
Это можно назвать погружением в прошлое с целью вызвать положительные эмоции.

С этим днем обычно самые яркие эмоции

Как-то раз сидел в кафе с девушкой и спросил про ДР, она начала рассказывать в красках и со всеми подробностями. На минутку мне показалось, что я был там с ней.
Я смотрел на неё и видел, как она улыбается и погружается в тот день, ей приятны эти воспоминания.

Таким образом мы можем говорит на тему дня рождения, и девушка будет получать удовольствие от приятных воспоминаний, а ты — мужчина будешь получать удовольствие от процесса и от ее счастливых глаз.
(Если конечно она тебе хоть как то симпатична)

Тут главное искренне интересоваться её жизнью и не просто спросить о самом лучшем дне рождения, а потом сидеть в своём смартфоне.
Показывай свой интерес, общайся, задавай уточняющие вопросы, и ты увидишь, что процесс идёт как надо.

Узнавай о ее бывших парнях.

Из своей практики я заметил, что не все парни любят и хотят говорить на тему бывшего парня. Почему?
Никто толком не смог мне объяснить причину.
Сейчас я поясню почему это важно. В психологии есть такая фишка как «зеркальное общение». Это когда ты при общении жестами и положением тела ведёшь себя так же, как и собеседник.
Тоже самое нужно делать с темой о бывших парнях. Как это?
Ты задал вопрос — как вы проводили со своим бывшим свободное время?
Она ответила: «Ну, мы любили ходить в парки, по выставкам, любили гулять по ночной Москве».
Ты тут понимаешь примерно ее предпочтения.

Разговоры о бывших иногда бывают полезными

«Мм, она любит гулять по ночной Москве, а я люблю кататься на машине по ночной Москве. Блин, очень круто, нужно нам как то погулять, а потом покататься».
Приходит общее понимание.
-а кто в ваших отношениях был главным?
-ну знаешь, я люблю, когда мужчина главный в отношениях, и соответственно все мои бывшие молодые люди первыми проявляли инициативу.

Мм, круто, я тоже люблю быть главным в отношениях, просто встречались ДЕВУШКИ, которые хотят доминировать.

То, что я написал выше, это к более серьёзным темам.

«Кода человек приходит на бокс, его не пускают сразу на ринг против чемпиона.
Его хорошенько тренируют таким образом, подготавливают к бою»

Так же третьим шагом может быть то, к чему мы вели.
-Между нами, какой секс ты предпочитаешь? Бывает всякие люди, кто -то любит жёстко, а кто — то нежно. Расскажи, естественно это строго между нами.

Как ты видишь, я добавляю «строго между нами». Это мы так убираем барьеры в голове ДЕВУШКИ до того, как они появляются и до того момента как подсознание начинает говорить: «Настя, боже мой, ты что, ты хочешь вот этому молодому человеку с кем знакома пару часов рассказать про свои предпочтения в интимной жизни?»
Таким образом я логически объяснил, что да, бывают всякие люди, если же мы планируем общаться и уже встретились, то давай говорить и узнавать о наших личных делах, это нам поможет в общении в дальнейшем.

Используя такую, вроде бы простую схему, но при этом очень эффективную ты будешь получать все сокровенное, что она возможно бы скрыла и не говорила никому до тебя.

Не забывай, что девушки любят складывать с себя ответственность. Поэтому, когда затрагиваешь очень личные темы, то старайся заранее обрабатывать ее возражения.
( Выше привёл пример)

Пофантазируйте вместе

Предложи ДЕВУШКЕ прямо сейчас создать самый идеальный день в ее жизни.
Задача в том, чтобы она нарисовала мысленно и описала словесно свой идеальный день. С момента утреннего подъема до вечера, когда она оказывается дома после крутого и насыщенного дня.
Это делается для раскачки по эмоциям.

Вот представь, ты всю жизнь мечтаешь о том, что бы жить в уютном доме посредине леса и там заниматься своими делами.

Никто этого не знает, никто у тебя не спрашивал об этом. У ДЕВУШКИ так же ты начинаешь спрашивать о самом классном дне в её жизни, и вы вместе начинаете создавать этот день.

Фантазировать и мечтать вместе — очень сближает

После того как она описала свой идеальный день, ты можешь так же рассказать про свой день мечты.

Говоришь: «Круто, ты поделилась таким сокровенным, теперь я!»

Когда начнёшь рисовать день, то старайся собеседницу куда -то вписать, ну допустим вот мини пример:

«Я проснулся в своём уютном доме, рядом девушка, блондинка + умница большая. Ее зовут Таня, да это ты рядом. Правда, ты ещё не в курсе»

Это хорошо работает, потому что она эмоционально раскачена. Ты описываешь свой день, и вдруг, она неожиданно оказывается в нем.
Главное забудь про рамки, придумывай, что хочешь, не ставь никакие ограничения.

Вот если ты пройдёшь по порядку по этим темам, то ты построишь хороший диалог с девушкой, чего ты и хочешь добиться.
Кстати, все очень просто, только нужно пробовать. Делать! Экспериментировать!

Думаю, эта информация была полезной. Если у тебя есть человек, кому бы эта статья пригодилась, поделись с ним ссылкой.
Успехов в общении с девушками!

Источник: http://tima-coach.ru/temy-dlya-razgovora-s-devushkoy.html

Нельзя начинать беседу с разговора о сексе или намеков на него. Если в качестве затравки вы используете шутку на тему секса, то шансы попробовать в дальнейшем подтрунить над чем-нибудь еще сократятся до минимума. Добейтесь взаимопонимания с девушкой. Осмыслите ее моральные ценности и эхом возвращайте их девушке. Когда язык ее телодвижений станет более дружелюбным и открытым, переходите к разговорам на сексуальную тему.

Расскажите о каком-нибудь случае из жизни ваших знакомых и понаблюдайте за ее реакцией. В этом вопросе нужна чуткость, а не наглость. Вы как бы пытаетесь выйти за рамки дозволенного и заставить девушку преодолеть табу. Именно по этой причине очень эффективно приводить случаи из чьей-либо жизни. Вы можете, практически ничем не рискуя, беседовать с девушкой о жанре «ню» в изобразительном искусстве, не заставляя ее чувствовать неловкость из-за того, что она начала возбуждаться от скрытого эротизма темы разговора. Вы ведь всего лишь обсуждаете одно из направлений в изобразительном искусстве.

Большинство женщин будет слегка шокировано, когда вы впервые коснетесь в разговоре темы секса. Для них это естественная «подсознательная» реакция, а не отражение истинных чувств. Если и вы не испытываете чувства неловкости, значит, цель почти достигнута (другими словами, она всем своим поведением подает вам намек), не отступайте. Продолжайте без ложной скромности развивать тему, и положительная реакция с ее стороны не заставит себя долго ждать.

Конечно, бывают и исключения из правил, но если вы с самого начала правильно оценили девушку, то наверняка различите, действительно ли она шокирована вашими неприличными разговорами или находится в некоторой нерешительности, если не сказать, что заинтригована.

С помощью разговора на сексуальные темы легко перейти от беседы к сближению. Всего лишь раз затроньте в беседе тему интимных отношений, и она будет вынуждена думать о сексе с вами. Если она расценит эту идею как приятную или занимательную, то начнет поддакивать.

Беседа о сексе может привести к прекрасной теме для обсуждения: сексуальные фантазии и прихоти. Суть вышесказанного заключается в оценке девушки, и, будем надеяться, правильном понимании, что же на самом деле она ценит в мужчине.

Некоторым женщинам — к счастью! — хочется всего лишь неистового и страстного секса. Почем знать, возможно, молодой человек девушки не в состоянии удовлетворить ее; или она очень порочная; или ее сексуальный голод достиг своего пика и ей хочется хоть один раз в жизни полностью отдать себя во власть необузданных страстей. Мотивы не играют никакой роли: цель оправдывает средства.

Предположим, вы начали разговор на сексуальную тему с рассказа о случае из жизни вашего «приятеля», и реакция девушки была положительной. Конечно, можно незамедлительно перейти к сближению, но для этого нужны чувства, а в таком случае лучше подкинуть ей фантазию. Невзначай упомяните о том, что вашей подруге нравится вступать в интимные отношения только потому, что она вольна заниматься всем, чем угодно, без боязни быть осужденной своим молодым человеком.

Понаблюдайте за реакцией девушки. Удручена ли она вашим рассказом или вроде бы отнеслась к нему положительно? Если девушка улыбается при этом или дотрагивается до вас, то обмолвитесь вскользь об одной хорошо вам знакомой влюбленной парочке, где женщина не может получить всего того, что ей хочется, из-за боязни попросить партнера. При искренних сексуальных отношениях такое не может произойти только потому, что их суть заключается в экспериментах с фантазиями и последующем выражении их посредством действий.

Если девушка согласна с вами, то реакция не заставит себя ждать. Пришло время активных действий! Начинайте интересоваться ее скрытыми интимными желаниями, например: сексуальные позиции, групповой секс, занятия любовью втроем. Главное не переусердствовать со своими личными фантазиями. Внимательно выслушайте все ее сокровенные вожделения и затем пустите их в ход.

/ Тони Клинк /

Источник: https://www.pickupenc.ru/archives/1367

>Хочу, но не скажу: 6 принципов откровенного разговора с партнером о сексе

Зачем говорить о сексе?

Занятия любовью являются неотъемлемой частью здоровых близких отношений, а они, в свою очередь, невозможны без открытого общения. Иными словами, в паре, которая предпочитает не обсуждать свою интимную жизнь, всегда есть какая-то недоговоренность и непонимание друг друга.

Большинство из нас идут на поводу у своих страхов и комплексов; мы стесняемся заговорить вслух о своей сексуальности, и нам удобнее обманывать себя, считая, что это «не главное» и даже «не настолько важное», чтобы открываться перед партнером, или что секс «вообще ни при чем», и говорить о нем незачем. В то же время многие женщины, не испытавшие в постели ярких чувств, опасаются, что они аноргазмичны, мало возбудимы или недостаточно сексуальны; многие мужчины, никогда не слышавшие от партнерши похвалы или ласкового слова после секса, боятся, что они «плохие», «ненастоящие» мужчины. Но и те и другие боятся рассказать партнеру о своих чувствах, зато с готовностью вводят друг друга в заблуждение, делая вид, будто все в порядке, в то время как под покровом внешнего благополучия разрастаются проблемы и конфликты. А ведь избежать многих из них достаточно просто: надо всего лишь говорить с партнером о том, что происходит между вами. Если вам с ним очень хорошо, — об этом надо говорить; если вам не очень хорошо, — об этом тоже надо говорить; если вам чего-то не хватает в постели или если что-то мешает, — говорите об этом обязательно. Делать вид, что в ваших отношениях нет секса, — значит притворяться, будто вы оба подслеповаты, глуховаты и не помните ничего из того, что происходило накануне.

Откровенный разговор на тему секса требует, безусловно, определенного уровня доверия и некоторых усилий, а желание их прикладывать зависит от качества сложившихся отношений. Если же вы считаете свои отношения недостаточно «качественными» для разговоров о сексе, не спешите упрекать в этом только партнера или избегать обсуждения деликатной темы. Взаимоотношения складываются из того, как я отношусь к тебе, а ты относишься ко мне, и эти составляющие равноценны. Кроме того, отказываясь обсуждать с партнером свою сексуальную жизнь, поскольку вам «не хватает взаимного доверия», вы наверняка путаете причину и следствие. Сексуальная жизнь, разумеется, может ухудшаться на фоне общих неблагополучных взаимоотношений, но открытый и, самое главное, доброжелательный разговор об этом способен исправить очень многое. В сексе действуют те же закономерности, что и в любой другой области человеческих отношений, и своевременное обсуждение, за которым стоит искреннее желание понять другого человека, позволяет разрешить львиную долю проблем.

Если в вашей паре эта сторона отношений никогда не обсуждалась, вам может казаться, что партнер и не нуждается в этом, но, сломав эту стену, вы оба будете немало удивлены, узнав, что происходит в душе другого. Если вы никогда не обсуждали свои занятия любовью, — значит, надо просто начать это делать, только и всего. Конечно, легче сказать, чем сделать, но все пары, способные прямо говорить о своих эротических чувствах и ощущениях, когда-то перешли этот барьер. Перейдете и вы, если захотите. На самом деле говорить с партнером об этом не сложнее, чем о многих других вещах. Многим парам труднее договориться, как распределять семейный бюджет или как воспитывать ребенка, чем выбрать приемлемые для обоих формы секса.

Самостоятельная подготовка

Если вы опасаетесь, что вам не хватает элементарных знаний, перед первым разговором почитайте специальную литературу. Это, кстати, полезно делать регулярно всем — даже тем, кто полагает, что знает о сексе все.

Но, хотя определенные познания на эту тему необходимы любому культурному человеку, все же это не самое главное. Не так страшно, если ни вы, ни ваш муж, прожив в браке несколько лет, до сих пор не знаете, например, где находится пятно Грефенберга или как задержать эякуляцию; гораздо хуже, если вы хотите это знать, но не можете поговорить об этом с супругом или даже стесняетесь молча экспериментировать. Чтобы понимать друг друга в постели, необходимо понимать друг друга вне ее, а чтобы свободно выражать и обсуждать свои эмоции, связанные с , необходимо научиться свободно выражать и прочие свои чувства. Для этого надо, опять же, доверять своему партнеру. К сожалению, слова «надо доверять» многие понимают так: это партнер должен из раза в раз мне доказывать, что он достоин доверия, а уж после этого я стану понемногу приподнимать перед ним завесу, скрывающую мой внутренний мир. Таким образом вы сами создаете порочный круг, ведь партнер так же может ждать, когда вы ему докажете, что вам можно доверять. Гораздо более действенный, но и более трудный, способ — дать понять человеку, которого вы выбрали себе в спутники: «Я тебе доверяю, а ты можешь доверять мне — я не подведу тебя». Что для этого нужно? Просто доверять ему и никогда не использовать против него то, что он доверяет вам.

Всегда полезно продумать «свою» половину беседы заранее. Даже если вы не будете следовать своему плану дословно (да это и ни к чему), кое-какие мысленные наброски помогут вам чувствовать себя более уверенно и держаться более тактично, чем это, возможно, было бы при неожиданном сложном разговоре. Определите для себя цель, которой вы добиваетесь, и вспоминайте о ней всякий раз, когда что-то идет неладно. И не забывайте, что лучшая стратегия — это естественность.

Самое главное, что вы можете сделать, если хотите, чтобы партнер открыто обсуждал с вами вопросы плотской любви, — это не испытывать дискомфорта по поводу собственной сексуальности или, по крайней мере, от разговоров о сексе. Разберите «для себя» свои личные сексуальные интересы и ценности: что для вас важно, в чем вы готовы уступить, в чем — экспериментировать, чего вы стесняетесь или боитесь. Более четкое представление о своей сексуальности облегчает обсуждение и помогает вашему партнеру заговорить о его отношении к сексу.

Где и когда говорить о сексе?

Очень важно правильно выбрать время — для первого разговора особенно. Не перед работой, не сразу после, не по дороге в магазин или перед приходом гостей. Мы часто говорим о важных вещах как бы между прочим и в то время, когда изначально ясно, что обсуждать их некогда. Так мы пытаемся скрыть смущение и то, насколько эта тема для нас важна. И хотя некоторые вопросы действительно можно решить между делом, чаще такой способ подачи, к сожалению, приводит к обратному: либо важный вопрос повисает в воздухе, и вернуться к нему бывает еще сложнее, либо он перерастает в тягостный разговор в неподходящем месте.

Комфортное общение требует уединения, поэтому всегда выбирайте спокойную обстановку, когда у вас обоих достаточно времени и никто не мешает. Например, отдых после ужина — подходящий момент. В некоторых случаях идеальным местом является постель, хотя порой ее эмоциональная обстановка как раз таки затрудняет общение. В постели смело можно говорить о приятном; если же вы намерены затронуть менее радужные переживания, то постарайтесь поговорить о них не перед самым актом (иначе и акта может не быть) и не сразу после него (поскольку в фазе разрешения, следующей за оргазмом, большинство мужчин испытывают неодолимую тягу ко сну). Многие пары практикуют разговоры о сексе во время занятий сексом, но назвать эти реплики полноценной беседой нельзя даже с очень большой натяжкой. Они, безусловно, способствуют оптимизации процесса, но их одних недостаточно.

Если вы никак не можете определиться, где и когда лучше начать, то скорее вы просто оттягиваете разговор. Если же вы начали беседу, но ваш партнер говорит, что «сейчас не время» (возможно, сейчас ему действительно неудобно об этом говорить, а возможно, он стесняется так же, как стеснялись и вы), — вежливо (и ласково!) попросите объяснить причину отказа и договоритесь, когда вы вернетесь к этой теме. Не ждите, что партнер ради такого важного дела тут же изменит свои планы и сразу пойдет вам навстречу: деликатный разговор должен органично влиться в повседневную жизнь, а не переломать ее и стать драматичным. И, сколь сложным ни казался бы вопрос, обсудите его как можно раньше. Потом, когда такие разговоры станут для вашей пары привычными, выбор времени и места перестанет быть особой проблемой.

Если очень трудно начать…

Смущение при разговоре «об этом» впервые совершенно естественно. Не пытайтесь его скрыть, особенно под наносной бравадой или внешней самоуверенностью — так можно все надолго испортить. Лучше признайтесь партнеру, что вы в замешательстве, что говорить вам об этом трудно, но вы понимаете, что это очень важно для вас обоих, и надеетесь, что партнер вас поддержит.

Не чурайтесь художественных эротических изданий — альбомов, книг, фильмов. Они предназначены, вопреки распространенному заблуждению, не для того, чтобы научить «делать правильно» («правильно» — это все то, что нравится обоим), а для того, чтобы помочь вам освободиться от ненужной застенчивости и иррациональных запретов. При помощи таких изданий очень удобно начинать непростой разговор. Например, вооружитесь фотоальбомом или фильмом, который понравился вам больше других (или подарите его мужу на любой ближайший праздник) и, не мудрствуя лукаво, скажите: «Я тут подумала… а почему, собственно, мы не говорим с тобой о сексе? Ведь это такое замечательное занятие. Хочу тебе тут кое-что показать…» Не бойтесь, что он станет задавать неуместные вопросы или вам придется давать какие-то сложные объяснения своего поступка: секс между любящими людьми самоценен, он не нуждается в оправданиях. Кроме того, иногда подобный «ход конем» является едва ли не единственным способом проломить плотину стыда — тщательная подготовка может настолько затянуться, что начало «новой жизни» будет все откладываться и откладываться, потому что вам будет казаться, что кто-то из вас к новшествам еще не готов.

Чтобы завязать беседу, не требуйте слов от партнера, а попросите его внимательно выслушать вас. Это поможет ему избавиться от ощущения, что его к чему-то принуждают. Надо побуждать его говорить, но нельзя заставлять. Мудрая женщина умеет раскрывать свою душу и делиться чувствами, не настаивая, чтобы ее любимый сделал то же самое. Если партнер зажат и скован, помогите ему: сначала расскажите о своих ощущениях (для первого раза — о положительных; вскоре, когда вы оба освоитесь с этой темой, говорить можно и нужно будет обо всем спектре переживаний), потом ненавязчиво поинтересуйтесь, что испытывал он. Обязательно выслушивайте его, но не настаивайте на развернутых ответах: «да — нет — не знаю» — для начала достаточно. Если ваш партнер немногословен, то время от времени старайтесь помолчать и вы: «активные» и «пассивные» роли должны чередоваться — не только в постели, но и в речевом общении. Подчеркните, что для вас важны его желания (и это не должно быть лицемерием, а они действительно должны быть для вас важны). Они, кстати, могут сильно отличаться от ваших, но он имеет на них такое же право, как и вы — на свои. Чтобы партнер учитывал ваши интересы, вы должны учитывать его — иного пути достижения близости в паре нет. Мало-помалу и партнер раскроется вам навстречу, почувствовав, что вы принимаете его таким, каков он есть. В сексуальных отношениях более, чем в каких-либо других, важна взаимность — решающее значение имеет принцип «и мне хорошо, и тебе хорошо».

Если вы инициируете и введете в привычку обсуждать свои интимные отношения простым человеческим языком, ваш партнер наверняка будет вам благодарен. Но также наверняка сначала он сам будет испытывать смущение. Возможно даже, первый разговор получится не очень удачным. Не расстраивайтесь и не сдавайтесь. Иногда самые интимные чувства женщины включают в мужчине потребность на некоторое время отдалиться. Если происходит так, вам нужно просто выждать какое-то время, пока он освоится с такой близостью. Момент, когда оба партнера преодолевают свое замешательство, нередко ощущается как прорыв — сразу становится легче.

«Запретные» слова

Любая пара так или иначе вырабатывает собственный лексикон для интимных разговоров. Говоря о сексуальности, мы обычно вынуждены искать нечто среднее между научными терминами и вульгарными выражениями; избегание каких-либо названий — тоже своего рода лексикон. Некоторые люди принимают очень широкий диапазон выражений (и это не зависит от уровня образования), других задевают нецензурные или фамильярные названия, а некоторым «приличная» научная терминология может показаться более неуместной и бестактной, чем жаргонные обороты. Большая часть мужчин и женщин допускают непристойные выражения в интимном общении, однако важно, чтобы вы оба при этом не испытывали неудобства — ни когда их произносите, ни когда их слышите. Если вы не можете определиться, что и как лучше называть, можно прямо спросить партнера: а как он именует «про себя» эти органы или эти действия? Обменявшись вариантами названий (что само по себе является эротической игрой), вы вполне можете определить приемлемый для вас обоих круг выражений.

Как говорить о неприятном?

Всякий человек более или менее часто испытывает отрицательные чувства или сталкивается с тем, что его важные потребности остаются неудовлетворенными. Это нормально. Но негативные переживания, особенно в такой эмоционально насыщенной и уязвимой стороне жизни, как секс, можно и нужно выражать открыто, иначе они неизбежно копятся в душе и выплескиваются во время ссор — как правило, в преувеличенном виде, а также перетекают во внутриличностные проблемы. Неприятный разговор имеет полное право на существование, но требует большего внимания и подготовки.

Не приступайте к нему, когда один из вас раздражен чем-то «посторонним». Начинайте не с жалобы или упрека, а с позитивной ноты. Прежде чем что-то сказать, подумайте: не ранят ли ваши слова партнера; может быть, лучше оставить их невысказанными? Здесь особенно важны такт и деликатность. Если вам известно, что ваш партнер испытывает какие-то комплексы — например, он стесняется своего дряблого живота, некрасивого родимого пятна — не упоминайте об этом, даже если это вас раздражает. Если один партнер не готов мириться с физическими недостатками другого, тогда лучше искать иного спутника, более совершенного, лишенного подобных изъянов. В остальных случаях надо стараться мириться с этими особенностями, сосредоточиваясь на достоинствах.

Идеальный спор — это обычный разговор, участники которого выражают различные точки зрения и ищут обоюдовыгодные или компромиссные решения. Но на практике чаще выходит, что, начав что-то обсуждать, партнеры через пять минут уже ссорятся. Почему?

Во-первых, когда два человека не связаны интимными отношениями, им гораздо легче вести трудный разговор в сдержанных тонах.

Но когда между ними существует эмоциональная и — тем более — половая связь, они все принимают слишком близко к сердцу: чем ближе мы с партнером, тем труднее нам не реагировать на его отрицательные эмоции. Со своими близкими мы церемонимся гораздо меньше, и «вспышки» в этом случае происходят чаще, чем между посторонними.

Во-вторых, нас задевают не столько разногласия, сколько способы их выражения, а когда речь заходит о сексе, эти факторы приобретают особую остроту. Если вы говорите партнеру: «Сколько раз тебе говорить — я ненавижу позицию 69!», — то вслед за этим наверняка либо разгорается ссора («Что ты опять грубишь?!»), либо партнер глотает обиду («Она разговаривает со мной как хочет»). Хотя он и отказывается от этой позиции, но настроение у него испорчено. А если сказать то же самое, но в другой форме: «Милый, давай лучше по очереди — мне так больше нравится», или: «Давай по-другому, а то мне так неудобно», или корректно объяснить, почему вам это не нравится, то результат будет примерно тот же, но отношения испорчены не будут. Чтобы добиться реального результата, надо уметь вовремя распознавать, что начинается ссора, и пресекать ее в корне. Возьмите тайм-аут, остыньте (учитесь успокаиваться!), придите в себя и лишь затем вернитесь к разговору. Общаясь, старайтесь проявлять максимум понимания и уважения к партнеру — он их заслуживает и в них нуждается.

Для мужчин секс — куда более болезненная тема, чем для женщин, и внутреннее требование «быть на высоте» у мужчин всегда сильнее. Если вы сколь угодно деликатно скажете мужу, что на самом деле у него слабая эрекция, или что его пенис, по-вашему, слишком мал, или что он недостаточно темпераментен и энергичен и поэтому вы не можете достичь оргазма, — вы внесете весомый вклад в создание трудноразрешимых проблем. Женщины, даже движимые самыми лучшими побуждениями, нередко забывают о том, как чувствительны мужчины к оценке своих сексуальных способностей и как легко их ранить неосторожным словом на эту тему. Если вы считаете, что сложности такого рода действительно имеют место, лучше обратитесь за консультацией к сексологу, чтобы он либо «разубедил» вас (поскольку причины неудовлетворенности могут крыться совсем в ином), либо дал конкретные рекомендации.

Разговор о неприятном не должен перерастать в перебранку. Можно и нужно выражать раздражение, но нельзя переходить ту границу, за которой оно становится неконтролируемым. Нельзя обзывать партнера, нельзя вслух сравнивать его с другими — ни в хорошую, ни в плохую стороны (своих бывших партнеров и партнерш в таких разговорах лучше вообще не упоминать, если только это не служит для вас обоих своеобразным допингом). Нельзя подначивать партнера, язвить, ехидничать, пускать в ход сарказм и острословие. Сгладить углы и облегчить взаимопонимание помогает юмор, но истинное чувство юмора — это прежде всего философское отношение к жизненным проблемам, а не умение рассказывать анекдоты. А вовремя и «в тему» рассказанный анекдот действительно может разрядить обстановку, но вы должны быть уверены, что он не заденет слушателя.

Старайтесь оба говорить конкретно, иначе самый серьезный разговор может перерасти в болтовню «о странностях любви». Это не значит, что разговор должен идти только о фактических действиях — что сделано, не сделано, что надо, что нельзя делать. Хотя секс, как известно, состоит из фрикций и фантазий, разговор о нем не должен ограничиваться рассмотрением манипуляций гениталиями. Разговор о чувствах, опасениях, желаниях также может быть предельно конкретным, если это разговор о ваших чувствах, а не о чувствах «вообще», о ваших опасениях, а не об эфемерных ситуациях «если бы». Кроме того, свои чувства надо выражать прямо. Но вместо того чтобы открыто и спокойно признать свое разочарование или раздражение, мы нередко начинаем задавать партнеру риторические вопросы, неосознанно провоцируя размолвку. Например, лучше прямо сказать: «Я не хочу это делать. Давай придумаем что-нибудь другое или на сегодня прекратим», — но большинство из нас начинают ходить вокруг да около: «Ты думаешь, мне это нравится?», «А ты не помнишь, что я тебе по этому поводу говорила?»

Постарайтесь сосредоточиться на конкретном поступке или действии, а не на личности. Например, лучше сказать: «Оральный секс мне не нравится», чем: «Ты меня раздражаешь, когда пытаешься заняться со мной оральным сексом». Предлагайте возможные альтернативные решения («в следующий раз сделай, пожалуйста, так…») и лучше совсем откажитесь от негативных требований («никогда больше так не делай, понял?»). Говорите о своих, а не о его желаниях, и формулируйте их в утвердительной форме, а не в виде вопросов. Не требуйте, но просите партнера о том, чего вы хотите, четко, открыто и доверительно, без тени сомнения в том, что он сделает все, что может. На желания партнера нужно отвечать определенно: да или нет. Если вы не можете пока сказать ни да, ни нет, лучше это признать, например: «Давай попробуем, а там посмотрим».

Чтобы донести до партнера какую бы то ни было информацию, очень эффективны высказывания от первого лица («Я-послания») — они дают партнеру подсознательное понимание, что за свои действия вы несете ответственность сами. Вместо обвинений («Ты обращаешься со мной как с куклой») говорите о своих чувствах («Мне не хватает твоего внимания»). Вместо указаний на мотивы его поступков («Ты только о своем удовольствии думаешь») говорите о своих чувствах («Мне обидно, что я не смогла выразить свои желания»). Вместо напоминаний о прежних обидах («Ты каждый раз делаешь одно и то же») говорите о своих чувствах («Я огорчаюсь, когда ты так поступаешь»). Говорите о своих реакциях, а не о качествах партнера. Никто не может усомниться в искренности ваших чувств, между тем как ваш партнер имеет полное право возражать против ваших о нем суждений. Не стройте предположений и не делайте выводов о его поведении, не объясняйте ему, каковы его мысли и чувства. Никто из нас не умеет читать мысли.

«Дневная» жизнь обычно тесно связана с «ночной», но тем не менее постарайтесь не путать одно и другое: если вы испытываете обиду и поэтому не хотите заниматься сексом — говорите о том, что вас задело, но не оправдывайтесь; если вам ни при каких обстоятельствах не нравится какой-то тип прикосновений или какая-то позиция — говорите об этом, но не о том, какие «дневные» привычки мужа еще вас раздражают. Учитесь говорить и слушать, не защищаясь, т.е. не упрекая в ответ («а ты зато…», «на себя посмотри…»): упрек — это слишком длинный путь к совершенству. Постарайтесь избегать таких выражений, как: «ты всегда…», «ты никогда…», «сколько раз говорить…»: за ними стоят, как правило, пристрастные обобщения и резкие суждения. Не отталкивайте партнера со словами: «Чего ты вечно меня сразу за грудь хватаешь», но и не терпите, стиснув зубы, а улыбнитесь и нежно переведите его руки: «Дорогой, ты помнишь: женщина сначала нуждается в поцелуях».

Если вы видите, что отношения зашли в тупик, что вы говорите на разных языках и не в силах договориться, не стоит делать поспешный вывод, что вы не подходите друг другу. К сожалению, большинству из нас удобнее сказать себе: «Мы просто чужие люди, и тут ничего не поделаешь», чем признать: «Я не хочу слушать то, что он говорит, потому что мне это не нравится». Как правило, если партнеры не оставляют попыток найти выход из тупиковой ситуации, спустя некоторое время они начинают чувствовать, что в их отношениях происходит сдвиг к взаимности. Если же происходит наоборот — то возможно, что на самом деле вы не ищете выход, а категорично настаиваете на своем, требуя, чтобы партнер подчинился.

Многие люди склонны замалчивать даже приятные стороны секса. Обязательно ищите в ваших отношениях положительные моменты и говорите о них, даже если вы оцениваете свою сексуальную жизнь на два балла из пяти возможных. Старайтесь говорить о хорошем больше, чем о плохом. Похвала подбодрит партнера, поможет ему прислушаться к вашим просьбам и замечаниям, потому что позитивное подкрепление эффективнее негативного. Не забывайте благодарить партнера, если он доставил вам радость, не стесняйтесь делать это эмоционально, бурно, развернуто: ничто так не радует слух и не наполняет душу теплом, как ласка и признание со стороны близкого человека. Кроме того, наш собственный положительный отзыв о каком-то явлении помогает улучшить наше же истинное о нем мнение. И, наконец, постарайтесь относиться к сексу и к разговорам о нем позитивно, ведь речь идет о созидательной стороне жизни, а никак не о том, что требует полного искоренения.

Ирина Прохорова
психолог, г.Санкт-Петербург
Статья из октябрьского номера журнала

Источник: https://www.7ya.ru/article/Kak-govorit-pro-jeto-Obsuzhdaem-s-partnerom-intimnye-otnosheniya/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *