.

Страх на лице

Посмотри страху в лицо

Если Бог решил тебе что-то дать, то у него тысяча рук, а у тебя лишь две.

Если Бог решил у тебя что-то отобрать, то у него тысяча рук, а у тебя лишь две.

Бенгальская пословица

Смерть – лучшее изобретение жизни.

Стив Джобс

И вот, наконец, последний из шести главных анартх – СТРАХ. Не зря я его напоследок оставил. Это самый сложный и хитрый товарищ из всех шести врагов ума. Он никогда не живёт в человеке один, он всегда окружён своими друзьями. Страх заражает не только самого человека, он наполняет вокруг него всю атмосферу тончайшей дрожью. Тот, кто заполнен страхом, подавлен как разумное и свободно мыслящее существо, он заполняет страхом всё своё близкое окружение.

Но сначала мы рассмотрим его гаденького младшего братца – БЕСПОКОЙСТВО. Ибо с него зачастую все беды ума и начинаются.

Уму что надо? Чтобы тушка была сыта, да выспалась, да чтобы никто не обижал, да чтобы секс был по мере желания. А если отобрать у ума какую-нибудь из четырёх этих вещей (сон, еда, секс, оборона), то становится он беспокойным. И тогда приходят в гости гнев, зависть, жадность и другие более мелкие, но не менее противные товарищи. Человек начинает беспокоиться:

– Где провести выходные?

– А не упадёт ли на голову кирпич?

– А выключил ли я утюг перед выходом из дома?

– А не отберут ли у меня мою квартиру (машину, бизнес и пр.)?

И тут, друзья, надо сделать выбор: беспокоиться вам или НЕ беспокоиться по любому поводу? Если вы понимаете, что всё в воле Божьей и незачем дёргаться по любому поводу, то жить будет гораздо проще. И даже отрицательные моменты своей жизни надо воспринимать лишь как урок и пытаться вынести из каждой ситуации что-то положительное, делать выводы для себя, чтобы не наступать на грабли во второй раз. Но если ты полиатеист, считаешь себя сугубо телом и один борешься со всем миром, то перо в шляпу и флаг в руки, беспокойся дальше, это твой выбор.

А некоторым даже нравится беспокоиться или бояться понарошку, такие люди скрывают за показным беспокойством отсутствие любви к близкому человеку. Им также нравится смотреть ужастики по телевизору, кровавые криминальные новости и прочую ерунду, нравится «репетировать» трагедии, а когда они всё-таки притягивают эту трагедию в свою жизнь, то с победным видом провозглашать: «А я же говорила!!!»…

К чему приводит беспокойство? К болезням, друзья. Я уже писал в первой книге, что хронический фоновый стресс для организма – это очень нехорошая штука, которая приводит к недостаточности надпочечников, неврозам, бессоннице, ожирению, спазму сосудов, что в свою очередь провоцирует развитие атеросклероза, гипертонии и прочих болезней обмена.

И главный вопрос: что делать?

А вот главный ответ: успокоиться!

1. Жить здесь и сейчас! Кирпич может упасть независимо от вашего беспокойства! Направьте свой вектор внимания и намерения в настоящий момент, будьте счастливы в ЭТОТ отрезок времени, развивайте вкус к счастью каждый день, каждую минуту, каждую секунду своего существования. Испытывайте счастье и светлый покой от простых вещей: восхода солнышка, чашки терпкого чая, утреннего поцелуя любимого человека!

2. Беспокойство хорошо трансформировать в беспокойство о благе других, безусловное и непоказное.

3. Занимать свой ум не пустым просмотром телевизора, а благоприятной деятельностью: духовными практиками, получением знаний, чтением замечательных книг, творчеством. Не блокировать своё сознание, а содержать его в чистоте.

Декларация такая: «Я хозяин на своей планете и мне не нужны телевизионный криминал, всякие катастрофы и стихийные бедствия! Я включаю радугу, любовь к моему миру и порхание бабочек в своём животе!» ?

Что касательно страха, то тут есть такие ключи.

1. Надо ОСОЗНАТЬ свой страх, в чём проблема, так сказать. Не подавить эмоцию, а ПЕРЕЖИТЬ её и изменить к ней своё отношение: посмотреть на этот страх со стороны и попытаться сделать ПЕРВЫЙ ШАГ! Как будто прыгнуть со скалы в море. Страшен только первый шаг, потом уже всё происходит без тебя и твоего страха. И тогда ты сможешь преодолеть его: глаза боятся, а руки-то делают.

2. А можно ещё назначить беспокойство и страх своими слугами и выделять им по пять минут в день на доклад о всяких жизненных страстях. Но не более пяти минут!

3. Воспринимай свою жизнь как игру. А разве в процессе игры бывает страшно? Играя, мы только радуемся и с лёгкостью преодолеваем все препятствия, какими бы сложными они ни казались.

4. По поводу навязчивых страхов можно проконсультироваться у специалиста Ведической астрологии, они хорошо избавляют от фобий мнительных личностей.

5. Воспринимай любые отрицательные события в своей жизни как урок, который научит тебя чему-то новому и укрепит твой дух.

6. При сильных страхах, как и при беспокойстве, можно применять дыхательные практики. Я помню, когда мы только начинали возить экстракты растений из Индии и Китая (у нас, к сожалению, они не производятся), то у нашей компании «Санлайт» постоянно возникали проблемы с таможней. Наша девочка-брокер говорила, что на Украину проще завезти жуткие концентраты пестицидов с гербицидами, чем импортировать натуральное сырьё. И это тогда меня сильно напрягало, так как в то время мы только начинали производство наших фитопрепаратов. И как вы думаете, что мне помогло? Есть такая дыхательная практика в йоге, капала бхати называется. С санскрита переводится как «светящийся череп». Это быстрое активное дыхание через нос с последующей задержкой. Так вот, этот «светящийся череп» на занятиях йогой выбивал меня из омута беспокойств за одну минуту. Я забывал и про таможню, и вообще обо всём на свете. А потом ещё мы лакировали это дело ануломой виломой (поочерёдное дыхание через разные ноздри), и приходила полная релаксация…

7. А если тебе совсем страшно, прямо-таки животный страх испытываешь, то хорошо трансформировать его в ярость, если это страх неизвестности, то в любопытство, боязнь поражения – в азарт, защиту – в нападение, стыд проявления эмоций – в поцелуи в людных местах.

Итак, если пришло осознание, что ты – это душа, а не тело (не машина, которая везёт, а сила, которая ею движет), то неминуемая смерть кажется не такой уж и страшной. Но если думать о том, что после смерти ничего нет и всё, чем вы станете после прихода безносой, – это куском плоти для корма червей, то тут реально становится страшно. Страх смерти – один из самых страшных страхов в нашей жизни, и если мысли о ней ох как отравляют жизнь, так зачем зря бояться? Думай о хорошем! С мыслью о Боге, о том, что ты Душа, а не тело, умирать гораздо приятнее, если можно так выразиться. Наша жизнь с момента рождения – это ежедневная дорога к смерти. Так почему бы не пройти её с радостью?

Просыпаясь каждое утро, подходи к зеркалу и говори себе, что этот день последний. И тогда твой каждый новый день будет пройден с честью, он будет наполнен событиями, и даже, возможно, ты совершишь подвиг в этот день: трудовой, семейный или ещё какой-нибудь, без разницы. А когда совершаешь подвиги, то на всякие страхи просто не хватает времени ?. Нахождение «здесь и сейчас» всегда уменьшает силу смерти. Хотя смерть, как писал Карлос Кастаньеда, с тобой всегда, «где-то за левым плечом», понимание этого момента толкает на более полное, острое и счастливое проживание каждого нового дня.

Итак, страх уходит, когда ты в состоянии «здесь и сейчас», без привязки к будущему и прошлому, к каким-то объектам страха и наслаждения, когда ты понимаешь, что ты не тело, а Душа. Не бойся болезней – они укрепляют душу и тело, не бойся поражений – они учат тебя и закаляют твою волю, не бойся смерти – душа бессмертна.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

Источник: https://med.wikireading.ru/140997

Страх – очень мощное увеличительное стекло, которое поможет вам увидеть в себе свои слабые стороны.

Негативная эмоция?

Страх считается негативной эмоцией, но он, как боль в теле, которая не появляется сама по себе, а является индикатором того, что в организме что-то не так.

Можно принять дозу анальгина, и «само пройдет». А можно обратить внимания на сам источник боли и принять правильные оздоровительные шаги. Вот так дела обстоят и со страхом.

Используем его себе на благо, сделаем из него своего друга, который говорит всегда, пусть и горькую, но правду. (А именно так поступают настоящие друзья.)

Как использовать силу страха себе во благо. 3 способа

Посмотреть в лицо страху

  • Признайтесь себе, Что вы боитесь.
  • Признайтесь себе, Чего вы боитесь.

Обозначив свои опасения (особенно это хорошо делается письменно) – на 50% победа над страхом и над своими слабыми сторонами.

Это как боятся странного ночного шорудения, прислушиваться к странно страшным звукам, но пересилили себя, включили свет – увидели милого пушистого котенка…

Прочувствуйте его

Да, да, впустите его в себя. Мысленно, затем вслух, потом записав на бумаге то, что и как вы боитесь.

Например:

  • Я боюсь своего шефа, боюсь того, что я недостаточно хорош в его глазах, он может меня уволить и я лишусь работы, денег. А если я останусь без денег, то мне ни не на что будет жить.
  • Я боюсь подойти к этому человеку, потому что я думаю, что он посмеется над моими чувствами, и я снова буду чувствовать себя паршиво.
  • Я боюсь завтрашнего дня, я опасаюсь, что завтра может случиться что-то плохое с моими близкими, что я останусь один.
  • … …

После такого предложения можете удивиться, что оказывает боялись вы совершенно другого. А продолжив поиски — опять таки обнаружите, что боятся то и нечего. Зато столько нового о себе узнали…

Внимание на первопричины

Поразмышляйте, над следующим:

  • Если боитесь, значит, прежний подход не работает. Ищите новый.
  • Если боитесь, значит, в чем-то вы слабы. Качайте соответственные «мускулы».
  • Боитесь кого – причина в низкой самооценке.
  • Страх перед завтрашним. Нужно пересмотреть свои ценности.
  • «Если я боюсь, значит …».

Что же, страх не так страшен, не та ли? Нужно лишь немножечко с ним подружиться, как и описано выше.

Источник: http://www.iaim.ru/strax-drug/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *