.

Восстановление зрения без операции

Содержание

Причины ухудшения зрения

Каждый день наши глаза воспринимают огромное количество картинок. Нарушение зрительной функции вносит свои коррективы в привычный образ жизни. Падение остроты ока может протекать в течение длительного времени из-за регулярного воздействия негативных внешних факторов, либо зрение может ухудшиться за короткий срок в результате травмы.

Основные причины, провоцирующие проблемы со зрением:

  • Слишком яркое и недостаточное освещение рабочего места;
  • Регулярный просмотр телевизора в тёмной комнате;
  • Ослабленная мускулатура хрусталика. В результате глаз не может сфокусироваться на объектах;
  • Пересыхание конъюнктивы. При сосредоточенной работе человек редко моргает, в результате слизистая высыхает;
  • Острые или хронические недуги органа зрения;
  • Механические травмы ока;
  • Возрастные патологии. После сорока лет наблюдается естественное снижение остроты глаз, поскольку изнашивается сетчатая оболочка;
  • Регулярные депрессии;
  • Недостаток витаминов, несбалансированное питание;
  • Высокий уровень свертываемости крови.

Большой вред организму наносят спиртные напитки, табачная продукция, недостаток сна и физической активности.

Лучшая гимнастика для глаз

Зарядку нужно проводить три раза в течение месяца. Простые упражнения смогут выполнить все, независимо от возраста и состояния здоровья:

  • Зафиксируйте голову, переведите взор справа налево и в противоположном направлении;
  • Поднимите взгляд вверх, затем опустите вниз. При этом положение головы стабильно;
  • Выполните диагональные «передвижения» снизу вверх и наоборот;
  • Вращайте глазными яблоками против часовой стрелки и в противоположном направлении;
  • Нарисуйте в воздухе разные геометрические фигуры и цифры;
  • Быстро поморгайте в течение секунды;
  • Сильно зажмурьте глаза и резко их откройте.

Каждый приём повторите по пятнадцать раз.

Что представляет собой расслабляющий пальминг?

Перед началом зарядки выполните массаж, чтобы снять напряжение с глазной мускулатуры и нормализовать кровообращение.

  • Удобно расположитесь за столом, поставьте локти;
  • Кисти рук немного встряхните и разогрейте их, потерев друг о друга;
  • Сложите ладошки «лодочкой» и накройте закрытые глаза. Мизинчики должны находиться на переносице, основание ладоней на скулах. Кисти в расслабленном состоянии;
  • В процессе выполнения пальминга думайте о чем-то приятном, настройтесь на позитивный лад. Одновременно проводите легкий массаж век;
  • Достигнув максимального расслабления, резко откройте глаза. Если увидите черный цвет, значит, всё сделано верно. В противном случае попробуйте погрузиться в более приятные воспоминания.

Перед выходом из пальминга сделайте глубокий вдох, откройте глаза и наклоняйте голову влево – вправо, вверх – вниз.

Проблеск

Это одно из основных упражнений. Приём позволяет отрегулировать режим острого глаза и продлить срок пребывания в этом состоянии до трёх секунд. Только после того, как добьетесь нужного результата, можете приступать к остальным упражнениям.

«Проблеск» выполняют на открытом пространстве при дневном свете. Для проведения зарядки выберите объект, например, яркая вывеска, написанная крупным шрифтом. Если нет возможности выйти на улицу, смотрите на афишу из окна. Отойдите на такое расстояние, при котором вы перестанете различать надпись. Буквы должны быть настолько нечеткими, чтобы прочесть текст получится только после того, как вы поморгаете.

Займите удобное положение. Открывайте и закрывайте глаза максимально быстро и пробуйте прочесть надпись. Длительность приёма каждый определяет самостоятельно, но она не должна превышать шестидесяти минут.

Второе упражнение выполняют после того, как сможете четко рассмотреть текст в течение трёх секунд, и при этом исчезнет необходимость моргать для прочтения надписи.

Пальба по мишеням

Логичное продолжение «Проблеска». Однако в этом случае нужно продлить срок острого зрения, при этом взор переводят с одного предмета на другой, не выпуская их из поля зрения. К первой афише нужно добавить второй объект, который располагается у вас «под носом». В его роли может выступить ладошка, поднятая до уровня глаз. Наибольшей эффективности от приёма удастся добиться, если вывеска находится на линии горизонта.

Переводите постепенно взгляд с одного предмета на другой. Частота «стрельбы» один раз в секунду. Не забывайте моргать и ловить «проблеск». Главное предназначение обоих упражнений заключается в достижении состояния, при котором вы сможете сфокусировать взор одновременно на двух предметах.

Постепенно острота зрения будет держаться дольше, а моргать нужно реже, примерно один раз в три секунды.

Раскачивание маятника

Упражнение подходит для маленьких детей. Поставьте перед карапузом настенные часы. Просуньте под него свои руки, соединив их на груди ребёнка. Поднимите малыша и медленно раскачивайте, словно маятник. При этом нужно напевать мелодию или считать.

Важно, чтобы младенцу было интересно выполнять зарядку. Однообразные упражнения быстро наскучат, и он откажется заниматься.

Нос в качестве ручки

Прекрасный способ не только для восстановления остроты глаз, но и для профилактики развития глаукомы. Также приём рекомендован людям с остеохондрозом, поскольку сводит к минимуму риск защемления позвонков.

Сядьте за стол, немного наклонитесь вперед. Спина должна быть под углом тридцать градусов. Закройте глаза и попробуйте нарисовать в воздухе геометрические фигуры, слова или цифры с помощью носа. Длительность гимнастики – десять минут.

Из стороны в сторону

Упражнение помогает натренировать мускулатуру вокруг глазных яблок. Главное, выполнять его правильно, начинайте с пяти минут, постепенно увеличивая продолжительность:

  • Сядьте на пол, вытяните ноги, спина прямая (можно опереться о табурет);
  • Разведите руки и держите их параллельно полу, сожмите кулаки и выставьте большие пальцы вверх;
  • Периферическим зрением вы должны видеть кулачки;
  • Сосредоточьте взор перед собой между руками, посмотрите на левый большой палец. При этом голову не поворачивайте;
  • Затем переведите взгляд на область между бровей, задержитесь на несколько секунд;
  • Не поворачивая головы, посмотрите на правый палец. Вновь сосредоточьте взор между бровей.

Повторите упражнение десять раз. Если устанут руки, положите их на опоры. Главное, держать прямо спину.

Круговые движения

При наличии миопии рекомендовано выполнять данное упражнение ежедневно. Как показывает практика, оно помогает даже при тяжелых отклонениях. Займите такую же позу, как в приёме «Из стороны в сторону». Обязательное условие – удерживайте руки на весу:

  • Сосредоточьте взор на правом пальце;
  • Выполняйте круговые движения рукой по часовой стрелке. Опустите в нижнюю точку и поднимите вверх, т.е. опишите круг. При этом глаза должны двигаться за конечностью, а голова остается в статичном положении;
  • Выполните десять круговых движений одной рукой, затем повторите упражнение со второй.

Сделайте аналогичный приём, но при этом двигайтесь против часовой стрелки.

Полный круг

Снимает напряжение с органа зрения. Подходит для людей, которые много времени проводят за компьютером. В этих случаях упражнение нужно выполнять каждые два часа, уделите гимнастике пять минут:

  • Расположитесь на стуле, спина должна быть прямой;
  • Смотрите перед собой, сосредоточив взор на каком-либо объекте;
  • Медленно вращайте глазами по часовой стрелке;
  • Завершающим шагом станет взгляд вперед;
  • Затем повторите приём, но двигайтесь против часовой стрелки.

Выполните по десять вращений в разные стороны.

Противоположности

Завершить гимнастику можно пальмингом или специальным приёмом:

  • Не поворачивайте голову, сосредоточьте взор на двух предметах, расположенных на удалении;
  • Постепенно переводите взгляд с вершины одного объекта к основанию другого, затем двигайтесь в противоположном направлении;
  • Меняйте «курс» взора (от основания к бокам, от одной вершины к другой и т.д.), при этом не забывайте фокусировать взгляд на конечной точке.

Через несколько месяцев регулярного выполнения гимнастики вы заметите, что глаза не устают и перестали болеть. Восстановление зрения без операции возможно, главное, не ждать пока отклонения пройдут сами по себе, а каждый день трудиться и верить в успех.

Как работают лечебные очки?

Оптические изделия, предназначенные для тренировки зрительного аппарата, оснащены перфорацией (дырочками) на стёклах. Для их применения не требуется особых знаний и навыков, более того, не нужно выделять время на работу с ними. Врачи утверждают, что максимального результата можно добиться, если носит очки при выполнении ежедневных домашних дел (уборка, просмотр TV и т.д.).

Изделия отличаются по форме оправы, типу и размеру отверстий. Тренажер нужно применять несколько раз в течение дня, минимальное количество – два подхода. Длительность ношения — тридцать минут. На протяжении суток очки носят не менее двух часов. Только тогда будет заметен результат.

Действие оптики основано на следующих принципах:

  • Диафрагментирование. Небольшие дырочки на стеклах помогают улучшить резкость. Постепенно изображение начинает попадать в область с наивысшей остротой;
  • Разгрузка. Фрагментированная картинка уменьшает нагрузку на ослабленные мышцы, давая им возможность передохнуть.

Ежедневное применение тренажеров помогает снять усталость с глаз. Быстрого результата ждать не стоит, на лечение уйдет много времени.

Использовать очки можно при миопии, гиперметропии и астигматизме. К противопоказаниям относится юный возраст пациента, косоглазие и психологические отклонения. Не рекомендуются изделия при высоком давлении внутри глаз.

Капли и мази для улучшения зрения

Подобные препараты часто назначают в качестве профилактических мер от возрастных изменений структур глаза. Также их используют для лечения разнообразных офтальмологических заболеваний:

  • «Тауфон». Основное вещество – таурин. Препарат активирует регенеративные процессы;
  • «Хрусталин». Стимулирует естественные процессы в организме. Обычно используется для профилактики падения остроты глаз. Обладают антисептическим и противомикробным действием;
  • «Эмоксипин». Медикамент с антиоксидантным эффектом. Укрепляет структуры зрительного аппарата. Повышает устойчивость к свободным радикалам.

Существует множество иных капель для сужения сосудов и обладающих антибактериальным эффектом. Мази для восстановления здоровья глаз используют очень редко.

Реально ли восстановить зрение без операции? Да! Если своевременно приступить к терапии, то вернуть остроту глаз без хирургического вмешательства можно в 100% объеме. Залогом успеха является регулярное выполнение гимнастики, правильное питание, соблюдение гигиены и режима дня. Помните о том, что глаз – это один из самых деликатных органов, поэтому не ставьте на нем эксперименты. Лечение должен подбирать опытный доктор!

Несколько полезных советов о том, как улучшить зрение, вы узнаете, посмотрев видеосюжет.

Источник: https://zdorovoeoko.ru/poleznoe/baza-znanij/kak-vosstanovit-zrenie-bez-operatsii/

Как вернуть зрение

Чтобы улучшить зрительную функцию, необходимо начать с установления причины, по которой она ухудшилась. В современном мире существует множество факторов, которые способствуют снижению зрительного восприятия — ультрафиолетовое излучение, длительная работа за компьютером, нехватка витаминов, стимулирующих зоркость.

Когда падает зрение, многие люди после консультации у офтальмолога приобретают очки, не понимая, что ношение очков препятствует естественному кровообращению глаз и тем самым еще больше портится зрение. Другие вставляют линзы, но не всем они подходят, некоторые могут спровоцировать слезотечение и даже осложнения. Не излечивает полностью зрение и лазерная коррекция, которая так популярна в настоящее время — она лишь оптически исправляет аномалии рефракции, но не может полностью вылечить их.

Существует много альтернативных вариантов, как улучшить зрение без хирургического вмешательства, которые напрямую связаны с центральной нервной системой. Поскольку нарушения зрения могут стать причиной сбоев в ее работе, основной акцент делается на ее состояние. Так, нарушения в различных мозговых областях могут стать причиной амблиопии — слабости зрения. Это заболевание вызывает симптомы подавленного состояния человека, которые отражаются на способности зрительного восприятия.

Дело в том, что все происходит на уровне подсознания, поэтому когда человек не хочет видеть то, что нарушает его эмоциональное состояние, мозг воспринимает желание слишком буквально. Это может стать причиной близорукости.

Ни один стресс не проходит бесследно для здоровья человека. Так, при самых сильных стрессовых ситуациях организм реагирует гипертонусом групп мышц. С нарушением работы мышц зрительного анализатора связаны такие проявления глазных нарушений, как косоглазие, дальнозоркость, близорукость.

Данная причина может быть ликвидирована только при условии нормализации своего состояния — необходимо окружать себя только положительными эмоциями, приятными компаниями, если необходимо, даже изменить образ жизни. Нужно начать заботиться о себе и о своем психическом здоровье в целом.

Восстановить зрение можно только при условии полной сбалансированности всех внутренних органов и функций организма, так как здоровье глаз зависит от этого напрямую. Если начинать с основы человеческого тела — с опорно-двигательного аппарата, то стоит уделить внимание, в первую очередь, позвоночнику. Именно при работе с ним зрение значительно улучшается.

Кроме того, причиной нарушения зрения могут стать:

  • болезни суставов;
  • нарушение функции щитовидной железы;
  • работа печени.

Именно по причине данной взаимосвязи большинство методик, помогающих восстановить зрение без хирургического вмешательства, содержат рекомендации по общему оздоровлению организма, его очищению и правильному питанию.

Методики по восстановлению зрения

В основе методик, помогающих восстановить зрительную функцию, лежит обязательное каждодневное выделение этому процессу необходимого количества времени. Обычно достаточно 15-20 минут. Это дает стабильный и стопроцентный результат. Каждый восстановительный комплекс имеет базовые упражнения, включающие в себя:

  • пальминг;
  • соляризацию;
  • тренировку глазных мышц.

Пальминг предусматривает наложение скрещенных ладоней рук на область вокруг глаз. Эта методика улучшает кровообращение глаз, расслабляет глазные мышцы. С помощью пальминга можно помочь отдохнуть нервной системе.

Соляризация включает в себя лечение глаз при помощи солнечного светового воздействия, которое благотворно влияет на глазную клетчатку и расслабляет мышцы глаз. Это не только эффективное, но и очень приятное лечение. Единственным предостережением является запрет смотреть на солнце открытыми глазами, так как это может стать причиной ожога и полной потери зрения.

Под тренировкой глазных мышц подразумевается движение взгляда по определенной траектории. При этом методе происходит развитие и укрепление мышц, которые расположены вокруг глаз. Это хорошая профилактика косоглазия и дальнозоркости.

Восстановительная методика Бейтса

Среди большого количества методик, помогающих восстановить зрительную функцию без операции, и которые основаны на практических, опытных и экспериментальных процессах, можно назвать методику Уильяма Бейтса. В ее основу положены специальные упражнения, которые помогают избавиться от очков уже после нескольких занятий. Основной акцент в данной методике направлен на формирование четкого изображения на клетчатке кривизны глазного яблока. Главными советами являются минимизация нагрузки и полноценный отдых глаз. Таким идеальным отдыхом является полная темнота и использование пальминга.

Суть метода, при помощи которого можно избавиться от косоглазия и восстановить зрение, заключается в полном расслаблении глазных мышц. Следует закрыть глаза, прикрыть их ладонями, представить себе кусок бархата черного цвета. Минимальный период проведения занятия — 5 минут. После необходимо глубоко вдохнуть, сделать несколько круговых вращений головой, что поспособствует улучшению кровооттока. Быстро несколько раз поморгать. Это значительно снизит нагрузку на глаза.

Данная методика включает в себя основные направления, которыми являются упражнения, связанные с влиянием тепловых лучей определенной длины на глаза, пальминг, соляризация, а также двигательные упражнения, укрепляющие глазную мышцу и способствующие улучшению кровообращения. Но фаворитом данной методики признана фиксация. Именно с ее помощью можно развить бинокулярное зрение.

Также в основу того, как улучшить зрение без операции, включено полное очищение организма от вредных веществ, которые приводят к зашлакованности и появлению некоторых заболеваний, связанных с работой желудочно-кишечного тракта. Хорошо употреблять такие продукты, как морковь, черника и другие, имеющие в своем составе витамин А (ретинол).

Гимнастика для глаз

Чтобы восстановить зрительную функцию глаз, необходимо выполнять несложные ежедневные упражнения.

Упражнение 1. Нужно сильно зажмуриться, затем очень широко открыть глаза. Осуществить диагональные перемещения. Начать смотреть в левый верхний угол и завершить смотреть в правый нижний. Вернуться в первоначальное положение. Поморгать. Посмотреть в правый верхний угол, перевести взгляд на левый нижний угол. Поморгать. Попытаться несколько раз посмотреть на переносицу, при этом глаза свести вместе.

Если появится головокружение, то упражнение можно пропустить или снизить интенсивность его выполнения.

Упражнение 2. Без усилия поморгать в течение минуты. На оконное стекло наклеить темный круг на уровне лица. Подойти к окну, посмотреть на круг, затем на какой-либо удаленный объект за окном. Затем снова на круг. Повторять это упражнение несколько раз.

Хорошим эффективным методом для восстановления зрения в домашних условиях являются упражнения, которые легко делать, не отрываясь от основной работы. Например, можно безотрывно и по несколько минут смотреть на ближайший предмет, затем резко переводить взгляд на предмет, находящийся вдалеке — повторять 10 раз. Также для фокусировки зрения хорошо рассматривать мелкие детали на предметах, расположенных на дальнем расстоянии.

Источник: https://prooperacii.ru/lechenie/kak-vosstanovit-zrenie-bez-operacii.html

>
6 мифов о восстановлении зрения, на которые не надо надеяться

Миф 1. Можно восстановить зрение при помощи упражнений

Нет, нельзя. Упражнения помогают, но немного.

Аномалии рефракции (близорукость, дальнозоркость, астигматизм) лишь корректируются при помощи упражнений. У этих заболеваний множество причин, в том числе и генетических. Вылечить такое одними только комплексами невозможноTreating short-sightedness .

Упражнения — хороший способ снять мышечное напряжение и избавиться от головной боли, сухости в глазах и других симптомов переутомления. Упражнения улучшают приток крови к сетчатке и помогают тренировать глазные мышцы.

Владимир Золотарёв, врач-офтальмолог, руководитель «Essilor Academy Россия»

Чтобы сохранить зрение, действительно нужно заниматься и расслабляться, особенно если вы много работаете за компьютером или с документами. Упражнения подойдут самые простые:

  • Посмотреть в окно на предметы, которые расположены далеко.
  • Поводить глазами в разные стороны.
  • Поморгать.

Такие простые задачи не напрягают, на них не нужно специально выделять время в расписании. Достаточно раз в два часа отдохнуть от напряжённой работы. Но даже это можно не всем.

При отслойке сетчатки или восстановлении после операции на глазах активная стимуляция кровообращения может привести к ухудшению зрения. Кроме того, упражнения не рекомендуется делать при воспалительных заболеваниях глаз, чтобы вместе со слёзной жидкостью и другими выделениями инфекция не попала на здоровые ткани.

Владимир Золотарёв

Чтобы исправить аномалии рефракции, в комплекте с упражнениями нужно использовать очки, линзы, медикаменты и хирургию.

Миф 2. Очки делают только хуже

Неправда. Сторонники этого мифа считают, что если не давать глазам нагрузки и облегчать жизнь при помощи очков, то глаза «расслабятся» и проблемы со зрением увеличатся.

Миф происходит от популярной в прежние годы методики неполной коррекции. Раньше офтальмологи считали, что, если носить слабые очки и много времени проводить без них, это поможет тренировать глаза и улучшать зрение.

Рано Ибрагимова, врач-офтальмолог, специалист «Essilor Academy Россия»

Из-за этого подхода многие боятся менять очки на более сильные, сажают детей за первую парту, берут очки только для особых случаев, а во всё остальное время предпочитают мучительно напрягать глаза, пытаясь так их натренировать.

Практика показала, что такой подход не только не останавливает прогрессирование близорукости, но даже может его спровоцировать из-за излишнего напряжения глазных мышц.

Рано Ибрагимова

Если пора корректировать зрение, подберите очки и не усугубляйте состояние.

А солнцезащитные очки полезны даже тем, у кого нет проблем со зрением. Ультрафиолет приводит к развитию катаракты и возрастной макулопатии, поэтому носите очки-фильтры в солнечные дни и летом, и зимой. Очки не обязательно должны быть чёрного цвета. Главное, чтобы они фильтровали излучение УФ-А и УФ-B.

Миф 4. От современных экранов зрение не портится

Хотя сейчас с экранами всё же получше, чем раньше, глаза всё равно страдают. Почему именно — пояснил Владимир Золотарёв: «Принцип работы всех гаджетов, кроме книг с электронными чернилами, следующий: они излучают лучи видимого спектра, благодаря этому мы видим изображение на экране. В этот спектр входят коротковолновые сине-фиолетовые лучи, которые наиболее опасны для глаз. Они рассеиваются в структурах глаза, оказывая тем самым негативное влияние на качество зрения и ухудшая контрастность изображения.

Чтобы сохранить здоровое зрение, надевайте очки с защитными линзами, блокирующими сине-фиолетовый свет.

Длительное воздействие этого света вызывает симптомы зрительной усталости: нечёткое зрение и напряжение глаз, их покраснение, боли в надбровных дугах, — а впоследствии может привести к повреждениям сетчатки».

То есть, как ни крути, даже самые современные экраны нам вредят. У любителей книг (обычных и электронных) проблем меньше. Но и эти люди должны отрываться от чтения, чтобы посмотреть в окно.

Миф 6. Пока я нормально вижу, к доктору не надо

Близорукость и дальнозоркость не самые жуткие нарушения зрения, особенно если они не прогрессируют. Куда опаснее отслойка сетчатки или глаукома — заболевания, которые долго не дают о себе знать или проявляются симптомами, которые не кажутся фатальными.

Например, признаками нарушений могут быть нечёткое зрение, резь в глазах, головная боль и обильное выделение слёз, а также желание сократить привычное расстояние от глаз до книги или монитора.

Владимир Золотарёв

Эти признаки — повод обратиться к врачу и исследовать зрение. По данным ВОЗ, 80% всех нарушений зрения можно предотвратить. Но для этого нужно регулярно посещать доктора и оценивать своё состояние. Регулярно — это примерно один раз в год.

Источник: https://Lifehacker.ru/pravda-i-mify-o-zrenii/

— Лазерная коррекция — это больно и страшно?

— На самом деле можно говорить, что ощущений при проведении процедуры практически нет. Перед ее началом вам закапывают анестетик, затем глаз фиксируют (обеспечивают неподвижность века) специальным устройством, чтобы пациент не моргал. Обо всех действиях, которые будут производиться, врач будет вам сообщать, чтобы это не было для вас неожиданностью. При этом сегодня самые ответственные моменты коррекции стали автоматизированными и программируемыми. Все, что от вас требуется, это выполнять рекомендации врача и смотреть на красную точку, которая в какой-то момент пропадет и через несколько секунд снова появится. Из неприятных ощущений наши пациенты отмечают волнение и запах паленого.

— Марина Борисовна, а можно ли делать коррекцию до рождения ребенка? Не будет ли это противопоказанием к естественным родам? Можно ли рожать после лазерной коррекции? Через какое время после операции по лазерной коррекции зрения можно планировать беременность?

— Лазерную коррекцию зрения можно делать и до рождения ребенка. Это не будет противопоказанием к естественным родам.

Однако имейте в виду, что эту операцию не стоит делать во время беременности и в период грудного кормления, поскольку в организме в это время происходит серьезная гормональная перестройка, которая может оказать влияние на результат коррекции. В это время величина близорукости или дальнозоркости может измениться, иногда — существенно. Я рекомендую в этот период наблюдаться у офтальмолога и выполнить лазерную коррекцию, когда состояние организма будет стабильным.

Беременность можно планировать через 3–6 месяцев после лазерной коррекции.

— А после операции зрение может ухудшиться? Вдруг я и вовсе ослепну.

— В истории лазерной коррекции не было ни одного случая потери зрения после операции. Иногда, в особенности при очень высокой степени близорукости (от 8–10 диоптрий), в период восстановления зрения возможен некоторый регресс — возврат на 1–2 диоптрии. Об этом вас обязательно предупредят заранее, и, если нужно, потом сделают повторную микрокоррекцию — «дошлифовку». Это общепринятая мировая практика.

Ухудшение зрения может наступить и в результате возрастной дальнозоркости (пресбиопии). Но с операцией это никак не связано. Пресбиопия происходит в результате совсем других механизмов — с возрастом хрусталик теряет свою эластичность.

— Часто ли после лазерной коррекции бывают серьезные осложнения? Есть мнение, что в результате операции по лазерной коррекции зрения возникает «куриная слепота» (плохое зрение в темноте), могут появляться светлые пятна перед глазами в темноте и другие побочные эффекты, правда ли это?

— Эксимерлазерная коррекция (интраламеллярный кератомилез) — это безопасная, эффективная и дающая постоянные результаты процедура. Однако, как любой другой хирургической операции, ей присущи некоторые риски. Вероятность осложнения полностью исключать нельзя, но они не носят фатального характера. Риск возникновения инфекции в послеоперационном периоде после лазерных вмешательств крайне незначителен. По мировым данным он составляет 1:30 000.

Мы можем справиться с любыми нежелательными проблемами в послеоперационном периоде. Пациент находится под наблюдением наших специалистов в течение полугода совершенно бесплатно.

После лазерной коррекции некоторое время (обычно до трех месяцев) возможно повышение уровня световой чувствительности глаз (гало-эффекты) и сухости роговицы. Хотя возможности нашего оборудования снижают риск возникновения подобных побочных эффектов в четыре раза.

По зрению в темноте после лазерной коррекции. Дело в том, что близорукие люди плохо видят в темноте. После операции зрение улучшается и человек считает, что и в темноте должен видеть лучше. Но мы корректируем остроту зрения, а не меняем зрительный аппарат. Поэтому разница в переходе «свет-тень» для человека, бывшего близоруким, останется прежней.

Многие из рисков и осложнений, связанные с этой процедурой, могут быть уменьшены или устранены благодаря современным диагностическим технологиям, тщательному отбору пациентов и тщательному соблюдению послеоперационных указаний врача.

— После лазерной коррекции зрение будет стопроцентным?

— Не всегда. Это зависит от исходного состояния. Если во время диагностики человек с помощью линз видит 8 строчек из десяти, это означает, что примерно такое зрение у него будет и после операции, но без очков и линз. Результат операции прогнозируется врачом, после полной диагностики и проговаривается вам.

Источник: https://74.ru/text/health/353626900160512.html

Операционные методы восстановления зрения

Сам период занятий составляет всего 7-9 дней интенсивного обучения, когда занятия проводятся по три часа ежедневно.

Улучшение моего зрения за первые дни занятий достигло 17 см. Научной основой метода, которым я занимался, являются разработки ленинградского ученого, кандидата биологических наук, физиолога в области головного мозга Г. А. Шичко.

Главной теоретической и практической основой уже преобразованного таким образом метода являются положения знаменитого американского ученого-офтальмолога Уильяма Горацио Бейтса из Нью-Йорка и его книга «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса».

Упражнение 1.

Крепко-крепко зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем расслабьте глаза на это же время и снова напрягите веки и мышцы вокруг глаз. Повторите зажмуривание 7-8 раз.

Упражнения Бэйтса обращены, главным образом, к тем, кто страдает каким-либо видом аномалии рефракции — близорукостью, дальнозоркостью или астигматизмом. К коим отношусь, конечно же, и я.

Бэйтс пришел к выводу, что главной причиной ухудшения зрения является психическое напряжение. Каждому виду аномалии рефракции соответствует свой собственный вид напряжения, которым она (аномалия) и вызывается. Я полностью с ним согласен, потому что я чувствую эмоциональный дискомфорт и большое умственное напряжение, когда работаю за своим компьютером длительное время.

Бэйтсом было установлено, что причиной нарушения зрения является усилие увидеть, разглядеть что-либо вне зависимости от того, на каком расстоянии находится объект зрения. Поэтому упражнения из системы Бэйтса будут полезны практически любому человеку.

Ниже мною будут приведены основные практические рекомендации Бэйтса и его последователей, являющиеся базой для занятий при всех видах нарушения зрения.

Очковая коррекция зрения

Очки для улучшения зрения – самый древний и простой способ коррекции. Конечно, за сотни веков они не только видоизменились, но и получили массу современных модификаций. Все об очках вы сможете узнать здесь.

Главная функция диоптрийных очков – правильно фокусировать световые лучи на сетчатке, делая картинку более четкой. Ношение очков рекомендовано в следующих случаях:

  • Высокая миопия (до –30 диоптрий),
  • Высокая дальнозоркость (до 10 диоптрий),
  • Астигматизм ( /- 6 диоптрий),
  • Детский возраст,
  • Возрастная дальнозоркость,
  • Непереносимость контактных линз,
  • Противопоказания к проведению хирургического или лазерного вмешательства.

Существуют и определенные ограничения:

  • Риск получения травмы (спорт, активный образ жизни),
  • Сфера деятельности, требующая полного спектра обзора (например, летчик или пожарный),
  • Ряд психических заболеваний,
  • Анизометропия (большая разница в диоптриях левого и правого глаза),
  • Индивидуальная непереносимость.

Очки – единственный метод коррекции с дополнительным функционалом: линзы хорошо защищают поверхность глаза от ветра, пыли, дождя или яркого солнца. Они просты в использовании (снять и одеть очки можно в любое время), не требуют особых средств ухода (в отличие от линз), доступны по цене и многообразны (можно подобрать несколько моделей – он самой простой до стильной, «на выход»).

В некоторых случаях диоптрийные очки являются единственным способом улучшения зрения. Например, в раннеем возрасте не рекомендуются операции, а надеть линзы крошечному ребенку не представляется возможным.

При пресбиопии возможна двойная коррекция – очки сочетаются со специальными контактными линзами.

К недостаткам очковой коррекции можно отнести:

  • Ограниченный обзор (очки не захватывают боковое зрение и искажают пространственное восприятие);
  • Побочные эффекты (при неправильном подборе и/или длительном ношении возможно появление головных болей, головокружение, быстрая утомляемость);
  • Неприятные «спецэффекты» (очки запотевают при перепаде температур, при снеге или дожде капли оседают на стеклах);
  • Риск повреждения глаз (например, при падении);
  • Ограниченная активность (в очках нельзя заниматься контактными и активными видами спорта).

При функциональных расстройствах используются специальные очки для коррекции.

Отношение к своим глазам

С чего начать путь к здоровым глазам и как достичь всех тех замечательных результатов, которых достиг я?

Главное — измените отношение к своим глазам, к себе, а потом и к самой проблеме плохого зрения. Прежде всего, прекратите ругать свои глаза. Затем освободитесь от очков. Только не нужно совершать подвиги и ставить рекорды — делайте все до чувства дискомфорта.

Чем же заменить очки?

Только не линзами!

А вот обзавестись так называемыми пиратскими очками или одноглазыми повязками вам просто необходимо.

И в «пиратских очках», и в повязке вы должны чувствовать себя комфортно, только следите за тем, чтобы на закрытый глаз ничего не давило, и он мог спокойно моргать.

Этим упражнением мы выключаем один глаз из зрительного восприятия, но не из мышечной работы, которую наши глаза совершают синхронно и автоматически. Носить такую повязку, периодически снимая и надевая ее, следует по очереди: день — на одном, день — на другом глазу, если зрение обоих глаз одинаково.

Если же один глаз видит лучше, чем другой, то большую часть времени носим одноглазые очки или повязку на более сильном глазу, чтобы простимулировать работу своего слабого, «ленивого» глаза.

Дело в том, что если один глаз человека видит явно лучше другого, то перед мозгом встает непосильная задача, какое из двух различных изображений, поступающих в глаз, считать верным. В итоге выбор отдается тому, которое более четко различимо, а расплывчатое изображение со слабого глаза мозг просто игнорирует.

В результате один глаз работает с постоянной перегрузкой, приводящей к его перенапряжению, а другой от безделья постепенно атрофируется. Чтобы заставить его вновь работать, нужно хоть на время перекладывать на него всю ответственность за восприятие, выразив ему тем самым доверие и поддержку.

Периодическая передышка сильного глаза за счет стимуляции слабого будет хорошей поддержкой вашему зрению. Если же зрение обоих глаз одинаково, то повязка необходима просто для поочередного отдыха глаз, особенно при выполнении зрительной работы и простейших домашних дел, выполняемых на близком расстоянии.

Одной повязкой или пиратскими очками зрение не вернешь, но в комплексе с другими приемами и упражнениями вполне реально хоть отчасти восстановить утраченные функции глаз.

Удачи Вам, дорогие друзья!

Контактная коррекция зрения

По словам пациентов, контактные линзы не только улучшают зрение, они способствуют улучшению качества жизни. Всего за несколько десятков лет этот способ коррекции изменился до неузнаваемости.

Первые жесткие линзы обладали целым перечнем опасных побочных эффектов и не были предназначены для длительного использования. Современные мягкие линзы из специального гидрогеля не нарушают нормального кровоснабжения глаза, позволяют кислороду беспрепятственно циркулировать и совсем не ощущаются на глазах.

Подробности о плюсах и минусах контактных линз можно узнать здесь.

Контактная коррекция имеет ряд медицинских показаний:

  • Высокая степень дальнозоркости и близорукости,
  • Неудовлетворительный результат очковой коррекции или индивидуальная непереносимость очков,
  • Разница в остроте зрения более 2,5 диоптрий (левый и правый глаз),
  • Отсутствие хрусталика (после травмы, операции либо в результате врожденной патологии),
  • Аблиопия (ленивый глаз),
  • Профессиональные показания,
  • Изменение цвета глаз (косметическая коррекция при дефектах).

Чаще всего используются мягкие (гибкие) линзы, однако при ряде заболеваний показаны только жесткие варианты (например, при кератоконусе).

Термоконтрастные примочки

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды. Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть.

Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Но, исходя из моего опыта, могу заверить, что это является излишней мерой.

Всего 3 минуты длятся эти примочки, но сосуды глаз получают за это время многократную стимуляцию: сначала они расширяются и разогреваются, затем идет резкое сужение и стимуляция кровообращения.

Дальше вступает в силу знакомый уже нам механизм терморегуляции, и в ответ на холод идет мощный приток тепла, а стало быть, опять расширение сосудистых стенок. И наконец, сосуды возвращаются в исходное положение, при этом заметно укрепившись, очистившись и помолодев.

Сейчас я предложу вам некоторые упражнения, используемые мною из данной методики, и буду сопровождать их своими комментариями для большей ясности.

1) системность и последовательность в выполнении упражнений;

2) регулярность;

3) постепенное увеличение нагрузок как для отдельного упражнения, так и для всего комплекса в целом;

4) учет индивидуальных особенностей (возраст, степень заболевания, состояние глазных мышц и т. д.);

5) творческий подход.

Самым важным в этом перечне я считаю последний пункт, так как только творческий подход поможет вам не превратить заботу о глазах в каторгу и получать от тренировок не только пользу, но и наслаждение.

Пальминг

Только полностью исключив свет, можно дать глазам шанс получить полноценный отдых. Упражнение, позволяющее добиться этого, было введено в свою систему Бэйтсом. Он назвал его «пальмингом» (слово «пальминг» представляет собой искаженное произношение английского слова «palming»; в свою очередь, «palming» происходит от слова «palm», означающее в переводе на русский «ладонь»).

По всей видимости, это упражнение было заимствовано Бэйтсом из немедикаментозных методов лечения, издавна применяемых в Азии, в частности, в Индии и Китае.

Приступая к пальмингу, было бы полезным предварительно согреть ладони, как это рекомендуют К.Хакетт и Л.Галтон.

Зачем это нужно?

Во-первых, теплые ладони более приятны для кожи лица, нежели холодные.

Второе положительное свойство предварительного согревания ладоней — это усиление кровообращения в районе глаз, чему будет способствовать их тепло. Физическое расслабление — это первое, что вы делаете, когда приступаете к пальмингу, т.е. во время пальминга это для вас уже пройденный этап. Вы должны быть уже физически расслабленными, когда начинаете пальминг.

Что представляет собой пальминг?

Мягко закройте глаза и прикройте их ладонями рук. При этом ладони складываются крест-накрест, так чтобы суставы первых фаланг мизинцев наложились друг на друга.

Пальцы рук скрестите на лбу. Ладони необходимо сложить чашкообразно, чтобы они не давили на глазные яблоки, иначе это вызовет напряжение глаз.

Чтобы проверить это, откройте и закройте несколько раз глаза под ладонями. Это должно удастся свободно, без каких-либо помех.

По методу Бэйтса рекомендуется держать глаза закрытыми. Причина проста — чем меньше света будет пробиваться к глазам, тем большей степени расслабления вы сможете добиться. Прежде всего, надо обратить ваше внимание на то, что человек во время пальминга должен заниматься психической стороной расслабления гораздо больше, нежели его физической.

Достижение видения совершенно черного поля будет означать то, что вы добились идеального расслабления психики. В ряде случаев люди, думая что они достигли идеальной черноты поля, недоумевают, почему не наступает заметного улучшения зрения. Такое улучшение обязательно должно наступить, если ваше расслабление действительно было идеальным или близким к идеальному.

Степень расслабленности в таких случаях можно проверить способом, который рекомендует Бэйтс. Вспомните кусочек белого мела на фоне черного поля, который вы видите.

Представьте на меле букву «Ф», такую же черную, как и фон. Затем забудьте про мел и вспоминайте только букву «Ф» (причем одну ее часть лучше всех остальных, т.е. используйте центральную фиксацию) на черном фоне.

За короткое время все поле может стать таким же черным, как и более черная часть «Ф». Этот процесс можно повторять с постоянным увеличением черноты поля.

Другой способ достижения черного поля — это «закрашивание» тех изъянов в его черноте, которые предстают перед вашими глазами. Я предлагаю использовать последний из упомянутых методов, так как он был опробован мною лично.

Вместо того, чтобы просто представлять черное, я научился стирать из памяти почти все серое, представляя сначала одну черную букву «C» на сером фоне, потом две черные буквы «С» и, наконец, множество перекрывающих друг друга букв «С».

Воспоминание

Прежде чем приступить к упражнениям на воспоминание запомните следующее. Вы должны смотреть на объект, который собираетесь вспоминать, с такого расстояния, откуда он виден лучше всего. Типичным примером использования воспоминания в процессе тренировки является упражнение с проверочной таблицей.

Упражнение с проверочной таблицей

Повесьте проверочную таблицу Сивцева на стену на хорошем освещении так, чтобы расстояние от вас до нее составило 3-6 метров. Прочитайте по таблице вниз столько строк, сколько вы можете без приложения каких-либо усилий или стараний.

Посмотрите на последнюю букву, которую вы смогли увидеть, закройте глаза и сделайте пальминг, вспоминая во время него эту букву столь четкой, сколь это только можно. Для этого надо белые (непокрытые краской) части буквы представлять еще белее, чем они видны для вас в реальности (можно сравнивать белизну этих частей букв с белыми полями таблицы).

Черные части букв надо представлять, соответственно, еще чернее.

Здесь воспоминание тесно переплетается с представлением, поскольку вы должны не просто вспоминать эту букву, но и представлять ее еще максимально четко видимой. Откройте, спустя некоторое время, глаза и бросьте взгляд на букву прямо под той буквой, которую вы только что вспоминали. Вы должны увидеть ее более четко.

Если пальминг прошел успешно, то вам, возможно, удастся прочитать и всю строчку ниже той, на которой вам пришлось остановиться. Посмотрите на последнюю букву, которую вам удалось увидеть на этой строке, закройте глаза и повторите всю процедуру еще раз. Иногда за время тренировки мне удавалось прочитать на несколько строк больше, чем удалось сделать при первом подходе.

Мысленное представление

Воспоминание весьма тесно связано с мысленным представлением. Использование этих двух упражнений в улучшении зрения я бы не стал разделять. Я советую следующее упражнение.

Посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, с которого она видна лучше всего. Затем закройте глаза и вспомните ее.

Повторяйте так до тех пор, пока воспоминание не станет таким же хорошим, как и видение в ближней точке. Повесив проверочную таблицу на расстоянии 6 метров, посмотрите на чистую пустую поверхность в сантиметрах тридцати или более того в стороне от нее и опять вспомните букву.

Проделайте то же самое, сократив это расстояние сначала до 15, а затем и до 7-10 сантиметров.

В последнем случае обратите внимание на появление букв на проверочной таблице в периферическом поле зрения. Если воспоминание по-прежнему совершенно, они покажутся тускло черными, но не серыми.

При этом те буквы, что поближе к точке фиксации покажутся чернее, чем те, что подальше от нее. Постепенно сокращайте расстояние между точкой фиксации и буквой до тех пор, пока вы не сможете смотреть прямо на нее и представлять, что она видна так же хорошо, как вспоминается.

Этот же принцип можно использовать для достижения воспоминания черной точки без утери видения при обретении улучшенного зрения. Во время тренировки хорошо было бы время от времени закрывать глаза, прикрывать их ладонями рук и вспоминать совершенно черными эту букву или точку.

Отдых и психический контроль, достигаемые таким способом, помогут добиться соответствующего контроля, когда человек смотрит на проверочную таблицу.

Перемещение и раскачивание

Чтобы нормализовать как произвольные, так и непроизвольные перемещения глаз, в системе Бэйтса предлагаются специальные упражнения.

Основанием для их использования послужил выявленный Бэйтсом факт положительного воздействия на зрение сознательного подражания глазом с плохим зрением свойству нормального глаза непрерывно перемещаться.

НЕПРАВИЛЬНЫМ ПЕРЕМЕЩЕНИЕМ взгляда будет такое движение глаз, которое осуществляется в направлении ином, нежели движение головы. И наоборот, нельзя перемещать голову в направлении отличном от направления движения глаз, если вы хотите сохранить при этом идеальное зрение.

Движение головы должно осуществляться в том же направлении, что и движение глаз, т.е. их движения должны быть согласованными. Чтобы приучить себя к правильным скоординированным движениям глаз и головы проделайте следующие простейшие упражнения.

УПРАЖНЕНИЕ N 1.

Посмотрите вправо, потом влево, двигая каждый раз головой. Попытайтесь сделать теперь неправильный способ перемещения глаз (без поворота головы) и вы почувствуете, что в глазах появилось напряжение.

УПРАЖНЕНИЕ N 2.

Дыхание

Кислород, как известно, играет важную роль во многих жизненных процессах, происходящих в организме. Поэтому дыхательным упражнениям уделяется большое внимание практически во всех системах оздоровления человека.

Не стал исключением и метод Бэйтса. Некоторыми его последователями дыхательные упражнения были введены в качестве вспомогательных в свои системы тренировки зрения.

П. Брэгг рекомендует делать такое упражнение на дыхание, способствующее как количественному, так и качественному улучшению снабжения глаз кислородом.

Откройте окно, а еще лучше выйдите на улицу, и сделайте глубокий вдох, такой глубокий, как если бы это был ваш последний вздох на этой земле. Представьте во время вдоха кислородный ток, идущий к вашим пяткам.

Выдохните воздух. После нескольких таких подготовительных вдохов, можно приступить к непосредственной оксигенизации глаз.

Сделав глубокий вдох и задержав его, не давая ни одной молекуле воздуха вырваться через рот или нос, наклонитесь вперед, согнувшись в талии, и опустите голову к полу. Можете слегка согнуть колени, чтобы облегчить себе задачу — опуститьголову ниже, чем находится сейчас ваше сердце.

Тогда обогащенная кислородом кровь прильет к голове и глазам.

Это поможет процессу удаления токсических ядов, накопившихся в тканях глаз. Кислород очистит все укромные уголки и уголочки ваших глаз от токсинов и отходов жизнедеятельности. Оставайтесь в этом положении до счета «пять». Всего в течение дня надо делать, по крайней мере, 10 таких очистительных дыханий. Набирайте это количество постепенно, а не сразу, во избежание неприятных ощущений.

ПРИМЕЧАНИЕ, сделанное мною при выполнении данного упражнения: во время выполнения этого упражнения от прилива крови к голове на первых порах может появиться чувство головокружения. Тогда делайте упражнение в таком варианте, чтобы его исполнение удавалось вам легко.

По мере тренировки неприятные ощущения, связанные с головокружением, у вас будут проходить. Через неделю таких занятий вы сможете задерживать дыхание, как минимум, на 10 секунд.

Еще одно упражнение П. Брэгг предлагает в качестве освежающего, снимающего утомление и напряжение глаз во время длительной зрительной работы на близком расстоянии: чтении, рисовании, письме и т.п..

Станьте прямо, сделайте затяжной глубокий вдох и задержите дыхание. Теперь, согнув колени, наклоните голову вперед к полу так низко, как вы только можете.

В таком положении сожмите глаза как можно крепче. Затем широко раскройте их.

Задержав дыхание на 10-15 секунд, делайте такие открывания и закрывания глаз, прикладывая при этом некоторое усилие (зажмуривая глаза, а не моргая). Для выполнения этого упражнения время от времени прерывайте свою работу и выходите на улицу (можно вместо этого хорошо проветрить свою комнату).

Это упражнение позволяет мне неопределенно долго читать и печатать на компьютере без какого-либо утомления глаз.

Источник: https://glazdoktor.ru/vosstanovlenie-zreniya-psikhok/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *