.

Вторичные выгоды лишнего веса

Скрытые выгоды лишнего веса

Худеем

Продолжаем говорить о проблемах лишнего веса. В предыдущих статьях, мы выяснили, что такое пищевая зависимость и как от нее избавиться, поняли, что успех в борьбе с лишним весом зависит не только от правильной диеты, но и поставленных целей ( «Хочешь похудеть? Мотивируй, зачем тебе это нужно!»). Ясно, что одна из самых главных причин, приводящих к набору лишнего веса – это прямая зависимость переедания и наших эмоций, настроения («Худейте и ищите положительные эмоции»). Кроме того, мы разобрали, чем отличаются понятия голод и аппетит, и узнали, как составить для себя позитивную программу.

Теперь давайте обсудим еще одну серьезную и часто неосознаваемую причину полноты. Это так называемые бессознательные выгоды лишнего веса. Бывает так, что человек не готов решать какие-то проблемы в своей жизни, списывая их на избыточный вес, который буквально «мертвым грузом» повисает в жизни человека, выполняя важную психологическую функцию.

Задайте себе вопрос: «А что хорошего может быть в избыточном весе?» Большинство пациентов нашего центра отвечают, что ничего хорошего в нем нет. Но ведь если это так, тогда бы человек никогда не был полным.

Давайте разберемся с этим, не пытаясь кривить душой или обмануть самого себя. Итак, что же хорошего в избыточном весе?

• Биологической целесообразностью ожирения является поддержание энергообмена и терморегуляции в экстремальных условиях. Это как горб у верблюда. То есть полные люди, думают, что в нужный момент лишние кило могут быть использованы. «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» – говорит народная пословица. На самом деле это не так. Толстые люди, обремененные множеством других болезней, по статистике умирают гораздо раньше физиологически нормального человека. Все хорошо в меру.

• Само слово «худой» (худо, плохо) звучит неприятно. И много лет назад это считалось именно так. Раньше упитанность ассоциировалась с положением в обществе, с достатком, с успешностью. За это время у большинства из нас выработалось особое отношение к пище, некий стереотип. Мы не любим выбрасывать продукты, накапливаем их впрок, про запас, наши столы ломятся от еды, и все, что находится в тарелках принято доедать. Наверняка, вы помните, как ваши бабушки или мамы говорили: «Доешь хлебушек, кусочек, иначе он будет бегать за тобой». При этом, мы не голодаем. Но на любое праздничное застолье закупаем столько, что хватит прокормить целый полк и думаем: «Что же еще купить?» Куда все это? В талию, во вред здоровью. Кстати, упитанность не утратила своей социальной значимости и по сей день. «Я чувствую почтение и уважение со стороны собеседника, особенно в странах Востока», – сказал мне один крупный (в буквальном смысле) бизнесмен. «Все знают, что я радушная хозяйка, люблю готовить и угощать», – вторит ему еще одна моя клиенток, явно льстя себе и требуя своего рода «поглаживаний». «Толстый, значит добрый», «Хорошего человека должно быть много», – часто слышим мы от окружающих. То есть отношение к нашему телу формируется обществом, и хорошо, что оно начало меняться. Вес человека должен быть физиологически оптимален, ему должно быть уютно и комфортно в этом весе, он должен уметь получать удовольствие (и от пищи тоже), оставаясь в норме. Но я не согласна с выражением: «толстый, значит – добрый». Скорее ленивый. Проведенные исследования полных людей в контрольной группы показали, что люди с избыточным весом агрессивнее тех, кто в форме. Более того, их агрессивность направлена не только на окружающих, но и в большей степени на себя. Есть и еще один момент – доказано, что толстые люди на 30% умнее других. И чем бы это не объяснялось, молоподвижностью, чрезмерным чтением книг, смотрением телевизора, это так. Теперь, когда вы знаете, что умнее худых, не пора ли стать немного стройнее?

• Большое значение в формировании и поддержании лишнего веса имеет, так называемая, «вторичная (неосознаваемая) выгода». Человеку бывает выгодно быть полным и даже болеть, чтобы, скажем, удержать мужа, вызвать жалость к себе, добиться каких-либо льгот. Таким образом, он манипулирует окружающими – «не лезь ко мне, я себя плохо чувствую», «мне и так тяжело», «я не могу нагнуться» и т.д. Часто человек привык так себя вести и сам этого не осознает, являясь, по сути, деспотом в семье.

• Свою лепту в процесс ожирения вносят и психологические проблемы. Например, разводы, измены, потеря близких, неудачи в работе и личной жизни. А что-то осталось недосказанным, недоделанным, отсюда возникает чувство вины – и человек начинает заедать ее, полнеть, махнув на себя рукой.

Толчком для избыточного веса часто является насилие или попытка к изнасилованию. Возникает желание отгородиться от некомфортных и неприятных сексуальных отношений. Человек бессознательно начинает защищать себя полнотой, непривлекательностью, чрезмерной стыдливостью и скромностью, уединением. А дальше – замкнутый круг – «все равно я уже толстая, не буду себе отказывать в последнем удовольствии». И ведь действительно в последнем – из всех удовольствий в жизни остается только еда.

Невозможно стать стройной, не изменив отношение к еде и собственному телу. Профессор Кардиффского университета Стивен Галлигер сказал: «Если вы всегда будете делать то, что вы делали всегда, вы всегда будете получать то, что получали всегда».

Домохозяйки

Приближающееся лето «подстегивает» нас обратить на себя особое внимание. Обостряется желание, особенно у женщин, быть стройной, помолодевшей, свежей и красивой. Поэтому не удивительно, что именно весной набирает обороты борьба с лишним весом.

Одни садятся на диеты и усиленно тренируют свое тело, чтобы комфортно чувствовать себя на пляже. Другие мучаются угрызениями совести, так как не в силах отказаться от лакомого кусочка. Правда, есть и такие, которые живут и радуются жизни, вторя популярной песне: «Полюби меня такой, какая я есть».

Как же найти ту самую золотую середину, чтобы и радоваться жизни, и выглядеть привлекательно, и не «воевать» с собой? Попробуем разобраться.

В кругу своих знакомых вы, наверное, встречали людей, которые постоянно борются с лишними килограммами и сантиметрами. При этом они прибегают к различным способам похудения: голоданию, диетам, шейпингу, пищевым добавкам и т. д. Одни добиваются желаемого результата, другие, наоборот, не меняются, а то и прибавляют в весе. Почему так происходит?

Психология объясняет это таким образом: лишние килограммы приносят некоторым людям неосознаваемые ими выгоды. Ведь все, что мы в жизни делаем, нам зачем-то нужно… Попробуем определить, какой позитив дают нам избытки тела.

1. Избыточный вес наполняет жизнь смыслом.

Есть цель, и к ней нужно стремиться. В основном, это касается тех людей, которые уже вырастили детей, не имеют любимой или стабильной работы. Невостребованность является мощным стрессом, выход из которого находится в войне с телом.

2. Наше подсознание стремится сохранить физическую целостность и внутреннюю гармонию организма, противится угрозе ущерба.

Поэтому не хочет терять килограммы (как не хочет терять кошелек с деньгами, ведь и то, и другое — это накопления). Не хочет худеть, чтоб не было худо (синоним слов «плохо, бедно, больно, страшно»). Для подсознания, полный телесно — значит, наполненный внутренним человеческим содержанием, противоположность легкомыслию и ветрености. Следовательно, избавиться от полноты — значит, стать «пустым и поверхностным».

3. Издавна было известно, что среди слегка полноватых людей смертность ниже, чем среди их худых ровесников.

Была даже поговорка: «Пока толстый сохнет, тонкий сдохнет». В настоящее время научными данными подтверждено, что люди, чья полнота не достигала степени ожирения (не более 13,5 кг от нормы), гораздо реже, чем люди с нормальным весом, умирают от целого ряда болезней и опасных состояний, в том числе эмфиземы, воспаления легких, болезни Альцгеймера, серьезных хирургических операций, травм и некоторых инфекционных заболеваний. Это объясняется большими резервами питательных веществ в организме и повышенной массой мышц у полных людей.

4. Избыточный вес помогает «объяснить» разочарования в устройстве личной жизни.

Человек убеждает себя в том, что пока не похудеет, удачно не женится или не выйдет замуж…. Низкая самооценка, нежелание или неумение строить отношения с противоположным полом прячутся под маской «лишнего веса».

5. Избыточный вес «помогает» избежать ответственности.

Ведь на лишние килограммы можно списать свои неудачи, нежелание решать проблемы, вредные привычки и лень.

6. За избыточным весом можно «спрятаться» от стресса, который возникает из-за боязни изменить свою жизнь.

Например, поменять работу, выйти замуж или развестись, и т. д. В отсутствии жизненных перспектив легче всего винить свое несовершенное тело.

7. Иногда избыточный вес — результат частых застолий, которые люди выбирают как единственный способ общения.

8. Когда мы поглощаем пищу, то кровь приливает к желудку, и тревожные мысли, которые возникают в голове, успокаиваются.

Бессознательно отправляя в рот кусок за куском, мы временно заключаем со своим беспокойным сознанием перемирие. Лишний вес становится результатом «психотерапии» едой.

9. Еще одна причина избыточного «жирового панциря», особенно у женщин,— психологическая защита, особенно от страха насилия.

Подсознание как бы говорит: «На меня, такую толстую, никто не обратит внимание, а значит, не обидит. Поэтому пока я толстая, можно жить спокойно». Установить на какой эпизод или жизненную ситуацию возникла подобная защитная реакция иногда сложно, так как мозг может ее завуалировать.

10. Зачастую вес не уходит по причине компенсации какой-либо психологической проблемы.

Утяжеление тела и избыточный аппетит — это попытка справиться с чрезмерной тревогой, повышенной нервозностью, ранимостью, ощущением угрозы от окружающего мира… Быть полным, значит, центрироваться на себе, «заземляться», чувствовать опору, успокаиваться, быть устойчивым, избегать суеты и хаотичности в своей жизни.

11. Нередко полнота дает большую внутреннюю свободу.

Нет мороки, что каждый съеденный кусок испортит внешность. Меньше зависимость от чужого мнения и внимания — я такая, какая есть, и готова встретиться с вашим негативным ко мне отношением, потому что все негативное про себя уже знаю.

12. Полнота дает иное качество общения:

На первом плане — не эффектность и броскость, а качества личности: уровень интеллекта, образование, обаяние, духовное развитие, харизма; приоритет внутреннего содержания над телесными формами. Для женщины — защищенность от чрезмерного внимания мужчин: отсутствие грубо оценивающего подхода в общении, защита от разочарований.

13. Лишний вес — внешне объединяющий людей признак, способ избежать одиночества.

Полным быть легче, полных в обществе больше (лишь 5% людей отвечают современным стандартам стройности, остальные 95% в той или иной степени обладают лишними килограммами).

14. Лишний вес дает женщинам — приоритет ухоженности, элегантности, изысканности, внутренней силы над броскостью и яркостью, а мужчинам — солидность, авторитет, силу и статусность.

И это далеко не все скрытые выгоды, за которые «цепляется» человек, получая при этом лишние килограммы. Вот и выходит, что выгоды от лишнего веса оказываются сильнее самых эффективных методик похудения.

Психолог Дина Нагимова

Источник: https://domohozajki.ru/blog/43152937074/prev

Вторичные выгоды

Избыточный вес дает человеку немало вторичных (неосознаваемых) выгод: — начальникам — авторитетную, солидную внешность, — женам — отсутствие ревности со стороны мужа, — домохозяйкам — репутацию радушных кулинарок…, — молодым девушкам возможность избежать назойливого внимания.

Именно поэтому попытки похудеть, собственно, ради похудения, обречены на неудачу. Успех ждет только тех, для кого стройная фигура является средством взятия новых высот в жизни, способом стать другой личностью, для которой красота и гармония — не просто внешние характеристики, а основной принцип бытия.

Избыточный вес, по мнению специалистов, не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, прежде всего эмоциональных комплексов, требующих стимуляторов настроения. К примеру, головная боль. Причин множество, а голова болит почти одинаково. Только в одном случае это может быть следствием перепадов атмосферного давления, а в другом — результатом менингита. Соответственно, и лечение будет принципиально разным. Мнение о слабоволии людей с избыточной массой тела абсолютно неверно. Многие полные люди вполне успешны и достигают намеченных целей в других областях жизни.

ПРАЙС-ЛИСТ

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СТОРОНЫ МОЕГО ЛИШНЕГО ВЕСА или

«ПОЧЕМУ МНЕ ВЫГОДНО ИМЕТЬ ЛИШНИЙ ВЕС?»

1. Свобода выбора в еде: можно есть все, в любых количествах, без подсчета калорийности.

2. Возможность думать о себе хорошо: не знать точный вес, состояние здоровья и т.д.

3. Устойчивость к проявлениям погоды: зимой толстым теплее.

4. Моя уникальность: я всегда выделяюсь из толпы, меня заметно!

5. Я безупречно выгляжу: каждое утро начинаю с укладки волос в самом дорогом салоне города.

6. У меня всегда безупречный красивый маникюр.

7. У меня ухоженные ноги (ведь у толстых большая нагрузка на ноги) и прекрасный педикюр.

8. Я одеваюсь особенно хорошо: у меня есть свой модельер, он шьет одежду, которая подходит моей фигуре.

9. Я покупаю себе красивые украшения: драгоценности, оригинальную бижутерию.

10. Я делаю массаж, маски, обертывания и т.д.

11. Я занимаюсь повышением уровня своего образования.

12. Я занимаюсь повышением уровня своей духовности: читаю книги, медитирую и т.д.

13. У меня есть «удобная» мечта – Похудеть!

14. Всегда есть, чем заниматься: курсы по похудению, диеты и т.п.

15. «Удобная» и неисчерпаемая тема для обсуждения с подругами.

16. У меня классные подруги, ведь им лестно на моем фоне чувствовать себя стройными!

17. Все мужчины обязательно обращают на меня внимание!

18. Я душа компании!

19. Я живу с комфортом: домработница, личный повар.

20. Без зазрения совести пользуюсь всеми благами цивилизации: лифт и т.д.

21. Оттягиваю идти на курсы вождения (на самом деле боюсь), но есть «причина»: живот мешает сидеть за креслом водителя, а самое главное, у меня ведь есть водитель.

22. Я покупаю себе дорогое элитное нижнее белье.

23. В сексе я изобретательна.

24. Я внимательный собеседник и, вообще, воспитанный человек.

25. Благодаря лишнему весу я всегда впереди своих сверстников: отличница, активистка, красный диплом.

26. Благодаря лишнему весу я звезда КВН: могу на сцене создать комичный образ.

27. Я старательно делаю свое дело, поэтому у меня все отлично на службе, я отличный руководитель.

28. Благодаря лишнему весу я избираюсь депутатом маслихата уже во второй раз.

29. Благодаря лишнему весу обо мне заботятся окружающие: подают руку, нижняя полка в поезде, помогают выйти из машины и т.п.

30. У меня лучший косметолог: моя кожа должна быть в тонусе!

31. Я ношу удобную обувь.

32. Благодаря лишнему весу я отлично зарабатываю, ведь надо оплачивать: счета в ресторанах, салонах и т.д.

33. Меня приятно обнимать и спать со мной, ведь я мягкая.

34. Благодаря лишнему весу я знаю калорийность всех продуктов.

35. Благодаря лишнему весу я покупаю только высококачественные продукты в лучших магазинах.

36. Я пользуюсь лучшей косметической линией для лица.

37. Я точно знаю, что у меня только один недостаток – мой лишний вес.

38. Благодаря лишнему весу я знаю множество диет и методик по снижению веса.

39. В свои годы я солидно выгляжу.

40. Я позволяю себе полениться: посидеть лишний раз, полежать.

41. Благодаря лишнему весу у меня всегда новинки техники: сотовые телефоны, ноутбуки и т.д.

42. Я занимаюсь спортом, но без нагрузок, с удовольствием.

43. В детстве мои вещи были только моими, их никто не донашивал, т.к. младшей худой сестре они были велики.

44. Я умею наслаждаться едой, едой я заедаю стрессы, а это намного легче, чем успокаивать себя другими способами.

45. Благодаря лишнему весу у меня сильный характер!

46. Я знаю, что мой муж меня любит по-настоящему, а не за красивые формы тела!

Неверно мнение о том, что процесс похудения – это проверка характера. Человек задается вопросом: “А смогу ли я выдержать?”, как будто собирается стать защитником крепости. В действительности похудение может быть и легким, и приятным, и радостным, и силы воли для этого требуется не больше, чем для уборки дома. Психотерапевт не занимается распродажей силы воли, он помогает восстановить целостность внутреннего мира человека. Такова в общих чертах концепция современной психотерапии. После работы с психотерапевтом у человека пропадает потребность наполнять свое тело избытком пищи. Нечто подобное происходит с людьми в состоянии влюбленности. Грамотно построенное похудение — это не лишение чего-то привычного, например, удовольствия от пищи, а раскрытие новых возможностей с сохранением всего ценного, что уже есть у человека. — Жизнь есть жизнь, и ситуации бывают разные. Беременность, изменение места работы и профессиональной деятельности, серьезные испытания могут послужить толчком к набору веса. В большинстве таких случаев важно вовремя обратиться к специалисту. Как известно, заболевание легче предупредить, чем лечить.

Источник: http://www.biointermed.ru/info/mif/vtorichnye-vygody/

Вклад Весомая выгода

«Весомая выгода» гарантирует прирост вложений на 1,5-3% годовых в зависимости от суммы и периода действия. Сумма к открытию — 1000 долларов. Вложить деньги можно минимум на шесть месяцев и максимум на 3 года. Оформляется вклад до 30 сентября 2018 года в онлайн банке или в отделении.

Попутно с введением новых предложений произошло повышение процентной ставки по остальным вкладам в российских рублях. Разница составила от 0,1 до 0,4 пункта в зависимости от продукта.

Новость не могла не порадовать клиентов банка, поскольку предыдущее изменение ставки в сторону повышения произошло еще в 2014 году после соответствующего роста ключевой ставки ЦБ РФ.

«Сбербанк» предлагает внушительный перечень вкладов, различных по условиям действия. Каждый клиент сможет выбрать тот вид сохранения и приумножения средств, который будет удобен ему. В перечне продукты предполагающие досрочное снятие, возможность пополнения суммы, повышенную прибыль. Все предложения опубликованы на официальном сайте банка, где пользователь может ознакомиться с ними в любой момент.

Источник: https://banks-cabinet.ru/sberbank-zapustil-novie-vklady.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *